PTSD a únava: Je normální cítit se tak unavený?

February 10, 2020 09:51 | Michele Rosenthal
click fraud protection

Tento článek mi dal tolik smysl, mám PTSD před sexuálním zneužíváním po dobu 6 let. Jsem tak frustrovaný, že jsem unavený, i když jsem spal celé hodiny. Být zdůrazněn, když se věci vyvíjejí dobře, za to, že si těžko pamatují věci a takové těžké emocionální spojení s lidmi, na kterých mi záleží. Snažil jsem se tak těžko, abych byl normální a neměl tolik problémů, ale nemůžu. Vím, že je to iracionální, ale mám pocit, že nechávám svého manžela a rodinu dole, protože existuje tolik umístění a věcí, s nimiž bojuji, a nezáleží na tom, jak tvrdě se snažím, nemohu se přes to dostat. Jsem tak ohromen nejjednoduššími úkoly, soustředění může být někdy nemožné a má to pocit, že můj mozek je vždy na rychlém pohonu.
Pak přidáme bipolární a já jsem jen blázen. Někdy se cítím, jako bych nemohl ani fungovat.

Teprve 23 měsíců po narození prvního dítěte jsem si uvědomil, že jsem možná trpěl PTSD. Před mým narozením, které bylo traumatické, jsem měl PTSD ze tří traumatických událostí v mém
Život. Můj dědeček byl sexuálně zneužíván jako dítě a mnoho let jsem ho zablokoval. Přežil jsem velké zemětřesení a začal mít panické útoky a pak jsem byl svědkem toho, že můj přítel ztratil svého bratra na sebevraždu. V době traumatu mých přátel jsem šel k poradci, když jsem začal znovu záchvaty paniky, které mě pohlcovaly. Poradce řekl, že jsem měl zemětřesení z PTSD. Pohybující se vpřed jsem měl dobré těhotenství, ale byl jsem panikářsky napaden mou schopností spát po narození dítěte. Po jejím narození mi byla diagnostikována pna / pnd, ale nikdy jsem se necítil dobře. V okamžiku, kdy se moje vody zlomily - nemohl jsem spát. Bylo to, jako bych zapnul světlo. Měl jsem 40 hodin práce, která potřebovala pomoc (augmentace). Když se moje dítě konečně narodilo, necítil jsem nic. Jako bych se díval na cizince. Vzpomínám si, jak jsem v nemocnici prosil o pilulku na spaní tři dny v roce. Moje bojová nebo letová reakce byla tak přísná, že jsem musel jít na dietu s koktejlem, protože jsem nemohl jíst. Nemohl jsem kojit atd. - povídka byla, že se všechno opravdu pokazilo. Musel jsem se vzdát pokusu o kojení, protože jsem o tři týdny později nemohl spát a dr mě dal do 3 zopilikonových spacích karet a 3 fenergenu, abych si odpočinul, abych se pokusil spát. I tehdy to byla bitva na spaní. Na všechny ty prášky dostanu 4-5 hodin. Dali mi léky proti úzkosti, ale stále mi to nepomohlo spát. Rychle vpřed o 23 měsíců později se stále snažím spát. Jsem neustále unavený. Zaspím a možná mám jeden spánkový cyklus a pak trávím noc v lehkém stavu spánku, kde můžu kdykoli otevřít oči. Už se neprobudím. Je to vyčerpávající. Nerozumím tomu, co způsobuje problémy se spánkem. Netrpěl jsem flashbacky o narození, ale během prvních 3 až 5 týdnů jsem byl matkou hodně, a o rok později jsem byl také neuvěřitelně zdůrazněn testem na nátěr. Plakala jsem a sestra byla zmatená - snažil jsem se vysvětlit, že jsem měl traumatické narození, ale myslela si, že jsem hloupá. Jsem zmatený - zní to, jako bych měl PTSD?

instagram viewer

Mám komplexní PTSD kvůli 10 letému traumatu, když jsem byl dítě; být zanedbáván mou vlastní matkou a nevlastním otcem. Zanedbaný; sexuálně zneužívané, fyzicky, slovně a citově, mučené atd.... Také její přátelé X, kteří přijdou v noci a další senátoři, kteří se o nás postarali. V 15 letech moje matka opustila x; ale byl jsem stále zneužíván fyzicky a slovně. Pak jsem skončil v násilném vztahu na 16 let po dobu 3 let, kde jsem byl příliš verbálně a fyzicky zneužíván. Otěhotněla jsem v 17 na 18 let. Pak jsem ztratil pravého člověka, kterého jsem opravdově miloval celou svou bytostí. Mé dítě. To byla moje poslední sláma. Byl jsem úplně sám. Bylo to těžké. Ale z nějakého důvodu i přes to všechno jsem měl naději. Myslel jsem, že budu růst a zapomenout. Je mi známo 28 a studuji terapii a bibble. Je to těžké .
Před mým traumatem jsem byl ve 2 týdnech narozen kvůli fyzickému traumatu od své matky z CPS a poté diagnostikován se záchvatovými poruchami přibližně ve stejnou dobu. Můj záchvat přichází a odchází, což ztěžuje zotavení. Ale pořád jsem tady a alife bojuji v bitvě, kterou jsem nehledal.

