Je možné být závislý na sebepoškozování?

Můžeme být závislí na sebepoškozování? Mohl by nás akt sebepoškození ovlivnit jako alkohol nebo droga? Nedávno jsme s mým terapeutem začali pracovat na mé závislosti na alkoholu. Jedna sezení bylo zvlášť drsné a nechalo mě toužit po přísném pití. Nicméně také já chtěl se zranit. Byl to můj způsob, jak se vypořádat, můj způsob, jak se vypořádat s bolestí. Pak jsem se zeptal: „Mohl bych být závislý na řezání?“ Je možné být závislý na sebepoškozování?

Návyková osobnost a sebepoškození v BPD

Podle HealthyPlace.com, jedním z příznaků hraniční poruchy osobnosti (BPD) je „impulzivita v nejméně dvou oblastech, které jsou potenciálně sebepoškozující“. To se často projevuje jako zneužívání návykových látek nebo závislost. Zatímco sebepoškozující chování (SIB) není zahrnuto do tohoto kritéria, návyková osobnost existuje, pokud osoba toto kritérium splňuje. SIB, další kritérium pro BPD, může snadno nahradit látku.

Osoba závislá na SIB má pravděpodobně své rituály. Pravděpodobně má oblíbenou metodu, jako je řezání, pálení nebo bouchnutí do hlavy. Pravděpodobně má oblíbený nůž nebo oblíbený zapalovač. Pravděpodobně má rituál, vždy začínající a končící na stejném místě. Tato osoba může být velmi rozrušená, pokud je tento vzorec narušen.

I když má osoba preferovaný režim činnosti, není to nezbytné. Někdo, kdo je závislý na SIB, ublíží jakýmkoli možným způsobem, na jakémkoli místě. Důležitá věc je SIB a pocity kolem něj, ne prostředky.

Proč sebeobjímat s BPD nebo bez něj?

Bylo řečeno, že SIB způsobuje, že tělo uvolňuje endorfiny, stejné chemikálie, které jsou odpovědné za „vysokou běžec“. Tyto chemikálie v podstatě způsobují, že se tělo cítí dobře. To je důvod, proč mnoho lidí sebepoškozuje - cítit se dobře. Často jsem to slyšel říkat: "Chci cítit něco místo nic."

Zraním se, protože se bojím. Věřím, že pokud se nebojím fyzické bolesti, mohu potlačit emoční bolest ze situace a podniknout kroky k ochraně sebe a svých blízkých. Obviňuji se, že nedokážu chránit své přátele a rodinu, takže dělám to, co cítím, že se musím stát silným, a umlčet hlasy, které říkají: „Nedostali jste je v bezpečí, je to vaše chyba.“

Také jsem se zranil, protože je způsob, jak se uzemnit, nebo dostat mé tělo a mysl zpět do reality během disociativní epizody. Opět platí, že se dělá opatření na ochranu sebe sama - jsem extrémně zranitelný, když se distancuji. Pokud nejsem zranitelný, mohu být silný a chránit sebe, své přátele a rodinu.

Čelíme závislosti na sebepoškozování

Přál bych si, abych věděl, jak to udělat. Doposud s tím zacházím jako s alkoholismem - v případě potřeby volejte o pomoc, zkuste použít vůli a diskutujte o ní v terapii. To je o všem, o co se mohu ptát.

Věřím, že znát důvod závislosti je mocným nástrojem v jeho porážce. Pokud je připuštění problému prvním krokem k zotavení, pak je pochopení druhého. To není vždy snadné - závislost je mazaná, silná a záludná. Pochopení důvodu závislosti je však mocným nástrojem v boji proti němu, protože víte, co je vaše slabost. Víte, co se snažíte splnit, a můžete najít jiné způsoby, jak tuto potřebu splnit. Příkladem v mém případě může být studium bojových umění. Pokud se cítím zranitelný, možná najdu zmocnění při studiu sebeobrany.

Váš případ se může lišit. To, co pro mě funguje, pro vás nemusí fungovat a co pro vás, nemusí fungovat. Ale v boji proti závislosti na SIB existují určité společné podobnosti - musíme si to uvědomit mít problém, naučit se zvládat příznaky tohoto problému a žít v zotavení jeden den v čas. Když se relapsuje, nesmíme být na sobě tvrdí a musíme být vždy ochotni dát si druhou šanci.