"Moje ponožky se cítí divně!" Ranní pomoc pro vysoce citlivé dítě

Vychovávání vysoce citlivého dítěte

Pokud vychováváte dítě s ADHD, rozumíte Johnovým výzvám. John má ráno těžké připravit se do školy. Je mu devět let, s ADHD a porucha smyslového zpracování (SPD). Když poprvé vstal, nebral si léky na ADHD a jeho matka ho často našla na podlaze ložnice, rozptylovala plakát na zdi nebo prachový zajíček pod postelí.

Johnova máma pozvedá hlas, aby ho pohnul. John se cítí ohromen. Spěchá, aby se oblékl, ale jeho oblečení se cítí nepříjemně a nemůže najít správnou dvojici ponožek: „Všichni se cítí vtipné na nohou. “Jak se situace zhoršuje, Johnovy příznaky ADHD a SPD se zhoršují a on je ještě více rozptýlenější, úzkostný, a hypersenzitivní. Ani jeho máma, ani John nevědí, co dělat.

Pomáháme vysoce citlivému dítěti s ADHD

Pro dítě s SPD je obtížné zpracovat a jednat podle informací získaných prostřednictvím jeho smyslů: zvuky, památky, pohyb, dotek, čich a chuť. SPD může být samostatná porucha nebo může existovat společně s jinými poruchami, jako je ADHD.

Protože SPD brání schopnosti dítěte odfiltrovat nedůležité senzorické informace, stav ponechává děti

ADHD náchylné k rozptylování a úzkosti. Příznaky SPD se u jednotlivých dětí liší. Jeden může být přecitlivělý na pocity, nalezení fyzického kontaktu, oblečení, světla nebo zvuku. Jiný může být na vnímání nedostatečně citlivý a potřebuje ke svému zpracování hodně senzorického vstupu. Některé děti mají obě podmínky.

Sensory Organizing je systém, který jsem vymyslel, aby pomohl rodičům určit a upřednostnit potřeby jejich dítěte a vytvořit prostředí, které se napojuje na jeho silné stránky a zmenšuje jeho výzvy. Zde jsou některé z mých návrhů. Poraďte se s pracovním terapeutem za další nápady, které by mohly fungovat pro vaše dítě.

[Autotest: Porucha senzorického zpracování u dětí]

1. Prioritizujte úkoly a rutiny do kroky - krátké a jednoduché. Rutinní koupelnová rutina by mohla být: mytí obličeje, čištění zubů, hřebenové vlasy. Shrnutí odevzdání čistého prádla: přineste prádlo do místnosti, oddělte oblečení do skupin, vložte oblečení do nádob podle vyznačení.

2. Minimalizujte zvuky, mířidla a další podněty kolem dítěte, které je ohromeno smyslovými informacemi. Když dítě chodí na hudební koncert, dejte mu špunty do uší, aby zjemnil zvuk. To mu pomůže přizpůsobit se velkému koncertu se spoustou lidí. Pokud je dítě citlivé na pachy, dejte mu kousek gumy nebo máty, než se vydáte na místo s mnoha různými vůněmi. Doma experimentujte s aromaterapií, která pomůže vašemu dítěti zvyknout si na silnější pachy.

3. Vytvořte „smyslové zóny“ v herně pro děti, které potřebují spoustu senzorických vstupů. Dejte jim bloky z měkké textilie, na které se mohou skládat a „narazit“ do, rýžový koš, do kterého se mají kopat věci rukama. Při „smyslových přestávkách“ se může zlepšit zaměření dítěte, když se vrátí do práce.

4. Pro to dítě s citlivostí uprostřed, s malá množství senzorického vstupu může zlepšit pozornost při úkolech, které vyžadují trvalé duševní soustředění. Posezení na polštáři na diskovém sedadle při jídle umožňuje pohyb a žvýkačky nebo poslech hudby mohou zaostřit.

["Jsem přetížený!" Reakce na senzorickou dysfunkci]

Změňte prostředí vysoce citlivého dítěte

Rodiče mohou přizpůsobit podněty v dětském prostředí tak, aby vyhovovaly jeho smyslovým potřebám. Můj syn nenáviděl odkládání čistých šatů a vybírání oblečení do školy. Když jsem se podíval do jeho komprimovaných zásuvek, pochopil jsem proč. Přechodem na individuální systém bin, kdy každý koš držel jeden druh oblečení a označil fotografii, mohl můj syn spravovat své oblečení, aniž by se stal ohromen nebo frustrován. Uklidnilo ho to.

Vytvoření struktury pro úkoly zadané dětem s ADHD a SPD jim ukazuje kroky, které není zřejmé vidět a dělat. To jim pomáhá soustředit se a dělat věci. Externí struktura jim pomáhá upřednostňovat informace, které k nim přicházejí. Některé způsoby, jak vytvořit vnější strukturu, jsou:

1. Odstraňte další věci v prostředí dítěte během přechodných období. Uložení hraček a knih do koše s kolečky vám umožní přesunout je do skříně nebo z místnosti v noci.

2. Používejte vizuální pomůcky podtrhnout důležité informace. Pětikrokový domácí úkol se třemi segmenty pracovní doby a dvěma přestávkami dává dětem mapu, která jim pomůže zůstat v práci.

Nástroje pro vysoce citlivé děti

Co pro Johna fungovalo:

JÍDLO: Johnova máma připravila snídaňové menu s menším výběrem jídel. To pomohlo Johnovi rozhodnout se, co má jíst, a mít více času na to, aby si ho užilo.

OBVAZ: Johnova máma změnila spodní koupelnu na šatnu. Bylo to vedle kuchyně, takže mohl dojednout snídani a vyhnout se návratu do své ložnice, kde byl vystaven rozptýlení.

SKŘÍŇ: Johnova máma zjednodušila rutinní oblékání zakoupením malé plastové zásuvkové jednotky se šesti zásuvkami. Oblečení pro tento týden bylo vybráno v neděli v noci a vloženo do zásuvek označených dny školního týdne. Poslední šuplík se stal šuplíkem navíc. Máma si také koupila překážku pro PJ, další zubní kartáček a trubici zubní pasty a kartáč na vlasy.

RÁNOČNÍ ÚKOLY: Aby podpořila novou rutinu a pomohla Johnovi zůstat v úkolu, zaslala Johnova matka na koupelnové zdi tříkrokovou rutinu v obrázcích a slovech.

1) Umyjte si obličej, zuby a kartáčky;
2) PJ vypíná a brzdí;
3) Vyjměte oblečení ze zásuvky a oblékněte se.

Tato nová ranní rutina pracovala pro Johna a jeho rodinu. Použitím senzorické podpory a upřednostňováním informací pro něj byla ráno méně stresující pro každého.

[Jak léčit poruchu senzorického zpracování]

Aktualizováno 2. ledna 2020