Únava je specifický příznak únavy nadledvin a únava nadledvin souvisí s PTSD ...
V loňském roce byla diagnostikována adrenal, pankreatik, játra, únava ledvin... to pro mě spojovalo tečky. Už nevěřím, že léčba PTSD je prostě EMDR, kognitivní behaviorální terapie a insightové terapie. léčte také naše těla, protože PTSD se projevuje na skutečné fyzické úrovni v nervech, tkáních a našich orgánech tělo. ??
My korekční důstojníci v Kalifornii zvyklí mít luxus života 5 let po odchodu do důchodu; nyní statistiky zpět na začátku roku 2000 ukazují délku života 3 roky. Tři z mých supervizorů zemřeli na infarkty během jednoho roku odchodu do důchodu... další utrpěl masivní mrtvici, která ho nechala ochromenou a neschopnou mluvit. Měl jsem štěstí: 6 let po lékařském odchodu do důchodu se moje tělo začalo uzavírat. Vážné zásahy týmu neurologů, imunologů, alergistů, kardiologů, interního lékařství a funkčního lékaře mi zachránily život. Také si myslím, že my, první respondenti, se musíme stát obhájci a reagovat na naše bezprostřední osobní zdraví... Nemělo by se jednat o naléhavou lékařskou situaci, aby nás to probudilo.
Vysoký krevní tlak
Vysoká hladina cukru
Vysoký cholesterol
Vysoký zánět
Nízká funkce orgánů
Nízký krevní tlak nižší než normální (mě)

[…] Prolezl mi cestu ven. Úroveň vyčerpání je obtížné popsat. Někde jsem četl, že lidé s poruchou posttraumatického stresu se neustále cítí tak unavení, protože jste v zásadě neustále v pohotovosti. Po nočních můrách všech […]

Měl jsem PTSD od té doby, co bylo malé dítě. Někdy jsem dal obrovské množství energie, aby se v mém životě staly pozitivní věci, ale alespoň jednou týdně se mi zdá, že potřebuji celý den spát a cítím se naprosto bezmocný. Přál bych si, abych měl správnou rovnováhu, abych porozuměl správnému tempu, zvláště proto, že mám osmiletá dvojčata, o které se postarám.

Včera jsem měl EMDR poprvé, aby mi pomohl připravit mě na zkoušku MFT příští pátek. V den zkoušky jsem se rozhodl mít ještě jednu. Měl bych to udělat den před b / c, že ​​mě EMDR tak ospalá? Od včerejška jsem stále vyčerpaný.

Ahoj všichni,
Mám komplexní PSTD a velkou depresi. Také bojuji s adrenální únavou. Prošel jsem terapií EMDR a bylo to to nejlepší, co jsem pro sebe mohl udělat. Jsem také na 30mg Cellexa denně.
Pokud jde o únavu nadledvin, nespoléhal jsem jen na doplňky stravy, změnil jsem stravu a stravovací režim. Primárním krokem je vzdání se stimulantů, jako je kofein a cukr. Vypadá to, že je intuitivní, vím, protože je přirozené dosáhnout stimulantů, když jste vyčerpaní. Cesta kolem únavy nadledvinek spočívá v odpočinku nadledvin. Také se musíte vzdát jakéhokoli cvičení nebo činnosti, které zvyšují srdeční frekvenci. Opět, protože bušení srdce a potu je vždy doprovázeno uvolňováním adrenalinu a to není dobré.
Dobrou kontrolou nadměrného množství adrenalinu je stát v temné místnosti se zrcadlem a baterkou a svítit do vašich žáků. Pokud vaši žáci nedokážou zůstat v kontrakci za jasného světla, znamená to, že množství adrenalinového coursingu ve vašem systému je velmi vysoké. Tato realizace, jak se také cítíte neuvěřitelně unavená, vám říká, že váš nadledvinový systém je daleko od rána.
Trvalo mi 18 měsíců, než jsem obnovil správnou funkci nadledvin. Zůstávám ostražitý, protože už nechci poškozovat svůj nadledvinový systém.
Stále občas padám z přetížení stresem. Dal jsem si svolení k odpočinku tak, jak jen můžu nebo potřebuji.
Trpěl jsem velmi urážlivým dětstvím a jsem stále v kontaktu s matkou. V podstatě jsem se zhroutil po každé rodinné dovolené. Rád bych zůstal bez kontaktu, ale můj postižený bratr s ní žije, takže se snažím stanovit hranice atd.... Moje máma se zlepšila od doby, kdy jsem byl mladý, ale ona je stále moje největší spoušť.
Děkuji, že jste mě nechal sdílet.

