Odkazy na jídlo a úzkost
Dobrá jídla pro úzkost: Které potraviny pomáhají úzkosti?
Nejlepší 7 potravin proti úzkosti,. (n.d.). Klidná klinika. Načteno květen 2018. z
https://www.calmclinic.com/anxiety/treatment/7-foods-that-fight-anxiety
Deprese a strava. (n.d.). WebMD. Načteno duben 2018. z
https://www.webmd.com/depression/guide/diet-recovery#1
Elliot, B. (2017). 6 Potraviny, které pomáhají snižovat úzkost. Healthline. Načteno duben 2018. z
https://www.healthline.com/nutrition/6-foods-that-reduce-anxiety
Hilimire, M.R., DeVylder, J.E. a Forestell, C.A. (2015). Fermentovaná jídla, neuroticismus a sociální úzkost:
Interakční model. Psychiatrický výzkum, 228(2), 203-8. Načteno květen 2018. z
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/generalized-anxiety-disorder/expert-answers/coping-with-anxiety/faq-20057987
Orenstein, B.W. (n.d.). 9 potravin, které pomáhají nebo poškozují úzkost. EverydayHealth. Načteno květen 2018. z
https://www.everydayhealth.com/anxiety-pictures/anxiety-foods-that-help-foods-that-hurt- 0118.aspx
Peterson, T.J. (n.d.).
Seznam potravin, které pomáhají a bolí úzkost. HealthyPlace. Načteno květen 2018. zhttps://www.healthyplace.com/self-help/anxiety/list-of-foods-that-help-and-hurt-anxiety/
Sawchuk, C. (n.d.) Zvládnutí úzkosti: Může dieta změnit? Mayo Clinic. Načteno květen 2018.
Z https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/generalized-anxiety-disorder/expert-answers/coping-with-anxiety/faq-20057987
Schoffro Cook, M. (2007). Mytí mozku: Výkonný, přirozený program, který chrání váš mozek před
Alzheimerova choroba, syndrom chronické únavy, deprese, Parkinsonova a další onemocnění. Mississauga, ON: John Wiley and Sons Canada.
Unger, K.V. & Cavender, L.H. (2015). Zdraví mozku na celý život: Kromě pilulek, politiky a populární stravy.
Portland, OR: Inkwater Press.
Wire, B. (n.d.). 8 potravin, které vyvolávají depresivní příznaky. HealthPrep. Načteno duben 2018. z
https://healthprep.com/depression/8-foods-that-can-trigger-depression-symptoms/
5 potravin, které pomáhají uklidnit úzkost a stres
Alban, D. (n.d.) Výhody mozku Omega-3 tuků. Buďte v mozku. Načteno květen 2018. z
https://bebrainfit.com/omega-3-fats-brain-benefits/
Nejlepší 7 potravin proti úzkosti,. (n.d.). Klidná klinika. Načteno květen 2018. z
https://www.calmclinic.com/anxiety/treatment/7-foods-that-fight-anxiety
Potraviny, které pomáhají skrývat stres. 2017). WebMd. Načteno duben 2018. z
https://www.healthline.com/health/best-diets-for-mental-health#1
Naidoo, U. (2016). Nutriční strategie pro zmírnění úzkosti. Harvard Health Publishing, Harvard Medical
Škola. Načteno květen 2018. z https://www.health.harvard.edu/blog/nutritional-strategies-to-ease-anxiety-201604139441
Orenstein, B.W. (n.d.). 9 potravin, které pomáhají nebo poškozují úzkost. EverydayHealth. Načteno květen 2018. z
https://www.everydayhealth.com/anxiety-pictures/anxiety-foods-that-help-foods-that-hurt- 0118.aspx
Sartori, S. B., Whittle, N, Hetzenauer, A., & Sngewald, N. (2012). Nedostatek hořčíku vyvolává úzkost
a dysregulace osy HPA: Modulace léčbou léčivem. Neurofarmakologie, 62(1), 304-12. Načteno květen 2018. z https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3198864/
Winston, A. P., Hardwick, E., & Jaberi, N. (2005). Neuropsychiatrické účinky kofeinu. Zálohy v
Psychiatrická léčba, 11(6), 432-9. Načteno květen 2018. z https://www.cambridge.org/core/journals/advances-in-psychiatric-treatment/article/neuropsychiatric-effects-of-caffeine/7C884B2106D772F02DA114C1B75D4EBF#
Potraviny, které mohou způsobit, spustit nebo zhoršit vaši úzkost
