Řešení bipolárního a tlaku

Minulý týden jsem v Los Angeles přijímal poměrně prestižní cenu zvanou Beatrice Stern Media Award. Je to Vymazání ocenění Stigma Leadership rozdáno Didi Hirsch - velká charita duševního zdraví v LA. A když jsem byl (a jsem) nesmírně poctěn, že jsem takové ocenění přijal, cítil jsem vážný tlak, když přišel čas na akceptační řeč. Jen jsem přemýšlel o tom, že kdybych to neudělal dobře, mysleli by si, že by udělali chybu, kdyby mi to dali na první místo. Organizace provedla veškerou práci tím, že mě tam odletěla a postavila mě na Beverly Hilton, abych byla zklamána výsledky.

Tlak na můj bipolární je tvrdý a můj bipolární má tendenci tento tlak zhoršovat.

Tlak a bipolární

Tlak byl docela obrovský. Před více než 500 jsem přednesl svůj akceptační projev na stejném místě, kde se konají Zlaté glóby lidé - většina z nich byla docela zatraceně důležitá, protože lístky byly 300 USD každý (je to také fundraiser pro Didiho) Hirsch). Měl jsem být viděn na 40 stopách obrazovky, dávat rozhovory a dělat obrázky z červených koberců. Celá věc byla ohromující.

Někdy by takový druh tlaku vyvolal bipolární hypomanie ale tentokrát to vyvolalo nadměrné emoce a úzkost.

Tlaková, bipolární a nadměrná emoce

Nejvíc jsem si všiml, jak vážně jsem emocionální. Myslím, že to vypadalo, jako by se každá molekula mého těla zoufale snažila udržet pohromadě kvůli úzkosti a v nádrži jsem nezbyl nic, abych potlačil své bipolární emoce. Generální ředitel a prezident Didi Hirsch, Kita Curryová, promluvila o svých bojích s depresí a sebevražda a musel jsem mrknout slzy. Je pravda, že to byla dobrá řečnice, ale přesto to bylo z mé strany přehnané - částečně proto, že vím jaké to je být v této situaci a částečně jen proto, že můj bipolární sklon k přehánění emocí.

Zjistil jsem, že jsem před svou řečí nezastavitelně přecházel po zelené místnosti a nemohl jsem tam konverzovat s ostatními lidmi. Jsem si docela jistý, že někteří z nich se mnou mluvili, ale znělo to, jako by mluvili velmi dlouhým tunelem, a nemohl jsem docela pochopit, nebo porozumět tomu, co říkali.

Manipulace s tlakem pomocí bipolární

Dobře, přiznávám, že se velmi dobře skrývám, jak se cítím. Veškerý tento tlak a úzkost jsou ostatním neviditelné, zpravidla (pokud jste neviděli nereagující stimulaci). Když jsem se dostal na jeviště, projev byl téměř bezchybný a lidé se smáli a tleskali na všech správných místech. Byl to úspěch.

Pro mě je manipulace s tlakem s bipolární poruchou věcí tří věcí: přijetí, příprava a disociace. Všimněte si, že to nenavrhuji že jo jak to zvládnout, jen říkám, že je to tak Já dělat.

Přijetí tlaku a bipolární

Tlak a bipolární reakce na mě nebyly šokující - očekával jsem je. Pocit zachycení v železném sevření bipolární emoce není úplně nový zážitek. Co považuji za důležité, je uznání, že k odpovědi dojde. Ano, vím, že při nadměrném tlaku budu cítit obrovské nadsazení emocí. Přijímám to.

Příprava před tlakem

A protože vím, že tam bude tlak, snažím se na to připravit. Snažím se včas varovat svůj mozek, „Braine, pamatuj, budeš se zbláznit. Zkuste trochu zchladit. “Cvičím svůj projev. Vezmu to do teleprompteru. Ptám se hodně otázek. Dělám běh. Snažím se vypadat hezky, takže se necítím sebevědomě (nabízeli jsme profesionální vlasy a make-up). Snažím se to zbavit mysli tím, že dělám něco rušivého.

Bipolární disociace a tlak

A až přijde čas, budu se hodně distancovat. Je tu část mé mysli, která právě převezme kontrolu nad situací. Říká to mému mozku, aby se posadil a zavřel a spustí show po dobu, kdy jsem pod světly. Nevím, jak to dělám; Vím jen, že ano. Je to úhledný trik, který neříkám, je skvělý nápad - jen říkám, že mě to dostane přes mnoho okurek.

Bipolární spad z tlaku

A pak, když jsem vystoupil z pódia, všechno, co jsem chtěl udělat, bylo posmívat se mým očím. Není to proto, že by se něco pokazilo, je to jen proto, že všechno to zadržené emoce musí někde vyjít a zdá se, že se mi vždy vynoří z očí. Ostatní lidé v zelené místnosti byli zaneprázdněni konverzací se mnou a blahopřáli mi a vše, na co jsem mohl myslet, bylo, jak moc jsem potřeboval plakat.

Vše, co bylo řečeno, tlak stojí za to, když se chystáte na takovou událost a přijmete čest, která vám připomene, proč děláte práci, kterou děláte. Lidé ke mně přišli a řekli takové laskavé věci a jedna žena téměř plakala. Takže i když tlak sám o sobě nemusí být pozitivní - výsledek rozhodně může být.

(Mimochodem, druhý den jsem se probudil s pocitem, jako bych měl masivní kocovinu, přestože jsem pil prakticky nic. Byl to kocovina adrenalin / endorfin. Ano, to je určitě věc.)

Můžeš najít Natasha Tracy na Facebooku nebo Google+ nebo @Natasha_Tracy na Twitteru nebo na Bipolární burble, její blog.