Jsem hasič, který měl v roce 2009 událost TSOL
Střely, které zabily 173 lidí v Austrálii
Pouze lékař, který nebyl vystaven traumatickému stresu nad zátěží, by jej nazval posttraumatickou stresovou poruchou, jako by existoval pretraumatický stresový řád. Máme mnoho předávek TSOL nebo masivního předávkování kortizolem a může mít za následek poškození kontroly nad uvolňováním kortizolu v odpovídajícím množství nebo na vhodný čas, v zásadě až hodně rychle, což věřím, vysvětluje skutečnost, že jsme plakali k východu, jsou nervózní, vyšší bdělost a naštvaný na menší problémy.

Caroline R

22. března 2019 v 8:33

Ian Shiel
Jste HERO.
Děkuji!
Přeji vám mír, uzdravení a hodně osobního úspěchu.
Děkuji vám a vašim neuvěřitelně odvážným kolegům, že jste nás ve Viktorii v roce 2009 udrželi v bezpečí.
Sledovali jsme mraky kouře z oken operační sady v nemocnici Box Hill.

  • Odpověď

Před rokem a půl, když jsem se cítil, jako bych byl v práci několik měsíců v práci, a poté jsem přišel o mnoho let práce, začal jsem intenzivní terapii. V terapii se vynořilo více minulých traumat, které jsem očividně tlačil z mysli po celá léta. Mimochodem, je neuvěřitelné, že jsem teď skočil do traumatické země a mám opravdu těžké vystoupit z tohoto zábavního parku plného jízd na horské dráze. Mám na mysli, že jsem unavený a neschopný se soustředit. Teď můžu spát celý den, ale to není zdravé. Snažím se zůstat motivovaný, ale bolesti jsou větší než lil ole.

Caroline R

22. března 2019 v 8:21

Jablko
"Tento zábavní park na horských kolech ..."
Ha ha ha!
Díky za smích.
Nic o PTSD mi nedovolilo smát se, dokud se váš vtipný komentář.
Vlastně jsem zjistil, že hraji nekonečnou hru „kde jsou moje klíče?“.
Je to NEJVĚTŠÍ HRA VÁS!
Takže se tam ani směje.
Váš je stále vítězným komentářem.
Přeji vám, abyste pokračovali v léčení a míru.

  • Odpověď

Ahoj, byl jsem tak šťastný, že jsem to našel. Zcela před několika lety jsem byl účastníkem dopravní nehody a já jsem byl jediný, kdo přežil. Ztratil jsem celou rodinu.. Nikdy se mi nepodařilo úplně překonat všechno včetně PTSD. Teď vím, varovné signály, efekt úrovně hluku, potřebuji hibernaci a spím. Stává se to nyní a já chápu své napětí. Poznamenejte si je a roční období.

Ahoj... Několik let jsem měl PTSD z mnoha traumatických událostí. Měl jsem jen vlastnosti. Zvládl jsem to na každodenní úrovni. Jednorázový incident spustil v roce 2011 plné záblesky několika záblesků. Přestože jsem se dostal do hluboké deprese, měl jsem také schopnost protáhnout své vlastní tmy pomocí zvládání strategií.
Moje problémy začaly, když jsem vycházel z druhé strany deprese o 6 týdnů později.
Pracoval jsem v organizaci duševního zdraví a cítil jsem se v bezpečí. Hloupě jsem odhalil příčiny. Byl jsem neomylně propuštěn, během kterého jsem se prudce třásl hyperventilací a koktáním. důvod, proč mi bylo dáno, že od zveřejnění nikdo nechtěl se mnou pracovat a jak jsem věděl, jestli někdo jiný utrpěl stejný osud... Bylo mi řečeno, abych opustil budovu a nevrátil se. Poté jsem byl týmem vyloučen, marginalizován a zacházeno s ním, jako bych byl nejhorší šílenec zaměstnaný organizací. Moje práce byla vynikající. Můj šéf neměl ani profesionalitu, aby někomu řekl o svých činech.
Nyní se 3 roky pohybovaly a snažily se začít znovu. Jsem znovu nemocný s ptsd. Jen chodit do kanceláře mě ničí.

