Čistý duševní a fyzický nepořádek pro zlepšení duševního zdraví
Co se děje tento týden na webu HealthyPlace:
- Čistý duševní a fyzický nepořádek pro zlepšení duševního zdraví
- Z blogů o duševním zdraví HealthyPlace
- Video: Sociální úzkost a bipolární porucha: Jak to vypadá
- Nejoblíbenější články o Zdravém zdraví sdílené fanoušky na Facebooku
- Nabídka duševního zdraví
Čistý duševní a fyzický nepořádek pro zlepšení duševního zdraví
Je to frustrující, ale pravdivé: zúčtování nepořádku ve vaší mysli i v prostoru kolem vás vám pomůže cítit se a fungovat lépe, zejména když příznaky duševních chorob jsou na tom nejhorším. Úklid uvnitř a ven zredukuje chaos ve vaší hlavě, dodá vám energii, uvolní vás a snížit úzkost a stres; to však může být obtížné a odrazující, pokud žijete s duševním onemocněním.
Jakákoli duševní porucha může ztížit organizaci a vyhlazení. Někteří to činí extrémně tak, jako například:
- Porucha pozornosti / hyperaktivity (ADHD)
- Obsedantně-kompulzivní porucha (OCD)
- Deprese
- Bipolární porucha
Tato onemocnění mohou ovlivnit způsob, jakým lidé myslí a soustředí se, nebo mohou ovlivnit energetickou úroveň a motivaci. Ti, kteří žijí s těmito duševními poruchami, mohou těžit z toho, že se vzdávají a organizují, nejvíce. Zkuste tyto postupy usnadnit:
- Začněte malý, pracujte v jedné místnosti nebo v jedné části místnosti.
- Naplánujte si, co chcete, a kroky, které musíte podniknout.
- Pro seskupení podobných položek použijte barevně označené totes.
- Přehrávejte hudbu pro radost.
- Přestávejte. V případě potřeby nastavte časovač připomenutí.
- Požádejte o pomoc nebo společnost.
- Po dokončení úkolu se odměňte.
Dešifrování vašeho prostředí snižuje vaši mysl a pozitivně ovlivňuje to, jak si myslíte, cítíte a žijete. Může to být uspokojivý způsob, jak zlepšit vaše duševní zdraví.
Související články zabývající se dešifrováním a organizováním
- Snižte nepořádek pro lepší duševní zdraví
- ADHD a nepořádek: 5 tipů pro organizaci
- ADHD a jak zůstat v pořádku
- Organizace pomáhá zmírnit symptomy úzkosti
- Když deprese způsobuje nedostatek motivace
- Jak dešifrovat svůj stůl a pomoci své bipolární mysli
Tvoje myšlenky
Dnešní otázka: Jak se ponoříte do organizování a potlačování, když to ztěžují příznaky vašich duševních chorob? Zveme vás k účasti prostřednictvím sdílení vašich myšlenek, zkušeností a znalostí o internetu Zdravá stránka Facebook a na Zdravá stránka Google+.
Z blogů o duševním zdraví HealthyPlace
Na všech našich blogech jsou vaše komentáře a připomínky vítány.
- Zlyhají bipolární vztahy vždy?
- 3 způsoby, jak věci udělat, když se vám nelíbí
- Denní potvrzení, že cítíte více lásky a blaženosti
- Proč úzkost bolí a co můžete udělat, abyste se cítili lépe
- Hledání sebe, když máte depresi
- Randění s nízkým sebevědomím: Zde je návod, jak to udělat
- Jednoduchá schopnost překonat strach v roce 2019
- Poruchy puberty a stravování: Existuje nějaké spojení?
- Dnes je někde mimo
- „Není to tak špatné“: Jak sebepoškozuje vaši štěstí
- Porucha ADHD a sluchového zpracování
Neváhejte se podělit o své myšlenky a komentáře v dolní části každého blogu. A navštivte homepage blogy o duševním zdraví pro nejnovější příspěvky.
Ze kanálu YouTube Zdravého kanálu
Já jsem Hannah. Mám bipolární 2
Sociální úzkost a bipolární porucha: Jak to vypadá
Jaké to je, když žijete se sociální úzkostí i bipolární poruchou? Pro ty, kteří nemusí znát sociální úzkostnou poruchu, je to úzkost nebo strach z toho, že budou souzeni, negativně hodnoceni nebo odmítnuti v sociální nebo výkonnostní situaci. Sociální úzkostná porucha může způsobit zmatek v životech těch, kteří ji trpí. Takže si dokážete představit, jaké to je mít sociální úzkost i bipolární poruchu. Negativně ovlivňuje naše životy a vztahy s ostatními. (Sledujte Hannu a přihlaste se k odběru kanálu YouTube HealthyPlace pro více skvělých videí o duševním zdraví.)
Nejoblíbenější články o Zdravém zdraví sdílené fanoušky na Facebooku
Zde jsou tři nejlepší články o duševním zdraví HealthyPlace Facebook fanoušci doporučují, abyste si přečetli:
- Dvakrát výjimečné: duševní nemoc a nadané dítě
- Být na čase a snižovat silniční vztek pro vaše duševní zdraví
- Cestování Úzkost Tipy pro lidi, kteří chtějí jít, ale ne
Pokud ještě nejste, doufám, že ano Připojte se k nám / jako my na Facebooku také. Je tam spousta úžasných, podporujících lidí.
Nabídka duševního zdraví
„Nenechte se stydět za svůj příběh. Inspiruje to ostatní. ““
Přečtěte si více citáty o duševním zdraví.
To je prozatím. Pokud víte o komukoli, komu může být užitek z tohoto zpravodaje nebo na webu HealthyPlace.com, doufám, že jim to předáte. Můžete také sdílet informační bulletin na jakékoli sociální síti (jako je Facebook, stumbleupon nebo google +), do které patříte, kliknutím na níže uvedené odkazy. Aktualizace během týdne kruh ZdravéPlace na Google+, sledujte HealthyPlace na Twitteru nebo se stát fanoušek HealthyPlace na Facebooku. Také se podívejte ZdravéPlace na Pinterestu a podělte se o své kolíky duševního zdraví na našich Podělte se o své rady pro duševní zdraví.
zpět k: Index zpravodajů duševního zdraví HealthyPlace.com
