Ohromen duševním chaosem? Zjednodušit

Co se děje tento týden na webu HealthyPlace:

• Ohromen duševním chaosem? Zjednodušit
• Z blogů o duševním zdraví HealthyPlace
• Video: Jak ukončit izolaci z bipolární deprese
• Nejoblíbenější články o Zdravém zdraví sdílené fanoušky na Facebooku
• Nabídka duševního zdraví

---

Ohromen duševním chaosem? Zjednodušit

Život může být ohromující. Házet duševní nemoci, jiné boje o duševní zdraví, problémy se vztahem nebo vysoká úroveň stresua život ve vaší hlavě plus život kolem vás může vypadat jako chaos. Se snaží zabývat se závodními myšlenkami, vzrušení emocí nebo hlučné každodenní úkoly mohou lidi přimět, aby se cítili, jako by se vymkli kontrole.

Můžete zastavit tento začarovaný cyklus, uklidnit chaos a najít mír. Klíčový přístup k uklidnění chaosu ve vaší mysli i chaos kolem vás je zjednodušit. Vyčistěte vše, co vám neslouží nebo způsobuje stres a rozrušení. Jak ve vaší mysli, tak v prostoru kolem vás, určete, co se můžete pustit. Zeptejte se sami sebe na několik reflexních otázek, například:

• Jak mluvím sám se sebou a jak mohu nahradit negativní sebeovládání?
instagram viewer
• Jaký nepořádek mohu vymazat ze svého oblíbeného prostoru?
• Jaký duševní nepořádek mohu vyčistit?
• Mohu vytvořit denní rituál pro sezení v tiché meditaci? Jak bych to chtěl?

Uklidňující chaos je proces. Vnitřní mír a klid se nebudou okamžitě vyvíjet, ale budete je kultivovat, když každý den měníte své vnitřní a vnější světy. Když zjednodušíte, snížíte pocit ohromení.

Související články Zabývající se pocitem ohromen

• Ohromen stresem a úzkostí? Jak se s tím vypořádat
• Přestaňte se cítit ohromeni a vezměte zpět svůj život
• Drtivá deprese způsobuje obtížnost každodenních úkolů
• 5 důvodů, proč nás život s duševní nemocí vyčerpává
• Jak zastavit spouštění vaší závislosti: Pocit ohromení
• Pocit ohromen
• Zahlceni? Bitevní úzkost ve třech krocích

Tvoje myšlenky

Dnešní otázka: Jak se vypořádáte s mentálním nepořádkem a chaosem? Zveme vás k účasti prostřednictvím sdílení vašich myšlenek, zkušeností a znalostí o internetu Zdravá stránka Facebook a na Zdravá stránka Google+.

Z blogů o duševním zdraví HealthyPlace

Na všech našich blogech jsou vaše komentáře a připomínky vítány.

• Důležitost mít přátele, kteří žijí s Bipolární
• Necítíte se dost dobře? Pamatujte na tyto tři věci
• Získání léčby poruch příjmu potravy doma
• Snadno urazil? Snižte hněv těmito třemi myšlenkami
• Úzkost vám může pomoci; Tady je jak
• Stigma proti schizofrénii mi zabránila být čestný
• Intruzivní myšlenky, OCD a úzkost
• Jak naše očekávání ohledně sebepoškození Sabotáž nás
• Jak porazit své traumatické spouštěče k vytvoření štěstí
• Moje duševní nemoc je obrovskou součástí mé identity
• Konkurence a srovnání při léčbě poruch příjmu potravy
• Jak udržet zdravé sebevědomí po odmítnutí

Neváhejte se podělit o své myšlenky a komentáře v dolní části každého blogu. A navštivte homepage blogy o duševním zdraví pro nejnovější příspěvky.

Ze kanálu YouTube Zdravého kanálu

Já jsem Hannah. Mám bipolární 2

Jak ukončit izolaci z bipolární deprese

Když žijete s bipolární depresí, izolace se může stát velkou výzvou ve vašem životě. Já vím, protože minulý rok jsem byl izolován od přátel a rodiny. Čím déle izolace pokračovala, tím více jsem se znepokojoval tím, že jsem kolem jiných lidí. (Sledujte Hannu a přihlaste se k odběru kanálu YouTube HealthyPlace pro více skvělých videí o duševním zdraví.)

Nejoblíbenější články o Zdravém zdraví sdílené fanoušky na Facebooku

Zde jsou tři nejlepší články o duševním zdraví HealthyPlace Facebook fanoušci doporučují, abyste si přečetli:

1. Zvyšte svou nejistotu tolerance a snižte úzkost
2. Můj život po poruchy příjmu potravy
3. Normální duševní zdraví: Jak to pronásledování vytváří stigma?

Pokud ještě nejste, doufám, že ano Připojte se k nám / jako my na Facebooku také. Je tam spousta úžasných, podporujících lidí.

Nabídka duševního zdraví

„Usmíváš se, ale chceš plakat. Mluvíš, ale chceš být zticha. Předstíráš, že jsi šťastný, ale nejsi. “

Přečtěte si více citace deprese.

To je prozatím. Pokud víte o komukoli, komu může být užitek z tohoto zpravodaje nebo na webu HealthyPlace.com, doufám, že jim to předáte. Můžete také sdílet informační bulletin na jakékoli sociální síti (jako je Facebook, stumbleupon nebo google +), do které patříte, kliknutím na níže uvedené odkazy. Aktualizace během týdne kruh ZdravéPlace na Google+, sledujte HealthyPlace na Twitteru nebo se stát fanoušek HealthyPlace na Facebooku. Také se podívejte ZdravéPlace na Pinterestu a podělte se o své kolíky duševního zdraví na našich Podělte se o své rady pro duševní zdraví.

zpět k: Index zpravodajů duševního zdraví HealthyPlace.com