Ok, podívej. Nejsem odborník. Asi před dvěma lety jsem prošel něčím, co způsobilo mé mysli a tělu hodně traumatu. Asi tři měsíce po posledním traumatu jsem začal hodně zkoušet strašlivé příznaky.
Po velkém studiu jsem dospěl k závěru, že jsem vytvořil vážný problém nadledvinek
Došel jsem k závěru, že Dp / DR. Kundaliní se probouzí, PTSD a jsou si jisti, že podobné příznaky sdílí i mnoho dalších podmínek
Pro mě
Existenciální myšlenky
Paranoia
Podivné tělesné pocity
Plovoucí paže
Svědění procházení
Levé oko se zhoršuje
Levá bederní bolest
Bolesti horní části zad v páteři
Posuvné disky
Beznadějnost
Nulová motivace dělat cokoli
Společensky stažené
Schitzophrenia
Paměť Mo s čísly nebo větami
Existuje více !!!
Mám pocit, že odpovědi jsou přímo před naší tváří. Vypadá to, že celá lékařská komunita nechce, abychom to věděli, nebo to ve třídě neprošli. Ať tak či onak. Zde je návod, jak jsem to opravil. Ano, myslím, že by to mohlo fungovat nebo pomoci s podmínkami, které jsem řekl dříve
Hormony
Dhea. Začněte 5 až 10 mg ráno. S jídlem nebo bez jídla. První pár dní může žaludek rozrušit
Pregnenolone. 10 mg. 3 až 4 hodiny po užití dhea
Aminokyseliny
L-tyrosin. 500 až 1 000 mg ráno. To vám pomůže udělat l dopa. Dopamin norepinefrin a epinefrin. To musí být přijato na lačný žaludek kvůli konkurenční povaze aminokyselin v těle. Jedná se o vysílače, které vám vrátí vaši motivaci a mnoho dalších věcí!! Ve srovnání s mnoha dalšími věcmi je opravdu silný a bezpečný
Stejný. to vám dá nějaký serotonin zpět a pomůže vaše bolest bolest
400 mg na lačný žaludek. Možná brzy odpoledne.
Spousta vit c. 2 000 až 3 000 mg
A hořčík
Komplex B
To vše je opravdu levné. Dalo by se získat všech 7 věcí za méně než 50 dolarů.
Lékaři o tom moc nevědí. Nezdá se mi to.
Nejsem doktor. Někdy jsem nadprůměrný při navazování spojení a já jsem z toho vytáhl svůj vlastní štěrk a vím, že vy můžete taky. Snad to pomůže. Zkuste to alespoň dva týdny. Možná vás ohromí!!! Opravdu jsem byl. To byl můj vlastní výzkum, takže nemám knihu ani průvodce, o kterých bych se mohl vyprávět pro další studium.
Pokud se během dvou týdnů budete cítit lépe, zeptejte se svého lékaře alespoň na hormony. Hormony vás mohou zkazit, pokud je nepotřebujete. 4 měsíce se považuje za dobrý referenční bod
A na aminokyseliny je třeba se podívat, pokud již užíváte antidepresiva.
Hodně štěstí. Opravdu doufám, že to pomůže

Byl jsem v Iráku 2krát a vždy jsem byl unavený manželským poradenstvím a poradcem mám problémy s úzkostí, které se neustále obávají věcí. Netřeba dodávat, že moje žena a já jsme se od roku 2010 třikrát odloučili a míří k rozvodu