Nejlepší 7 potravin proti úzkosti,. (n.d.). Klidná klinika. Načteno květen 2018. z
https://www.calmclinic.com/anxiety/treatment/7-foods-that-fight-anxiety
Collins, R. & Schend, J. (2016). Deprese a strava. Healthline. Načteno duben 2018. z
https://www.healthline.com/health/depression/diet
Potraviny, kterým je třeba se vyhnout, pokud máte úzkost nebo depresi. (2017). WebMD. Načteno duben 2018. z
https://www.webmd.com/depression/ss/slideshow-avoid-foods-anxiety-depression
Guillory, S. (2017). Potraviny, které vyvolávají úzkost. Livestrong. Načteno květen 2018. z
https://www.livestrong.com/article/273839-foods-that-trigger-anxiety/
Langham, R.Y. (2017). Potraviny, které způsobují záchvaty úzkosti. Livestrong. Načteno květen 2018. z
https://www.livestrong.com/article/332571-inositol-for-anxiety/
Orenstein, B.W. (n.d.). 9 potravin, které pomáhají nebo poškozují úzkost. EverydayHealth. Načteno květen 2018. z
https://www.everydayhealth.com/anxiety-pictures/anxiety-foods-that-help-foods-that-hurt- 0118.aspx
Peterson, T.J. (n.d.). Seznam potravin, které pomáhají a bolí úzkost. HealthyPlace. Načteno květen 2018. z
https://www.healthyplace.com/self-help/anxiety/list-of-foods-that-help-and-hurt-anxiety/
Sawchuk, C. (n.d.) Zvládnutí úzkosti: Může dieta změnit? Mayo Clinic. Načteno květen 2018.
z https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/generalized-anxiety-disorder/expert-answers/coping-with-anxiety/faq-20057987
Seznam nejlepších potravin pro úlevu od úzkosti
Elliot, B. (2017). 6 Potraviny, které pomáhají snižovat úzkost. Healthline. Načteno duben 2018. z https://www.healthline.com/nutrition/6-foods-that-reduce-anxiety
Potraviny, které pomáhají skrývat stres. 2017). WebMd. Načteno duben 2018. z
https://www.healthline.com/health/best-diets-for-mental-health#1
McIntosh, J. (2018.). Co je serotonin a co dělá? Lékařské zprávy dnes. Načteno duben 2018.
z https://www.medicalnewstoday.com/kc/serotonin-facts-232248
Naidoo, U. (2016). Nutriční strategie pro zmírnění úzkosti. Harvard Health Publishing, Harvard Medical
Škola. Načteno květen 2018. z https://www.health.harvard.edu/blog/nutritional-strategies-to-ease-anxiety-201604139441
Schoffro Cook, M. (2007). Mytí mozku: Výkonný, přirozený program, který chrání váš mozek před
Alzheimerova choroba, syndrom chronické únavy, deprese, Parkinsonova a další onemocnění. Mississauga, ON: John Wiley and Sons Canada.
Unger, K.V. & Cavender, L.H. (2015). Zdraví mozku na celý život: Kromě pilulek, politiky a populární stravy.
Portland, OR: Inkwater Press.
Přírodní potraviny pro úzkost: Mohou pomoci?
Nejlepší 7 potravin proti úzkosti,. (n.d.). Klidná klinika. Načteno květen 2018. z
https://www.calmclinic.com/anxiety/treatment/7-foods-that-fight-anxiety
Naidoo, U. (2016). Nutriční strategie pro zmírnění úzkosti. Harvard Health Publishing, Harvard Medical
Škola. Načteno květen 2018. z https://www.health.harvard.edu/blog/nutritional-strategies-to-ease-anxiety-201604139441
Orenstein, B.W. (n.d.). 9 potravin, které pomáhají nebo poškozují úzkost. EverydayHealth. Načteno květen 2018. z
https://www.everydayhealth.com/anxiety-pictures/anxiety-foods-that-help-foods-that-hurt- 0118.aspx
Peterson, T.J. (2014). Úzkost: Je to ve vaší hlavě (váš mozek!). HealthyPlace. Načteno květen 2018. z
https://www.healthyplace.com/blogs/anxiety-schmanxiety/2014/02/anxiety-its-in-your-head-your-brain
Sawchuk, C. (n.d.) Zvládnutí úzkosti: Může dieta změnit? Mayo Clinic. Načteno květen 2018.
Z https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/generalized-anxiety-disorder/expert-answers/coping-with-anxiety/faq-20057987
Hrají jídlo roli v úzkostných a panických útocích?
