Mám úzkost?

Zeptat se „Mám úzkost?“ Naznačuje, že úzkost způsobuje problémy. Přesto má každý strach: bez něj bychom neměli varování před fyzickým (a emocionálním nebo duševním) nebezpečím. Ale ne každý zažívá úzkost, která přebírá něčí myšlenky nebo činy nebo narušuje život tak, jak chcete. Když se to stane, úzkost se skutečně stala „problémem“ namísto „běžného“ lidského stavu.

Když úzkost zasahuje do vašeho života, stává se úzkostná porucha. Pojďme prozkoumat rozdíly mezi úzkostí a úzkostnou poruchou a odpovědět na otázku: „Mám úzkost?“

Mám příznaky úzkosti?

Zažíváte příznaky úzkosti pokud máte obavy z nadcházející události nebo hrozby ve vašem prostředí. Úzkost je nepříjemná, ale netrvá dlouho. Může to být občasné vést k stresující události a může to být intenzivní, pokud čelíte hrozbě. Ale půjde to pryč.

Pokud však úzkost není krátkodobá nebo snadno zvládnutelná a proniká do vašeho každodenního života a pravidelně zasahuje, může se stát úzkostnou poruchou.

Mám úzkostnou poruchu?

Charakteristickým znakem úzkostné poruchy je to, že její příznaky narušují váš život. Jste toho soudcem, ale mnoho lidí přehlíží

příznaky úzkostné poruchy protože jsou jako příznaky „normální“ úzkosti.

Hlavním rozdílem mezi příznaky úzkosti a příznaky úzkostné poruchy jsou příznaky úzkosti porucha je téměř nepřetržitá, i když se nemusíte obávat vaší bezpečnosti nebo konkrétní budoucí události o. Dodatečně, příznaky těžké úzkosti se mohou cítit děsivě a maskované jako infarkty, pocity udusení a další.

K objasnění otázky „Mám úzkost nebo úzkostnou poruchu? Bude možná třeba navštívit svého lékaře.“

Jak získám diagnostiku úzkostné poruchy?

Pouze doktor může diagnostikovat vás úzkostnou poruchou. Váš lékař bude konzultovat Diagnostický a statistický manuál duševních poruch, páté vydání (encyklopedie duševních poruch), než vás diagnostikují generalizovaná úzkostná porucha nebo úzkostná porucha jakéhokoli typu.

Můžeš si vzít test úzkostné poruchy a odešlete výsledky svému lékaři k zahájení diskuse. A pokud jste zvědaví, zjistit to příčina vaší úzkostné poruchy, můžete o tom mluvit s odborníkem na duševní zdraví.

Co mám dělat, když mám úzkost nebo úzkostnou poruchu?

Naštěstí, pokud máte úzkost nebo úzkostnou poruchu, existuje mnoho věcí, které můžete udělat. Léčba úzkosti nemusí být vždy snadné, ale je efektivní. V rozmezí od léky proti úzkosti na úzkost svépomoc (včetně dieta proti úzkosti), máte určitou kontrolu nad příznaky úzkosti.

Zvládání své úzkosti může vyžadovat změnu vašeho životního stylu, ale dělat tak kousek po kousku může být zábava a jednodušší, než si myslíte.

Zdroje

Gluck, S. (2012, 11. ledna). Co je to úzkost? Definice úzkosti, HealthyPlace. Citováno z roku 2020, 22. ledna od /anxiety-panic/anxiety-information/what-is-anxiety-anxiety-definition

Co jsou úzkostné poruchy? Citováno z roku 2020, 22. ledna od https://www.webmd.com/anxiety-panic/guide/anxiety-disorders