Celý život jsem trpěl PTSD a nikdy jsem to nevěděl. Mami nejdražší na steroidy. Ve 37 letech byla moje úzkost tak vysoká, že jsem si myslel, že mě to zabije, takže jsem nakonec hledal terapeuta. Měl jsem štěstí. Byl velmi dobrý a podařilo se nám snížit úroveň úzkosti na úroveň, kde jsem mohl fungovat. Dal mi na Clomipramine, což je docela intenzivní, ale doslova mi to znemožňovalo dostat se do úzkosti. Asi po 3 letech jsem to dokázal přestat brát, protože jsem se konečně naučil, jak se tímto způsobem necítit. O 5 let později můj manžel upadl z aneurismu. To bylo drsné, ale prošel jsem to. Poté, co jsem byl u mého předchozího zaměstnavatele po dobu 15 let, jsem změnil zaměstnání. Všechno bylo v pořádku, dokud jsem nedokončil manažera, který byl podobný mé matce. Duševně urážlivé, náladové a nepředvídatelné. Začal jsem zažívat tato oslabující období únavy, která by trvala asi měsíc. Nemohl jsem spát, a když jsem to udělal, nikdy jsem se necítil svěží. Moje střeva se přestaly pohybovat. Cítil jsem se, jako bych neměl krevní tlak a musím umírat. Moje mysl byla tak mlhavá, že jsem nemohl myslet rovně. Stalo se to asi jednou ročně po dobu 5 let. Šel jsem ke všem lékařům, včetně endokrinologa... Všechny neprůkazné. Žádná radost. Můj výzkum ukázal na únavu nadledvinek, ale nikoli na lékařsky akceptovanou diagnózu. Ugh. Po sestavení časové osy všech mých „havárií“ se to vždy stalo po incidentu, který způsobil obrovský příval adrenalinu. Jsem si jistý, že PTSD byl vysoce přínosný, protože víte, jak jsme citliví na hrozby, skutečné nebo imaginární. Znovu jsem měl štěstí, když jsem našel doktora, který se specializoval na únavu nadledvin. Byl jsem velmi skeptický, ale všechno, co řekl, mělo smysl. Nařídil test na sliny, který naznačoval, že moje hladiny kortizolu klesají po poledni. Bylo mi také 52 let, takže jsem to také měl dál. Dal mě na Adrenal-All, DHEA, bio identický progesteron a bio identický testosteron. To bylo před 18 měsíci. Když jsem byl jen 9 měsíců na terapii, měl jsem v domě pokus o vloupání, když jsem byl v domě. Mluvte o adrenalinovém spěchu. Naštěstí se nemohl dostat dovnitř a já jsem byl vyzbrojen a pachatel byl chycen. Poté jsem byl rád, oh ne, určitě zítra havaruji... Havaroval jsem po mnohem méně náročných situacích... Ale krach nikdy nepřišel. Kdyby se to stalo rok předtím, jsem si jistý, že bych havaroval a tvrdě havaroval. Byl bych dole déle než měsíc. Poprvé za 5 let jsem prošel děsením bez shazování. Nemůžu vám říct, jak jsem se ulevil. Pokud jste tyto havárie zažili, víte, jak děsivé jsou. Šel jsem na outfit s názvem Bodylogic, MD, ale existuje mnoho lékařů, kteří se specializují na adrenální únavu a biologicky identickou hormonální terapii. Ne, nejsem spojen s nimi ani s nikým jiným. Pojištění nepokryje desetník, ale stálo to za to. Teď vím, že můj PTSD mě vedl přímo k únavě nadledvin, to dává perfektní smysl. Vaše nadledvinky jsou tak vyčerpány úzkostí, že adrenalin je vše, co vám zbylo. Pokud se stane něco, co vás zbaví veškerého adrenalinu, dojde k havárii. Doufejme, že to jednou uzná běžná lékařská komunita, ale prozatím musíte v podstatě diagnostikovat sami sebe.

Ian Shiel

9. dubna 2015 ve 12:59 hodin

G'day Jennifer
Je smutné, že se ptáte, jestli vám zlomená noha někdy zmizí, krátká odpověď zní ne, opraví se v průběhu času, ale už nikdy nebudete mít zlomenou kost, někdy je po opravě silnější a mušle mohou být vybudovány tak, aby posílily nohu, je to jako ve vaší mysli, s tímto zraněním překonáte, ale musíte pracovat na posílení oblastí vaší mysli, jako byste byli slávky. také se musíte naučit možná rizika druhého zranění a vymyslet způsoby, jak minimalizovat riziko. to může skončit kulháním, ale alespoň můžete chodit, a může tak tvrdě pracovat na posílení mušlí, které vyhrajete zlato na olympijských hrách pro vzpírání je opravdu na nás, abychom se dostali zpět k tak starému já jako my umět. Určitě můžeme také použít ruku od kohokoli, kdo nám pomůže. doufám, že to pomůže.

  • Odpověď

Ahoj Michele,
Děkujeme za vaše informace v tomto blogu. Narazil jsem na to při vyhledávání na google ai když jsem Kanaďan a náš systém tady je trochu jiný, našel jsem váš blog někdy tak užitečný a váš styl psaní je fenomenálně poutavý! Je tak úžasné vědět, že nejsem sám v únavě, že nejsem líný a že existuje logické vysvětlení, proč jsem tak unavený. Byl jsem diagnostikován s C-PTSD po sérii násilných incidentů na pracovišti, hrubém vztahu s mým bývalým manželem a fyzickém zneužívání dětí. Jsem svobodná matka dvou úžasných dívek a bojuji se svými očekáváními pro sebe a realitou toho, co mi umožňuje moje tělo. Je to rok, co jsem byl poprvé diagnostikován, spolu s bipolární poruchou. Od té doby jsem se hodně uzdravil pomocí poradenství, lékařské péče a CBT a léků. Protože jsem se vrátil do práce na částečný úvazek, byl jsem nesmírně unavený celé dny. Mám pocit, že bych neměl být tak unavený. Když bojuji s hypervigilancí, zajímalo by mě, jestli by to byl také faktor? Zdá se mi také, že ztratím klíče atd. často v pracovní dny. Váš blog byl napsán tak soucitně, že mám pocit, že si mohu dovolit léčit se fyzicky, aniž bych byl naštvaný nebo frustrovaný sebou, že jsem tak unavený. Také mi dává naději, že když se uzdravím, zdánlivě nekonečná únava se zlepší. Ještě jednou díky za váš úžasný blog! Je skvělé najít tyto informace.

