Poté, co opustil zneužívání: Vzpomínky na Fantasy vztah

Když jsem opustil manželství, vážně jsem truchlil nad smrtí svého vztahu. Moje smutek za fantasy vztah byl stejně reálný jako jakýkoli zármutek, který jsem kdy cítil. Smutek byl tak skutečná vedlo mě to k tomu, abych se bavil pravdou mého hrubého manželství. Will, můj manžel, nebylo všechno špatné, že? Možná by nás naše oddělení vyděsilo, možná naše nedávné občanské rozhovory předznamenaly nový začátek pro nás, možná to byl všechno špatný sen. Tyto myšlenky naděje mě zavedly fantastickou cestou zbožného přání. Zanedlouho jsem se ocitl v "Willy-Land" - magickém fantasy místě, kde bylo všechno v našem manželství správné, protože Will to řekl. Představoval jsem si náš vztah plný růží a cukru, lepší než špatný, více lásky než nenávisti. Myslel jsem, že jsem si možná všechno představoval! Nasadil jsem si růžové brýle a vzpomněl jsem si na náš svatební den, narození našich synů a rodinné oslavy s hořkoplodou vztekem.

Řekl, že bez mě nebude fungovat, už nikdy nebude milovat nikoho jiného a že jsem byl dokonalý a nenahraditelný. Vypadal větší než život a myslel jsem, že mě miluje víc, než kdokoli jiný. Potřeboval mě a potřeboval jsem ho a

pravá láska dobyl veškerou bolest. Tyto láskyplné pocity jsem nosil a aplikoval na něj během rozhovorů, které jsme měli v současnosti. Věřil jsem, že je milující a laskavý a že to „vyřešíme“.

A pak mě moje fantazie kousla do zadku.

Fantasy vede k bolesti

Will proti mně použil svou fantazii. Požádal o setkání a projednání otázek vazby. Slyšel jsem "setkat se a diskutovat." nás". Byl jsem nadšený z toho, že jsem viděl Will, a doufal jsem, že naše setkání signalizovalo konec našeho oddělení. Postavil jsem to podle rozměrů Gone With The Wind.

Nebylo to to, co jsem si představoval. Tentokrát jsem šel do Willy-Land sám, protože jsem chtěl uvěřit klamům, které mě Will miloval. Schůzka se téměř okamžitě stala nepříjemnou a bolest „selhání“ mě zasáhla stokrát.

Zpět do reality

Po tomto setkání jsem i nadále truchlil po fantazijním vztahu, ale teď jsem to správně poznal. Mé přání a touhy po milostném vztahu s Willem by nikdy splnit se. Willy-Land byla iluze, falešná příslib štěstí. Truchlil jsem po vztahu, který bych nikdy neměl, stejně jako jsem truchlil nad svými potratenými dětmi z minulých let.

Postupem času smutek a smutek skončily, ale čas nebyl jediný, co jsem potřeboval!

Potřeboval jsem se dostat ze smutku dříve, než by to dovolil čas protože jsem musel čelit Willovi u soudu a když jsme předávali děti mezi jeho místem a mým. Teď jsem potřeboval být lepší, a kdybych nemohl být skutečně „lepší“, musel jsem předstírat, že jsem, takže by nevěděl, jak slabý jsem se uvnitř cítil. Kdyby věděl, jak slabý jsem se cítil, využil by to ve svůj prospěch.

Fake It 'Til You It It

Rozhodl jsem se, že bez ohledu na to, jak jsem se uvnitř cítil, promítl bych obraz důvěry a štěstí, když jsme spolu mluvili po telefonu nebo se setkávali. Abych toho dosáhl, sledoval jsem sebevědomé ženy v televizi (Angelina Jolie má všechno zabalené!) A četl jsem knihy o zneužívání, abych naznačil, jaký je život bez zneužití.

Pak jsem zkopíroval, co jsem viděl a četl.

• S úsměvem jsem odpověděl na jeho hovory.
• Zavěsil jsem, když se urážel.
• Sebejistě jsem kráčel k mým chlapcům na parkovišti, objímal je a usmíval se na ně (i když jsem se bál pohledu na jejich otce).
• Když jsem viděl svého manžela, podíval jsem se přímo do jeho očí a usmál se. Vyhodilo ho to.
• Pokud začal zneužívat, řekl jsem: „Na to nemám čas“ a odešel.

Na začátku jsem se rozpadl ve slzách a strachu, jakmile jsem byl sám. Teď už to nemusím předstírat. "Předstírat to" mě přimělo pochopit, že on nikdy nevědět co se dělo uvnitř mé mysli. V ten den jsem si myslel, že umí číst mé myšlenky, ale jen četl mé činy a interpretoval je dobře. Faking pomohl rozptýlit jeho iluzi kontroly a moje obavy.

Účelně vytlačte fantazii

Ke konci mého manželství jsem byl odborníkem na rozpoznávání jeho hrubé taktiky. Uznání v něm pomohl mi zjistit, kdy jsem začal zneužívat iracionální fantazie. Když jsem se cítil, jak míří do Willy-Land, na to místo fantazie a přání, bylo by to rozhodně změnit své myšlení.

Když jsem si všiml, že se unáším, Řekl jsem si: "Zastav to!" a překvapivě to, co jsem mu kdysi řekl, mi pomohlo! Poté, co jsem přestal špatně myslet, nahradil jsem to něčím lepším nebo jsem šel udělat něco jiného.

Někteří lidé říkají, že si vytvoří seznam všech nenávistných věcí, které si pamatujete, a seznam si přečtou, když uvažujete o návratu ke svému násilníkovi. Tento nápad se mi nelíbí, protože nás má tendenci znovu traumatizovat, abychom si vzpomněli na ty hrozné věci. Traumatizovaní lidé to nedělají úspěšně, dokud to neudělá NEBO vytlačí fantazii ze své mysli.

Takže jsem nahradil starou fantazii novou. Napsal jsem seznam kvalit, které jsem hledal u člověka. Zpočátku jediná věc, která přišla na mysl, byla „Nikdy mě nenarazil!“ Poté, co jsem se zbavil týraného svinstva, jsem se ocitl píše věci jako: "Miluje se mnou mluvit během večeře a někdy sedíme celé hodiny a hovoříme o našich snech pro." budoucnost."

Když mě stará fantazie pohrozila, že mě odvede, vytáhl jsem svůj nový seznam, přečetl jsem si a Cítil to dokud nebude silnější než jakákoli jiná urážlivý fantasy vztah Dokázal jsem si to představit.

"Předstírat to" a moje nová fantazie pomohla posílit jeden druhého. Nakonec jsem byl silný, šťastný a sebevědomý. A věřte tomu nebo ne, nakonec jsem také potkal někoho, kdo ztělesňuje všechny charakteristiky, které jsem si přál.