Vyzvěte svou pohodlnou zónu při zotavení se ze závislosti

Obnovení závislosti nebo v tomto ohledu jakékoli zotavení vyžaduje v sobě určitou trpělivost, když se učíte nové zdravé zvládání dovedností. Někteří lidé, kteří zápasí se závislostí, bojovali roky a mozkové dráhy se vyvíjely kolem touhy a užívání látek. Aby se změnilo chování, bude absolutně určitá doba, kdy se budete cítit nepříjemně, jistě o sobě a cítíte se mimo svou zónu pohodlí. Je to proto, že závislost byla tak dlouho komfortní zónou, bez ohledu na to, jak zničující následky.

Budete vyzývat své pohodlí zóny v zotavení závislostí

S tímto konceptem „komfortní zóny“ jsem bojoval. Myslel jsem, že musím dělat tyto obrovské monumentální aktivity, abych cítil, že žiji život naplno. Myslím si, že proto jsem po více než 10 let mého života hledal ve všem extrémy. Jsem také od přírody impulzivní osobou a myslím si, že to je také důvod, proč jsem se do ní dostal zneužívání návykových látek a poruchy příjmu potravy. Vždy jsem se rozhodl žít v extrémech.

To je kde černé a bílé myšlení vstoupil do hry pro mě. Neviděl jsem šedou oblast - že život mimo moji komfortní zónu nemusí být pouze prostřednictvím impulzivních, život ohrožujících a nebezpečných činností nebo možností. Život mimo naši komfortní zónu je samotná definice toho, jak se zotavení ze závislosti cítí zpočátku, v době, kdy se potýkají.

Uděláte nová rozhodnutí, nahradíte negativní chování, budete čelit negativním myšlenkám atd. - vše mimo vaši zónu pohodlí. Když se zotavujete ze závislosti, pamatujte, že každý den a každé rozhodnutí se bude každý den cítit jinak; to, co bylo kdysi těžké, bude snazší. Nové chování, které se kdysi cítilo nucené, se stane přirozeně. Oživení je o výzvě naší zóny pohodlí, aby měla lepší život, bez omezení a vězení závislosti.

Budete čelit svým obavám svou pohodlnou zónu

Obavy se často mohou převzít, když jste uprostřed flashback, spouštěcí situacea cítíte se mimo kontrolu a nejistí, že budete schopni udělat „správnou“ věc pro své zotavení. To je důvod, proč je tak důležité mít systém podpory závislosti, sponzor, mentor, který pomáhá vrhnout nějaké světlo ve tmě. Je také důležité setkat se, kde jste, a být trpěliví. Existuje několik pocitů, z nichž budete chtít utéct, kde máte pocit strachu, a budete nepříjemní. To jsou pocity, kde musíte být nejvíce laskavý, milující a trpělivý sám se sebou.

Strach už nebude ve vašem životě rozhodujícím faktorem. Na radaru jsou strachy a máte na výběr, jakou váhu jim dáte. Můžete se rozhodnout, že je uznáte za to, co jsou a co nejsou. Nebudou vodítkem ani určovat volby ani cestu, kterou si vyberete v životě.

Velice těží z vyzývání každého strachu na cestě při zotavování, a to se nezmění. Budu i nadále bojovat proti strachu a vyzývám se. Moje sny, mé vášně, mé cíle stojí za to. Vaše sny, vášně a cíle stojí za to, protože vy a vaše zotavení ze závislosti stojí za to.

Závislost na zotavení je o výzvě vaší zóny pohodlí a tváří v tvář vašim obavám o lepší život. Nikdy se nevzdávejte výzev a trpělivosti a laskavosti, když čelíte novým obavám. Každý den je nový den, plný nových zkušeností. Postavte se jim s čistou břidlicí, novou touhou bojovat za život, který chcete, protože to stojí za to.

"Vystěhujte se z pohodlí." Můžete růst jen tehdy, pokud jste ochotni se cítit trapně a nepohodlně, když zkusíte něco nového. “Brian Tracy

Následujte mě na Cvrlikání a Facebook!