Michele Rosenthal

6. listopadu 2013 ve 14:02

@Christie - jsem tak rád, že jste tady! A velmi nadšený, že informace na tomto blogu vás přivedly k několika novým poznatkům o sobě. Zní to, že jste nejen zjistili, že prožíváte něco zcela normálního (včetně ztracených) klíče v pracovní dny, to často slyším!), kupte si, že to zní, jako byste již implementovali novou úroveň laskavost; to je také důležité. Ve skutečnosti moje další rozhlasová show je o tom. Pokud byste chtěli získat více informací o tom, jak se léčit od odborníků v oboru, nalaďte se na ZMĚNU SMĚR nebo poslouchejte archivy kdykoli pro více nových nápadů a ověření toho, čím jste zažívá: ChangeYouChoose.com/archives
Máte obrovský léčivý potenciál; cílem je naučit se k němu přistupovat. Směrem ke svobodě!

  • Odpověď

Velmi užitečné a poučné stránky. Před 4 lety jsem byl se svým manželem účastníkem tragické dopravní nehody. Musel se postarat o to, aby zmeškal los, který skočil na hwy bez jakéhokoli varování. Převalili jsme se čtyřikrát. Můj manžel zemřel a já jsem utrpěl zranění. O 14 měsíců později jsem byl nucen se vrátit k práci a postupně se vrátit do práce. To mnohokrát selhalo. Pak těžká deprese a nyní pomalu odstavená léky. Byl jsem nucen pracovat na plný úvazek téměř rok a neustále bojovat o všechno, včetně těžké únavy, po dobu 4 let. Zdá se, že moji profesionálové tuto únavu ignorují, a já se už nemohu zabývat svou každodenní prací, když se snažím vstát a jít na práce, snažte se najít energii po celý den a večer, o víkendech a dokonce i poprvé, když jsem letos v létě od dovolené nehoda. Snažil jsem se dělat svou práci a vyrovnat se s mou hroznou ztrátou s profesionály. Teď mám skvělého společníka a stále mám strašnou únavu. Mám spoustu přírodních vitamínů a nemám pocit, že se nikam dostanu. Jsem vyčerpaný, když se pokouším bojovat proti této únavě a snažím se mít normální život. Nemyslím si, že bych měl pracovat, abych měl normální život, aby mi umožnil použít malou energii, kterou mám. Měl jsem Wellbutrin a Effexor. Máš nějaké návrhy?

Michele Rosenthal

6. listopadu 2013 ve 14:04

@Carole - Za přidanou energii z holistického zdroje se mi líbí ADAPTEN-ALL, od Ortho Molecular Products. Je to přírodní adrenální doplněk, který mi nesmírně pomohl. Poraďte se se svým lékařem, zda máte nějaké zdravotní potíže nebo léky, zda to není pro vás vhodný doplněk.

  • Odpověď

Únava nadledvin je termín používaný pro soubor nespecifických symptomů, jako jsou bolesti těla, únava, nervozita, poruchy spánku a zažívací potíže. Tento termín se často objevuje v populárních zdravotních knihách a na webových stránkách alternativních léků, ale není to akceptovaná lékařská diagnóza.

Michele Rosenthal

15. června 2013 ve 12:21 hodin

@Eric - velmi pravda, děkuji za přidání. Mnoho pozůstalých skutečně užívá holistické doplňky pro nadledvinky, aby pomohlo zlepšit tuto oblast funkce.

  • Odpověď

Ahoj,
Díky moc za váš článek! Nedávno jsem prošel docela drsnou záplatou, kdy byl můj otec velmi nemocný, jeho žena mi nedala nic o jeho stavu atd. Potom se syn mého přítele oběsil. Dva dny poté mě dva muži zabodli nožem.
Bylo to asi před měsícem a půl. Trpím extrémními nočními můrami a jsem neustále vyčerpaný. Nezáleží na tom, jak moc spím, jsem vždy unavený.
Jde o to, že se to propadlo, že to vyvolalo mnoho minulého zneužívání, které jsem zažil a chci vědět, zda "minulý PTSD" může ovlivnit "aktuální PTSD", nebo má "paměť", která je uložena někde v mozek?
Ještě jednou děkuji za velmi informativní článek.
Penny :)

Michele Rosenthal

16. dubna 2013 v 15:54 hodin

@Penny - Nejprve mi dovolte říct, že obdivuji vaši odvahu a odolnost. To bylo obrovské množství traumat, které bylo možné zvládnout v jakémkoli čase mnohem méně tak krátce.
To, co popisujete, je velmi běžné a krátká odpověď zní ano. Minulá traumata a to, jak byly nebo nebyly vyřešeny, rozhodně ovlivňují současné trauma a jejich účinky. Dlouhodobá paměť je uložena v těle i v mysli, takže dává dokonalý smysl, že tváří v tvář podobně zkušenému obrovskému pocit strachu nebo situace nebo senzace ty dřívější nervové dráhy, které držely minulé trauma, by mohly být ve vaší přítomnosti aktivovány situace.
Dobrou zprávou je, že existuje mnoho způsobů, jak snížit účinky všech traumat a najít cestu k uzdravení. Pokud vás zajímá, podívejte se sem, kde najdete nápady na zotavení: http://www.healmyptsd.com/treatment.

