Tipy, jak pěkně bojovat

Existuje několik věcí, kterým se většina lidí obvykle vyhýbá jako mor: cokoli s rýmou nebo kašlem, lepkavými židlemi a hádáním se se svým partnerem. První má strašně banální důsledky (chytání chladu a lepkavé sedadlo), ale druhé je často divoce nepředvídatelné, což je pravděpodobně důvod, proč se mu snažíme vyhýbat. Kdo přesně ví, jak se údajně nevinná konverzace mění v plnohodnotný ječící zápas? Kdo může přesně předpovídat, jak my nebo naši partneři budou reagovat po slyšení kritiky?

Stejně jako většina z nás má tendenci vyhýbat se střetům s našimi partnery, boj (zdravý boj, to je) je pro váš vztah dobrý. Znám některé páry, které tvrdí, že nikdy nebojují. Myslela jsem si: „Kdo jsou tito lidé? A jak se k nim budu více podobat? “Ale čím více se o těchto nebojovnicích dozvídám, tím více si uvědomuji, že nemají nějaký kouzelný lektvar, který by jim dal extra lidskou trpělivost; je to, že o důležitých otázkách se málokdy diskutuje při pokusu o udržení míru. Jakýkoli seriózní vztah nakonec vede k nevyhnutelným nepříjemným rozhovorům nebo argumentům.

Zde je několik tipů, jak bojovat zdravě:

• Vyhněte se volání jménem. Uchýlit se k nezralé taktice školních dvorů může přinést okamžité uspokojení viny pro volajícího, ale slouží pouze k eskalaci boje.
• Nechte minulost v minulosti. Pokud jste již provedli změny předchozího čísla, jednoduše do argumentu přidáváte další munici vychováváním minulosti.
• Vyhněte se absolutním pojmům jako „vždy“ a „nikdy“. Například: „Vždy mě berete jako samozřejmost a nikdy mě nevezmete.“ Použití absolutních termínů okamžitě uvede vašeho partnera do obranného režimu.
• Netahejte ostatní do argumentu. "Víš, kdo si myslí, že jsi levný?" Můj příteli Kristine. “Jakmile skončí boj, váš partner si vzpomene, co jste řekl, a nesnáší svého takzvaného přítele. Kromě toho, pokud argument nezahrnuje jiné lidi, nechte to tak.
• Dělejte si pauzu, pokud potřebujete. Kdo vymyslel toto pravidlo, že nikdy nebude spát naštvaný? Často jsem chodil do postele plné vzteku, ale probudil jsem se s mnohem klidnější a jasnější perspektivou. Nemá smysl zůstat celou noc, pokud jste unavení a křiklavější, pokud oba souhlasíte s tím, že téma brzy navštívíte.
• Vytvořte sendvič s kritikou. Začnete tím, že partnerovi vyplácíte kompliment, dáte mu kousek kritiky a změkčíte to tím, že partnerovi řeknete něco hezkého. Například: „Zlato, opravdu jsi skvěle pomáhala více po celém domě, ale opravdu mi to chybí, když si do dřezu nevložíš špinavé nádobí. Pomohlo by mi hodně, kdybyste si na to vzpomněli. “

Stejně jako u většiny věcí v životě vyžaduje zdravý boj úsilí a praktiku a často se stává snazší, čím déle jste byli spolu. Pokud se vy a váš partner dokážete konstruktivně hádat, je pouto mezi vámi posíleno a často se k sobě cítíte blíž. Kromě toho je nejlepší část o boji.