ADHD pro dospělé a „výhody“ chytrých telefonů

Dokud jsem nedostal chytrý telefon, byl jsem 100% anti-chytrý telefon. Jeden mám už více než rok a pořád jsem docela chytrý telefon. Záměrem jednoho z těchto magických zařízení je pomoci nám všem lépe fungovat. Naše kalendáře jsou na dosah ruky. Můžeme telefonovat jednoduše vyslovením někoho jména. Můžeme zkontrolovat náš e-mail nebo facebook na cestách. Všechny tyto věci jsou pravdivé, ale jsou všechny dobré?

Chytré telefony a problémy s ADHD pro dospělé

Několik mých ne-ADHD přátel stále a stále více vypadá jako já, pod záminkou technologicky důvtipného. Když jdu na oběd s kamarády, někdo něco zkontroluje v telefonu. Používáme imdb.com, abychom zjistili, kdo byl v takovém filmu, nebo zkontrolujeme náš e-mail, abychom zjistili, zda naše víkendové plány ještě nebyly vytvořeny. Místo toho, abychom se soustředili na zde a nyní, stále se těšíme nebo se ohlédneme za svým oblíbeným nepřátelským facebookovým albem o jejich poslední dovolené. Byla trochu tlustší, že?

Ano, měl jsem vyrůst v 50. letech. Byl bych tam mnohem šťastnější, kdybych nebyl všude. Miluji černobílé filmy a televizní pořady. Bylo by to jednodušší. Ale není to padesátá léta. Nyní je čas najít způsob, jak se soustředit mlhou miniaplikací.

Pokud jste někdo, jako jsem já, který se rozptýlí zábavnými hrami v telefonu nebo neustálou možností, že má nový e-mail, je čas něco udělat. Jak můžeme očekávat, že se budeme soustředit, když už jsme v nevýhodné pozornosti a přidáte na to naše chytré telefony. Říkám to: odlož telefon. Vypněte vyzvánění a nechte si jej zkontrolovat pouze v určitých časech. Chytré telefony nás nečiní chytřejší; jen nám dají omluvu, abychom se nezaměřili na daný úkol. Vím, vím, že mají své místo. Jen řeknu - nech to tam.