Depresivní terapie: Jak funguje psychoterapie pro deprese
Existuje několik přístupů k léčbě deprese, včetně:
- Kognitivně-behaviorální terapie
- Mezilidská terapie
- Psychodynamická terapie
- Jiné druhy terapie mluvením
Každá z depresivních terapií může pacientům pomoci zotavit se. Psychoterapie deprese poskytuje lidem nástroje, které mohou použít ke zjištění příčin bolesti a smutku v jejich životě. Mohou k nim přispívat psychologické, behaviorální, mezilidské a situační faktory Deprese. Pokud nejste v současné době v léčbě deprese, tento článek o „Jak najít terapeuta k léčbě deprese"by mělo být velmi užitečné."
Co může depresivní terapie dělat?
Terapeutičtí odborníci, například licencovaní psychologové, mohou s depresivními pacienty pracovat na:
- Identifikujte zkreslené vzorce myšlení. Mohou to být nepřiměřeně negativní myšlenky, které ovládají každodenní život. Mohou to být také myšlenky, které jsou „černé“ nebo „bílé“, kde je vše charakterizováno jako „špatné“ nebo „dobré“. Terapie deprese pomáhá vychovávat pozitivnější pohled na život.
- Porozumět každodenním okolnostem a událostem což může přispívat k jejich depresi. Depresivní terapie se zaměřuje na to, jak tyto přispívající faktory snížit tím, že podnikne pozitivní kroky ke zlepšení situace.
- Prozkoumejte naučená chování, která by mohla přispět k nízké náladě. Například terapie deprese může pomoci zlepšit způsob, jakým lidé spolu komunikují.
- Znovu získat pocit kontroly a potěšení v životě. Psychoterapie deprese pomáhá lidem vidět volby a postupně začleňovat příjemné a naplňující aktivity zpět do jejich života.
Terapie deprese snižuje budoucí riziko
Mít jednu epizodu deprese výrazně zvyšuje riziko další epizody. Navíc, čím více epizod deprese má člověk, tím pravděpodobnější budou epizody budou závažnější. Existují však dobré zprávy. Nový výzkum naznačuje, že psychoterapie pokračující deprese může snížit šance na budoucí depresi nebo snížit její intenzitu. Prostřednictvím depresivní terapie se lidé mohou naučit dovednosti, jak se vyhnout zbytečnému utrpení pozdějšími záchvaty deprese.
Role rodiny a přátel v depresivní terapii
Může být velmi obtížné a stresující žít s osobou s depresí nebo být u ní. Milovaní se cítí bezmocní a často cítí ztrátu pro osobu, kterou byl depresivní pacient. Mohou se dokonce cítit naštvaní na osobu s depresí, i když si jsou vědomi, že se jedná o duševní chorobu a ne něco, co se děje záměrně.
Zde může pomoci depresivní terapii rodiny nebo páru. Pokud zůstane sám, pocity bezmocnosti a hněvu se mohou zhoršit, ale psychoterapie deprese může pomoci zmírnit toto napětí. Terapie deprese může zvýšit porozumění a povědomí o stavu, stejně jako naučit způsoby, jak pomoci vyrovnat se s příznaky deprese. Tímto způsobem mohou všichni milovaní praktikovat zdravé techniky zvládání společně a povzbuzovat wellness a pokračování depresivní terapie.
Tato účast rodiny a přátel na psychoterapii deprese může být kritická pro její úspěch. Milovaní se pak stanou součástí podpůrné sítě pro osobu s depresí a mohou jim pomoci při léčbě vpřed.
Antidepresiva a depresivní terapie
Antidepresiva může být velmi užitečná pro zmírnění příznaků deprese u některých lidí, zejména v případech středně těžké až těžké deprese. Mnoho poskytovatelů zdravotní péče léčících depresi může upřednostňovat použití kombinace deprese psychoterapie a léků. Vzhledem k možnosti vedlejších účinků na léčbu vyžaduje každé použití léků pečlivé sledování předepisujícím lékařem.
Antidepresiva mohou také člověka dostatečně stabilizovat, aby byly úspěšnější při depresivní terapii. Pro lidi, kteří jsou také depresivní, nemusí být psychoterapie sama o sobě užitečná. Provedením důkladného posouzení může odborník v oblasti duševního zdraví vydat doporučení o účinném léčba deprese plán.
odkazy na článek
