Oslovte správné lidi pro pomoc s duševním zdravím

Dnes ráno mě kontaktovala dívka ze Spojených států (jsem v Kanadě) a řekla, že si vzala 40 tablet pokus o sebevraždu a nyní potřebovali pomoc okamžitě.

Prosím, nedělejte to.

S internetem zacházejte stejně jako s 9-1-1. To není.

Stalo se to tak, že jsem kontroloval komentáře na svém blogu tři minuty poté, co tato dívka zveřejnila tento komentář, takže jsem ho včas zachytil. (Pomoc byla volána.) Ale moc jsem to mohl přehlédnout. Trvalo mi hodiny, než jsem se dostal k tomuto komentáři. Dostávám mnoho komentářů a e-mailů a někdy mi to trvá dlouho, než jsem si je přečtu, natož reagovat. V žádném případě nejsem pohotovostní služba.

Oslovení někoho je vždy lepší než oslovit nikoho, ale prosím, pokud potřebujete pomoc s duševním zdravím, vědět, koho oslovit.

Pokud potřebujete pomoc s duševním zdravím - co dělat

Ať už jste v bezprostředním nebezpečí nebo potřebujete pomoc s problémem duševního zdraví, neměli byste dělat následující:

• Pošlete zprávu na Facebook nebo Twitter - nedělejte to. Lidé to berou jako „vtip“ nebo přehnané nebo spravedlivé
  instagram viewer
  tyto typy žalob běžně ignorujte. Toto není dobrý způsob, jak získat pomoc, kterou potřebujete.
• Přidat komentář k blogu - jak jsem řekl, moderátorovi může trvat hodně času, než se k vašemu komentáři dostane, a to i přesto, že ho má, neznamená to, že může udělat cokoli, aby vám pomohl.
• Odeslat e-mail webové stránce - Pokud web není konkrétně k dispozici s cílem pomoci, neposílejte web e-mailem. Nevíte, kdo bude tento e-mail číst, jak dlouho může někdo přečíst e-mail, nebo zda bude dokonce označen jako spam.

Pokud potřebujete pomoc - co dělat

Pokud potřebujete pomoc, existuje mnoho zdrojů, které jsou na to vyhrazeny. Může to být skličující přemýšlet o rozhovoru s cizincem o vašich problémech, ale pamatujte si, vyškolení profesionálové jsou ti, kteří jsou připraveni vám pomoci, nikoli náhodní lidé z internetu (bez ohledu na to, jak dobře mínění).

Pokud potřebujete okamžitou pomoc s duševním zdravím:

• Vytočte 9-1-1 - pro to jsou tam. Pomohou vám. Zachrání vám život. Váš život si zaslouží být zachráněn.
• Jděte do pohotovostní místnosti - pokud jste pro sebe nebo ostatní ohroženi mít zacházet s vámi bez ohledu na pojištění.
• Zavolejte na nouzovou linku - Pokud si nejste jisti, zda potřebujete zavolat na číslo 9-1-1 nebo jiný zdroj, tito lidé vám to mohou pomoci vyřešit. (Nalézt čísla horké linky pro sebevraždu zde a další čísla linky podpory zde.)

Pokud provádíte některý z těchto kroků, může vám pomoci mít přítele nebo člena rodiny po vašem boku.

Pokud potřebujete pomoc, ale ne okamžitě:

• Promluvte si s poradcem nebo terapeutem - tito lidé jsou speciálně vyškoleni, aby jim nabídli pomoc v těžkých situacích. Ať vám pomohou s vašimi.
• Navštivte lékaře - Váš lékař je také tu, aby vám pomohl. Pravděpodobně vás odkáže na někoho jiného, ​​ale to je to, co chcete a potřebujete.

Kromě těchto lidí můžete také získat další, kteří vám pomohou. Jakmile máte odborníka na duševní zdraví na vaší straně, také mluvit s:

• Dospělí, kterému důvěřujete (pokud jste nezletilí)
• Přátelé
• Rodina
• Vůdci vaší víry
• Podpůrná organizace

Jakmile to všechno uděláte, pokud chcete také mluvit s lidmi online, řekněte online podpůrná skupina, pak jděte na to. Komunita online podpory může být nápomocná, ale pouze tehdy, máte-li ve svém skutečném životě lidi.

Jít k nesprávné osobě může být jako vůbec žádná pomoc

Jak jsem řekl, oslovení někoho - kohokoli - je obecně lepší než oslovit nikoho všechno, ale faktem je, že pokud oslovíte nesprávnou osobu, může to být absolutně Zbytečný.

Věř mi, když ti to řeknu - stojí za to mluvit s profesionály. To je děsivé. Možná to nebudete chtít udělat. Ale oni jsou ti, kteří vám pomohou. Nejsem. Lidé na Twitteru nejsou. Lidé na Facebooku nejsou. Tato dívka mohla zemřít, kdyby nebyla šťastná načasování.

Takže se nebojte mluvit s profesionály. Mohou vám opravdu pomoci a to je to, co opravdu chcete.

(Pro danou dívku: pokud si to přečtete, vím, že je dobré, že jste se natáhli a tvůj život byl a je důležité ho zachránit.)

Můžeš najít Natasha Tracy na Facebooku nebo GooglePlus nebo @Natasha_Tracy na Twitteru nebo na Bipolární burble, její blog.