Stigma duševní nemoci, která pochází z obavy

Stigma duševní nemoci někdy pochází z obav milovaného člověka, ale stigma duševní nemoci, která vychází z obav, stále bolí. Například nemluvím o době v mém životě, kdy jsem byl sebevražedný. Ve výjimečných případech to bude prchavý komentář nebo rychlý pokus o vyčištění, jako by to nebylo nic. Dokonce i v článcích, které jsem o tom napsal, je více mluvit o tom, jak to fungovalo (způsob, jakým to bylo přilepená na opakování v mé hlavě; způsob, jakým utopil všechny ostatní možnosti), spíše než způsob, jakým to ve skutečnosti ovlivnilo mě. Přál bych si, aby moji blízcí nereagovali na starost. Když to udělají, mám pocit, že se musím vysvětlit, místo abych jen mluvil o problému. Jejich obavy ukazují stigma duševních chorob.

Stigma duševní nemoci z obavy není nutně negativní

Když se podíváme na duševní nemoci a stigma, často myslíme na negativní a nenávistná slova, která se na nás vrhají, nebo na jakýkoli komentář, který by mohl být veden nevědomostí. Přemýšlím o tom, proč nemluvím o tom, že jsem plánoval, jak ukončím svůj vlastní život nebo kolik jsem se cítil jako bych byl rozdrcen myšlenkou na tuto možnost mě přiměl přemýšlet o tom, proč jsem o tom nemluvil a nemluvil. Mám pocit, že to musí nějak pocházet z místa stigmatu, protože nás umlčí stigma. Ale nebojím se toho

Myslím, že to souvisí s tím, že bych raději měl, aby to bylo prohlášení spíše než tragédie. Další reakce, které dostáváme od mluvení o sebevraždě a sebevražedné myšlenky jsou hluboká škoda nebo panika. Není to přesně negativní reakce, protože ty často pocházejí z místa zájmu a péče, ale stále na nás má negativní dopad.

Místo toho, abychom mohli jednoduše říci, jak to je nebo jak to bylo, jsme nuceni se pokusit utěšit druhou osobu. Musíme odstranit škodu z očí nebo uklidnit zběsilé otázky, když opravdu chceme, aby někdo poslouchal (Porozumění sebevražedné osobě a pomoc s ní).

Vyjádřete obavy bez duševní nemoci Stigma

Není to jen pouhý proces myšlení, který těžce váží, ale všechno, co s tím souvisí. Jako většina duševních chorob běžně deprese, což vede k sebevražedným myšlenkám, je to vyčerpávající. Je vyčerpávající se vypořádat s myšlenkami, se svou vlastní existencí, se snažit předstírat, že nic není špatně a nemyslíš na ukončení svého života. Je vyčerpávající se snažit držet se důvodů, proč stále dýchat, když vše, co chcete udělat, je dát pauzu na život a dlouho si zdřímnout. Nešťastnou realitou duševních nemocí je, že pauza se nabízí v nějakém lákavém, trvalém řešení sebevraždy.

Jak můžete pomoci někomu, kdo sdílí sebevraždu bez stigmatu duševní nemoci

Nezoufejte a nesnažte se nás litovat. Ano, bojujeme a ano, potřebujeme pomoc, ale nesdílíme se, abychom vyvolali smutnou párty nebo způsobili šílenství (Takže co když je sebevražedný pokus „výzvou k pozornosti?“). Osobně bych ráda mohla o tom otevřeněji sdílet, aniž bych přemýšlela o tom, že se moji blízcí znepokojují. Chci být schopen říci, že jsem se s tím vypořádal, a kdo ví, možná se s tím jednou jednou vypořádá a případně bude schopen někomu pomoci projít stejnou věcí.

Rozumím; Slyšení někoho, koho milujete, říká, že jsou nebo byli sebevražední, je šokující a stojí za to bláznit, ale v tuto chvíli nemusíme být nejlepší čas to vyjádřit. Hodně preferuji klidnou konverzaci s položenými otázkami, než abych měl pocit, že se musím dostat do režimu kontroly poškození, a jsem si jistý, že to dělá i mnoho dalších lidí.

Pokud vy nebo někdo, koho znáte, bojujete s duševními chorobami nebo myšlenkami na sebevraždu, přečtěte si prosím tyto cenné zdroje a oslovit (Důvody, proč lidé nazývají horkou linku pro sebevraždu).

Lauru najdete na Cvrlikání, Google+, Linkedin, Facebook a její blog; také vidět její knihu, Projekt Dermatillomania: Příběhy za našimi jizvami.

Laura Barton je spisovatelkou beletrie a literatury faktu z regionu Niagara v kanadském Ontariu. Najděte ji dál Cvrlikání, Facebook, Instagram, a Goodreads.