"Pěstuji svou zahradu - a můj vnitřní mír"

Moje milostná aféra se vším, co špína rozkvetla na strmém kopci, který zálohoval golfové hřiště v mém malém Louisville, Kentucky, na dvoře. Ve státě Michigan jsem se připojil k „Zahradnictví pro nevlastníky“, což mě přivázalo k pěstování pokojových rostlin. Ale nikdy jsem v té hubené malé vrstvě zemské kůry, která obklopuje naši planetu, nikdy nenasadil tolik jako zinek.

Moje tchýně v té době byla důrazná, že kopec byl ideálním místem pro jarní cibulky. Tak jsem si objednal začátečník balíček narcisů, tulipánů, hroznových hyacintu a krokusy. Za teplého říjnového odpoledne jsem je hluboce zastrčil do skalnaté hlinité půdy a okamžitě jsem je ignoroval. A já jsem se okamžitě vrátil do každodenní požadavky na péči o kojeneckého syna a batole.

Začátkem února mě první fialový šafrán překvapil praskáním sněhem. Barva v mrtvé zimě! Když zářivě červené tulipány a honosné narcisy o několik týdnů později explodovaly květy, byl jsem podruhé zahnutý. Od té doby jsem na zahradě.

I když miluji krásu květin, moje vášeň je zelenina - zeleninové zahradnictví, abych byl konkrétní. Od té doby jsem do půdy vrhl semena a rostliny a v úctě jsem sledoval, jak vylíhnou, rozloží se, kvetou a nese ovoce. To je více než 30 let domácích rajčat a stejné množství času nalezení úryvků míru.

Výzkumy ukazují, že mozky ADHD jsou lépe schopné věnovat pozornost, soustředit se a zůstat na trati, když se trochu zpomalí - dávat pozor na okamžik. Neexistuje pro mě více ohleduplnější než moje vegetariánská zahrada.

[[Autotest] Mám ADHD?]

V mé zahradě je obvykle tichý. Ticho nepřerušuje žádný naléhavý mobilní telefon; ptáci a příležitostné letouny nad hlavou jsou jediné zvuky. Ale můj mozek ADHD na ně nevnímá. Mám v úmyslu starat se o své rostliny. Je třeba splnit mnoho úkolů: plevel, hnojení, zalévání, když déšť zůstane pryč, kontrola těch nepříjemných škůdců. Strávím čas pořádáním své zahradní kůlny, což se často stává stejně jako moje kancelář.

V jiném prostředí bych se mohl cítit pod tlakem těchto nekonečných úkolů, ale tady, v mé zahradě, si rostliny nikdy nestěžují. Jsou vděční za mou pozornost. To je pravděpodobně důvod, proč můj mozek ADHD miluje zahradničení: uvnitř mé zahradní brány není soud. Pokud to udělám špatně (a zabil jsem hodně rostlin s příliš velkou nebo malou péčí), vždy existuje další šance na vykoupení. Je tu další lůžko k výsadbě, další odrůda zelených fazolí, se kterými můžete experimentovat, další rok to udělat správně.

Většina lidí měří úspěch své zeleninové zahrady svou odměnou. Když můj tchán žil, každý den vážil svou úrodu pomocí rezavé váhy. Moje zahrada není „měřicí“. Je to druh uspokojující duši. Jsem frustrován postupným náporem rajčatových rohů, slimáků a hlemýžďů, fazolových brouků, zlodějských mývalů a neopatrných veverek? Samozřejmě. Přesto jsem nikdy v zoufalství neodcházel. Zahrada je odpouštějící, i když ji zanedbávám, a musím hrát dohánění při sklizni, plevelování a vyživování vyvýšených lůžek.

Když jsou moje dny plné prasknutí předměty „musím dělat“ a nemám na to ani chvilku času, vím, že potřebuji 30 minut na práci na zahradě. Není zbytečný čas. Je to čas dobře strávený, investice v mém dni, která mi umožní být produktivnější a zaměřit se na „gotta-do“.

[Zdarma zdroj: Přineste si všímavost pro vás]

Vím, že mnoho z vás je strach ze zahradnictví, určitě nemáte zelený palec. Nepotřebujete však zelený palec nebo fialovou či růžovou barvu, abyste mohli zažít ADHD zen zahradničení. Jen trochu špíny (i v květináči na terase), několik semen nebo rostlin a ochota dělat chyby vás může dostat na cestu k vyrovnanosti a všímavosti.

Aktualizováno 18. dubna 2019