Konec stigmatu duševního zdraví

Od doby, kdy jsem tento blog začal psát před rokem, jsem si všiml, že mám stále více otázek ohledně svých plánů, jak ukončit stigma duševního zdraví v mém životě (Co je to Stigma?). Je mi ctí dostávat tyto otázky, ale v žádném případě se nepovažuji za odborníka v této oblasti. Ale tady to stejně jde. Můžete být soudcem, zda jsem odborník nebo ne.

Ukončení stigmatu duševního zdraví netrvá moc

Věřím, že to, co se chystám udělat, je velmi blízko tomu, co musíte udělat, abyste ukončili stigma duševního zdraví. Ale nebuďte ohromeni. Nemusíte začínat blog. V místních novinách nemusíte mít sloupec. Nepotřebujete místo v místních zprávách. Co musíte udělat, je začít léčit lidi s duševní nemocí přesně stejným způsobem, jako byste zacházeli se všemi ostatními na Zemi.

Získejte pohodlí pomocí slovníku duševního zdraví

Přestaňte být viditelně zasaženi, když někdo říká slova deprese nebo schizofrenie. Musíte být s těmito dvěma slovy stejně pohodlní, jako jste se slovy chřipka nebo rakovina.

Musíte být schopni říct svým přátelům, že váš syn nepracoval v minulém roce kvůli jeho bitvě se schizofrenií - nikoli jeho bitvě s fibromyalgií.

Přestaňte předstírat - Přestaňte se stigmatizovat

Zastavte svůj povlak cukrem. Přestaňte předstírat, že netrpíte alespoň mírnou formou úzkosti nebo jste nikdy nezažili depresi.

Přestaňte to prohlížet jako „nás versus je“.

Lidé s duševním onemocněním jsou všude kolem vás. Jste to vy. Jsou to vaši přátelé. Jsou to vaše rodina. Přestaňte s nimi zacházet jinak než s kýmkoli jiným. Protože jsou kdokoli jiný. Jsou to všichni ostatní.

Až příště budete chtít říct příteli, že jste nemohli udělat rande s kávou kvůli nachlazení, místo toho jim řekněte, že jste nemohli vstát z postele, protože jste byli depresivní.

Nedovolte šíření mýtů o duševním zdraví

Až příště uslyšíte někoho, kdo říká něco jako „duševně nemocní lidé jsou násilníci“, nezůstaňte jen tak zpátky a nedovolte jim dále šířit tento názor. Řekněte to nahlas a jasně lidé s duševním onemocněním nejsou násilnější než kdokoli jiný. Ve skutečnosti jsou lidé s duševním onemocněním mnohem pravděpodobnější vůči sobě násilí než ostatní.

Nebuď spokojený. Když uslyšíte někoho, kdo děsí poznámku o někom s duševním onemocněním, postavte se a nechte svůj hlas slyšet. Jak jsem řekl v předchozích příspěvcích, stigma se šíří dezinformacemi. Proto provádějte výzkum, znáte svá fakta a pomáhejte zastavit šíření dezinformací, které jsou jádrem veškeré stigmatizace.

Chris Curry je web je zde. Chris je také na Google+, Cvrlikání a Facebook.