  • Odpověď

Mel

24. listopadu 2014 v 20:39 hodin

Penny,
Podívejte se do stavu zvaného „komplexní PTSD“. Je to stále trochu kontroverzní, ale léčím se prostřednictvím psychiatra a psychologa, který praktikuje „EMDR“. Vím, že komplexní PTSD byla pro mě ta správná diagnóza, konkrétně kvůli časnému, chronickému traumatu, poté incidentu blízké smrti jako dospělý.
Mel

  • Odpověď

Kathleen

5. září 2016 ve 12:05 hodin

Bože, to bylo tolik ztráty a stresu, že v tak krátké době utrpěl. Ano, PTSD ukládá vzpomínky kromě vašeho emočního vědomí, aby vám pomohlo přežít. Tyto vzpomínky však zůstávají a mohou být vyvolány jinými stresy a traumaty. Léčit se můžete pouze tím, že jim čelíte a necháte se cítit, kousek po kousku, kdysi s nimi děsivé emoce. Pro mě bolest nezmizela, ale alespoň jsem se naučil opakovat vzorce, které mi způsobují bolest... toto opakování vzorů je způsob paměti, jak se snaží očistit trauma.
Můj otec je také nemocný s rakovinou kostní dřeně. Můj otec a máma se rozvedli, když jsem byl jen batole, a když se znovu oženil se svou novou manželkou, nechtěl nikoho vědět, že už byl vdaný, a tak nikdy neřekli svým dětem, mým vlastním nevlastním sourozencům, že já existoval. Poté, co jsem neviděl svého otce déle než 30 let, začal jsem je jednou ročně navštěvovat, ale nikdy jsem se nedostal opravdu blízko, když můj otec onemocněl, moje nevlastní matka a nevlastní sestra se mě snažily zabránit tomu, abych ho viděl. A když jsem ho přesto navštívil, moje nevlastní sestra se mnou už nikdy nemluvila. Později, když jsem psal na FB o tom, jak moje PTSD pramenila ze tří traumat z dětství: ztráta mého otce, obtěžování ( pediatr) a při vývoji formy OCD si manželka nevlastního bratra myslela, že obviňuji svého otce, aby mě obtěžoval a zakazoval mu, aby neviděl její děti. Opravili věci, ale hádají, komu to vinu? Mě. Teď se mnou vůbec nebude mluvit.
Mluvte o opakující se bolesti traumatu. Během toho všeho jsem dokončoval doktorát. Bylo to nejtěžší období, jaké jsem kdy zažil.
Nyní se snažím získat pocit rodiny nebo sounáležitosti od mého otce nebo kterékoli jeho druhé rodiny. Je to tak strašně smutné, ale vím, že se v dlouhodobém horizontu budu cítit lépe, abych po pronásledování s nimi nevystoupil. Pochybně smutné, protože moje máma je naprosto narcisistická a její představa lásky ovládá lidi, včetně mě, a pokud ji nenecháte ovládat, prostě se šílí.
Takže nějak musíme přežít, čelit traumatu a souvisejícím emocím a truchlit nad ztrátou. To vše zvládneme. Musíme se ctít a dát si dostatek času na uzdravení a nechat vnitřní světlo, které je to pravé, skrze které svítíte.
xoxoxo

  • Odpověď

Jsem Hurikán Sandy Survivor. Bydlím v Hard hit Long Beach, N.Y. méně než jeden blok od oceánu. a byl doma, když 17 + noha oceánská vlna sestoupila z mého bloku a začala stoupat po schodech do mého bytu. Nevěděl jsem, jestli budu žít celou noc. Byl jsem sám, bez moci. žádný telefon nebo mobilní telefon. žádná tekoucí voda. a nevěděl, jak dlouho tu budu v pasti. Moje auto bylo zničeno Ocean Surge. takže jsem nemohl odejít. Nakonec jsem byl zachráněn a evakuován přátelům. Když jsem se konečně mohl vrátit domů, vrátil jsem se do poškozeného domu. a město, které bylo úplně zdecimováno. Bylo to neskutečné. Ulice byly pokryty tolik písku, že pracovníci sanitace STILL odhodili z ulic o 12 týdnů později. Obrubníky a chodníky byly plné majetku lidí - včetně zdí jejich domovů. Naše město je v troskách. Dokonce i nemocnice byla zničena. Moje mysl těžko zpracovala, že k čemukoli z toho došlo kvůli rozsahu škody. V noci hurikánu vypálilo několik domů. Mnoho ztratilo celý svůj domov nebo první patro. Utrpěl jsem velké finanční ztráty, pokud jde o škody na domovech, vozidlech atd.
a nyní se zabývám plísní. Bylo to velmi ohromující.
Když jsem vzal v úvahu všechny věci, fungoval jsem téměř pozoruhodně dobře vzhledem k velikosti traumatu. DURING i po hurikánu asi měsíc nebo déle. Najednou mě chytilo takové ohromné ​​vyčerpání, že jsem nemohl ani jít do supermarketu na nákup potravin. na týden nebo více najednou. Protože jsem měl také respirační příznaky, myslel jsem si, že jsem nemocný, ale byl jsem příliš vyčerpaný na to, abych šel dokonce navštívit doktora dodnes. když můj doktor navrhl, že moje vyčerpání je „pravděpodobně kvůli tomu, čím jste prošli.“
Jak zjistím, zda jsem fyzicky nemocný nebo zda trauma způsobilo vyčerpání.
Jsem velmi rád, že jsem našel váš článek. Vyčerpání je tak drtivé, že jsem téměř úplně vysilený. Jakákoli rada, jak postupovat, by byla velmi oceněna. Jakého doktora mohu vidět, abych se ujistil, že pro mé vyčerpání neexistuje zvláštní fyzická příčina?