Nejlepší 7 potravin proti úzkosti,. (n.d.). Klidná klinika. Načteno květen 2018. z
https://www.calmclinic.com/anxiety/treatment/7-foods-that-fight-anxiety
Collins, R. & Schend, J. (2016). Deprese a strava. Healthline. Načteno duben 2018. z
https://www.healthline.com/health/depression/diet
Jíst porazit stres a deprese. (n.d.). Zdravé ženy. Načíst duben,
2018 od http://www.healthywomen.org/content/article/eating-beat-stress-and-depression
Gomez-Pinilla, F. (2008). Mozková jídla: vliv výživy na funkci mozku. Recenze přírody
Neurovědy, 9, 568-578. Našel květen, 2018, od https://www.nature.com/articles/nrn2421
McLaughlin, A. (2017). Potraviny, které pomáhají záchvaty paniky. Livestrong. Načteno květen 2018. z
https://www.healthyplace.com/other-info/mental-health-newsletter/verbal-abuse-by-others-or-yourself-devastates
Orenstein, B.W. (n.d.). 9 potravin, které pomáhají nebo poškozují úzkost. EverydayHealth. Načteno květen 2018. z
https://www.everydayhealth.com/anxiety-pictures/anxiety-foods-that-help-foods-that-hurt- 0118.aspx
Unger, K.V. & Cavender, L.H. (2015). Zdraví mozku na celý život: Kromě pilulek, politiky a populární stravy.
Portland, OR: Inkwater Press.
Wadekar, M. (n.d.) Případ opětovného výskytu panických a úzkostných symptomů po zahájení a
dieta s vysokým obsahem bílkovin, s nízkým obsahem uhlohydrátů. Kalifornská univerzita v Los Angeles. Načteno květen 2018. z http://www.ctsi.ucla.edu/education/files/view/training/docs/WadekarCS.pdf
Cukr a úzkost: Jak může cukr zhoršit příznaky úzkosti
Anderson, S. D., Cryan, J.F., & Dinan, T. (2017). Psychobiotická revoluce: nálada, jídlo a nové
věda o spojení střeva a mozku. Washington, DC: National Geographic
Potraviny, kterým je třeba se vyhnout, pokud máte úzkost nebo depresi. (2017). WebMD. Načteno duben 2018. z
https://www.webmd.com/depression/ss/slideshow-avoid-foods-anxiety-depression
Guillory, S. (2017). Potraviny, které vyvolávají úzkost. Livestrong. Načteno květen 2018. z
https://www.livestrong.com/article/273839-foods-that-trigger-anxiety/
Spojení mezi kofeinem a úzkostí: není dobré!
Addicot, M.A., Yang, L.L., Peiffer, A.M., Burnett, J.H., Burdette, J.H., Chen, M.Y., Hayasaka, S., Kraft, R.A., Maldijan, J.A. a Laurienti, P.J. (2009). Vliv každodenního užívání kofeinu na průtok krve mozkem: Kolik kofeinu můžeme tolerovat? Mapování lidského mozku, 30(10), 3102-14. Načteno květen 2018. z https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19219847
Alban, D. (n.d.) 15 spojení mezi kofeinem a úzkostí. Buďte v mozku. Načteno květen 2018. z
https://bebrainfit.com/caffeine-anxiety/
Berigan, T. (2005). Úzkostná porucha sekundární k energetickým nápojům. Psychiatrie (Edgmont). 2(10), 10.
Načíst Apriil, 2018. z https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2993512/
Pivovarské potíže: Káva vyvolaná úzkost. (n.d.) MedicineNet. Načteno duben 2018. z
https://www.medicinenet.com/script/main/art.asp? articlekey = 50820
Kofein. (n.d.). Medline Plus: Americká národní lékařská knihovna. Načteno duben 2018. z
https://medlineplus.gov/caffeine.html
Lara, D. D. (2010). Kofein, duševní zdraví a psychiatrické poruchy. Žurnál Alzheimerovy choroby, 20 (s1),
s239-48. Načteno duben 2018. z https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20164571
Winston, A. P., Hardwick, E., & Jaberi, N. (2005). Neuropsychiatrické účinky kofeinu. Zálohy v
Léčba psychiatrií, 11(6), 432-9. Načteno květen 2018. z
https://www.cambridge.org/core/journals/advances-in-psychiatric-treatment/article/neuropsychiatric-effects-of-caffeine/7C884B2106D772F02DA114C1B75D4EBF#
Úzkost vyvolaná kofeinem: Je to skutečné!
Alban, D. (n.d.) 15 spojení mezi kofeinem a úzkostí. Buďte v mozku. Načteno květen 2018. z
https://bebrainfit.com/caffeine-anxiety/
Americká psychiatrická asociace. (2013). Diagnostický a statistický manuál duševních poruch, pátý
Edice (DSM-5). Washington, D.C.: Americká psychiatrická asociace.
Klein, S. (2015). 12 překvapivých zdrojů kofeinu. Zdraví. Načteno květen 2018. z
http://www.health.com/health/gallery/0,,20313656,00.html
