Terapeutické výhody zahradnictví
Včera byl opravdu krásný teplý jarní den, kde bydlím. Před dvěma dny pršelo! Opravdu jsem využil slunce a tepla a strávil nějaký čas venku. Šel jsem k místním Lowe's a utonul přes rostliny a květiny, které jsou konečně na prodej. Zelenina a časné trvalky a letničky ke mně volaly.
Během posledních několika let jsem našel opravdovou lásku k zahradničení, protože teplo slunce a vůně trávy a květin mi přináší klid. Existuje také takový pocit uspokojení, když sledujete, jak něco roste z malého semínka do plné rostliny, kterou můžete obdivovat nebo dokonce sklízet a jíst.
Minulý rok byl můj první pokus o zeleninovou zahradu. byl jsem trochu velmi zastrašený, ale přesto jsem to vyzkoušel. Stalo se rutinou chodit denně, abych viděl pokrok a ooh a ahh při mém úspěchu. Poté, koncem léta, bylo tak obohacující vařit si jídlo na večeři a vybrat si čerstvé rajče nebo vytáhnout cibuli, která se použije v jídle. Cítil jsem se velmi soběstačný. Nějaké fyzické a duševní výhody zahradnictví:
„Čerstvý vzduch a fyzická námaha při zahrádkářství a údržbě domácích pozemků umožňují lidem
snížit stresuvolňují agresivitu, zlepšují svalový tonus a koordinaci, snižují váhu a aerobně cvičí sledování konstruktivního výsledku, jehož výsledkem je sklizený produkt, atraktivní krajina nebo zlepšení životní prostředí.Klíčící semena, rozšiřující se pupeny a rozkládající se listy podporují zájem o budoucnost a nadšení. Při uspokojování základních potřeb závislé rostliny můžeme zažít pocit potřeby. Protože rostliny nejsou soudné a nemluví zpět, představují pro naši pozornost neohrožující subjekty. ““
Některé další výhody zahradnictví zahrnout:
- zvýšené rozhodovací schopnosti
- zvýšená sebeovládání
- zvýšená důvěra
- zvýšené sebevědomí
- větší naděje do budoucnosti
Tady je moje zahrada se čtvercovou stopou z minulého roku. Jak zastrašující, jak to bylo, byl jsem příjemně překvapen, jak dobře se ukázalo. V této zahradě 10 X 2 jsem pěstoval rajčata, cukety, mrkev, cibuli, hlávkový salát, špenát a jahody. Naučil jsem se spoustu toho, co příště neudělat, ale celkově to stálo za každou minutu, kterou jsem strávil venku ošetřováním. Chtěl bych mít v tomto roce více zeleninových zahrad.
Pokud zelenina není vaše věc, můžete vyzkoušet květinové zahrady. Už nějakou dobu pracuji na záhonu květinového záhonu a nejvíc miluji své zavěšené krmítko. Posadím se dovnitř a dívám se na ptáky s mojí dvouletou dcerou. Po chodníku k mým předním dveřím mám zavěšený koš s květinami a mnoho trvalek. Přiblížit se k přírodě, i když jen obdivovat, přináší pocit míru v tomto jinak chaotickém světě.