Michele Rosenthal

18. ledna 2013 v 18:39

@ Deborah - omlouvám se za to, čím jste prošli. Jako rodák NYera je moje srdce s vámi celou cestu. Vy kladete velkou otázku. Zde jsou mé myšlenky:
1 - mysl je schopna vytvořit o 50% více stresu, než tělo dokáže zvládnout; když se tělo přetíží, vytvoří fyzické příznaky (zažil jsem to do té míry na mé vlastní cestě PTSD) že jsem byl (chybně) diagnostikován s celiakií, otravou rtutí a možnou rakovinou jater věci.)
2 - nyní by byl vhodný čas na kompletní fyzickou zkoušku s lékařem primární péče. Nezapomeňte zahrnout celý test krevního panelu, abyste mohli vyloučit jakékoli fyzické příčiny.
3 - místo diagnostikovaných fyzických obtíží (a dokonce s nimi, například chronické únavy, fibromyalgie atd.), By nyní byl nejlepší čas navrhnout svůj vlastní individuální program řešení traumat. Existuje mnoho způsobů léčby traumatu a PTSD, které jsou nesmírně účinné. Podívejte se na možnosti zde (v žádném případě plně přesvědčivé, ale některé z mých oblíbených) a získejte představu o tom, co je vám k dispozici: http://www.healmyptsd.com/treatment
4 - Právě jsem udělal úžasný rozhovor na mé rozhlasové show s praktikem, který je na Long Islandu. Poslechněte si, a pokud to připadá dobře, vřele doporučuji oslovit ho: http://yourlifeaftertrauma.com/a-new-trauma-treatment-model/
Prosím, neváhejte se zeptat na další otázky, Debore. Čím více se znáte a budete se vzdělávat, tím rychleji najdete úlevu. Jsem tu pro tebe. :)

  • Odpověď

Můj šestnáctiletý syn james visel sám před 2 lety nejsem stejná žena, myslím na dobré vzpomínky, že všichni skončí se stejnými james visícími I našel jsem ho, už se nedokážu vyrovnat nechci se stýkat nechci nic dělat, neopouštím každý den dům je noční klisna potřebuji pomoc :(

Michele Rosenthal

18. ledna 2013 v 18:46

@ Julie - Vaše situace by byla opravdu nesnadná a vy byste se jen chtěli izolovat a být sami. Omlouvám se za vaši bolest a přeji si, aby bylo něco, co bych mohl udělat, abych pomohl. Existuje mnoho úžasných ošetření pro PTSD a trauma. Jedním z mých oblíbených (použil jsem ho ve svém vlastním zotavení) je neurolingvistické programování. Některá z nejlepších jmen v NLP, Paul McKenna a John Grinder, jsou v Londýně. Nevím, jak daleko jste odtamtud, ale mohli byste se podívat na setkání s nimi nebo jejich kolegy o pomoc.
Do té doby můžete také vyzkoušet techniku ​​uvolňování, která se naučila metodou Sedona. O tom si můžete přečíst v blogu, který jsem napsal: http://yourlifeaftertrauma.com/how-to-better-regulate-your-emotions/
Existuje mnoho způsobů, jak se léčit. Snažte se získat pomoc, kterou potřebujete. Stojíš za to.

  • Odpověď

Po

17. prosince 2013 v 18:18

Totéž se mi stalo s mou 20letou dcerou. Přežil jsem a prosperoval. Meditace, všímavost a IADC (komunikace vyvolaná společností Google po smrti). Moje sestře a mnoha dalším také tyto věci velmi pomohly. Požehnej vám.

  • Odpověď