Proč se během prázdnin stane bipolární nálada

Mnoho lidí se může těšit na svátky náročné, ale pro ty, kteří mají bipolární poruchu, mohou prázdniny také způsobit nestabilitu bipolární nálady. To je zvláštní výzva nad rámec toho, co čelí průměrný člověk. Zatímco průměrní lidé se mohou obávat, že uvidí bratra, který je nenávidí, nebo alkoholickou tetu, která je nepořádkem, lidé s bipolární poruchou riskují bipolární relaps. Zde jsou některé z důvodů, proč prázdniny způsobují nestabilitu bipolární nálady u osob s bipolární poruchou.

Nestálost bipolární nálady a Mania / Hypomania

Svátky mohou být veselé a jasné. Mohou být veselé a jasné, hlasité a stresující, intenzivní a ohromující. Prázdniny nás mohou vystavit tolik stresu a podnětů, že způsobují nestabilitu nálady až do hypománie nebo mánie. To se může stát, protože spíme méně (Jaký je problém se spánkem a bipolárou?), protože jsme nadměrně zatěžováni, protože se tolik stýkáme, protože tolik alkoholu protéká nebo jednoduše proto, že naše obvyklá rutina je přerušena. Myslím, že je to v pasti ve světě vířící vánoční světla. Rozhodně to může způsobit, že se budete cítit bláznivě.

Vím, že když jsem přeceňován stresem a úzkostí, má hypománie má tendenci se magicky objevit. Často se objevuje v menší míře a poté způsobuje nedostatek spánku, což je ještě horší. Brzy jsem v a hypomanická nebo smíšená nálada jen si toho všimneme, když to bude opravdu špatné.

Nestabilita a deprese bipolární nálady

Bipolární deprese je další typ nestability nálady, který je běžný během prázdnin. K tomu může dojít, pokud se na svátky těšíte, ale přesto se cítíte nuceni se jich účastnit. Kdokoli v této situaci se může cítit nepohodlně nebo dolů, ale u člověka s bipolární poruchou se to může rychle změnit na plnou depresi. Vím, že několik let, posezení u jídelního stolu mé rodiny na Štědrý den, může být spíš cvičení sebeovládání a disociace, než je to buď světlé, nebo veselé.

Ale také najdu narušení mé bipolární rutiny během prázdnin pravděpodobně povede k bipolární depresi. Opět je to často kvůli narušení spánku a příliš emotivnímu prostředí. Mnoho lidí zjistilo, že rodina vyvolává nepříjemné emoce, ale rozdíl pro ty, kteří mají bipolární poruchu, spočívá v tom, že se může znovu proměnit v plně rozvinutou epizodu.

A přinejmenším pro mě to často během prázdnin nechávám pohromadě a poté, co je po všem, upadnu do nekonečné díry. Vím, že cesta domů často spotřebovává mnoho, mnoho tkání.

Následující článek nastíní, jak se během prázdnin vyhnout nestabilitě bipolární nálady.

Další pomoc s nestabilitou bipolární nálady během prázdnin viz:

• Užijte si dovolenou s bipolárními - nejlepší tipy
• Udržování hranic s bipolárními svátky

Podívejte se na knihu Natashy Tracy: Ztracené kuličky: Pohledy na můj život s depresí a bipolárou a spojit se s ní dál Facebook, Google+ nebo Cvrlikání nebo na Bipolární burble, její blog.

Obrázek uživatele Flickr Kathryn.