Stigma hledání pomoci a léčby duševního zdraví

"Potřebuji pomoc s duševním zdravím."

Když trpíte duševní nemocí, jsou to často tři nejobtížnější slova. Skutečnou otázkou však je „proč?“

Neváháme požádat o pomoc, když nefunguje přenos na našem autě. Neváháme požádat o pomoc, když dojde k úniku v našem stropu. A my neváháme požádat o pomoc, když zažíváme nějaký fyzický symptom. Tak proč je tak těžké požádat o pomoc v oblasti duševního zdraví?

Žádost o pomoc nepřipouští, že je slabá

Věřím, že odpověď leží ve stigmě, ale ne ve společnosti. Koneckonců, protože schůzky lékařů a terapeutů jsou důvěrné, proč byste se měli obávat, že to někdo zjistí? Proto musí dojít k mylnému přesvědčení, že sdílíme, že „musíme to zvládnout sami a je to signál slabosti požádat o pomoc.“

Když psychiatrie získala popularitu v 70. letech 20. století, bylo vidět terapeuta. Lidé si mysleli, že ti, kdo šli na terapii, musí být „šílení“ nebo „několik šroubů uvolněných“. Ale v roce 2013 lidé ze všech oblastí života hledají terapii. Někteří mají problémy se vztahem, jiní závislost, jiní sociální úzkost a jiní depresi. Nepřemýšleli byste o tom, že by někdo viděl terapeuta, aby byl problém se vztahem „šílený“, tak proč by si někdo myslel, že jste „šílený“ kvůli hledání pomoci pro jinou nemoc?

Self-Imposed Stigma

Věřím, že to pravděpodobně nebudou, pokud jim nedáte dost dobrý důvod, aby si to mysleli.

Tolik z této domnělé stigmy spočívá v našich vlastních myšlenkách a přesvědčeních o dané otázce. Pokud si myslíte, že jste slabí při hledání terapie, pak si automaticky myslíte, že ostatní mají stejný názor. Pokud si myslíte, že jste „menší než“, když žádáte o pomoc, budete jednat tak, aby ostatní mysleli stejně. Je to nebezpečné sebenaplňující proroctví.

Vím, že v mém životě už lidé proti mně stigmatizovali poté, co jsem přestal, aby se to stalo. Jednou jsem se naučil sebevědomě říci, že „ano, jsem v terapii. Změnilo to můj život. Doporučil bych to každému, “rychle ztratí svou stigmatizující páru. Ale kdybych se styděl za to, že jsem v terapii, lidé by proti mně stigmatizovali.

Pokud mi nepomáháte mému životu, tak proč jste tady?

Samozřejmě, že vždy jsou lidé, kteří budou mít na mysli, bez ohledu na to, co říkáte. Ale pak si musíte položit otázku „proč jsou dokonce součástí mého života?“ Pokud vám někdo nepomáhá, pak si nezaslouží část.

Chris Curry je web je zde. Chris je také na Google+, Cvrlikání a Facebook.