Duševní nemoc: informace pro rodinu a přátele
Zvládnutí nástrojů pro lidi, kteří mají členy rodiny s bipolární poruchou nebo jiným duševním onemocněním.
Podpora někoho s bipolární - pro rodinu a přátele
Přestože existují různé typy duševních chorob a symptomů, členové rodiny a přátelé postižených sdílejí mnoho podobných zkušeností. Existuje mnoho, co můžete udělat pro pomoc svému příteli nebo příbuznému. Musíte se však také postarat o sebe.
Dostat pomoc včas
Nezanedbávejte varovné příznaky duševních chorob u člena rodiny nebo přítele. Čím dříve bude osoba léčena, tím lepší bude pravděpodobně výsledek. Pomůže, pokud:
- Povzbuďte osobu k návštěvě praktického lékaře nebo jiného lékaře k posouzení
- S domluvte si schůzku s praktickým lékařem, abyste prodiskutovali své obavy a co lze udělat (pokud osoba odmítne navštívit lékaře.)
Běžné reakce
Potíž spojená s tím, že člen rodiny má duševní nemoc, může vést k pocitům viny, hněvu nebo studu. Uznání těchto pocitů je prvním krokem k jejich vyřešení. Je důležité pochopit, že ani vy, ani osoba s duševní nemocí za to nemáte vinu.
Pozitivní přístup pomáhá
Rozvíjení pozitivního přístupu vám pomůže lépe podporovat přítele nebo člena rodiny s duševním onemocněním. Pomůže, pokud:
- Zjistěte co nejvíce informací o duševních onemocněních, léčbě a službách, které jsou ve vaší oblasti dostupné.
- Zjistěte, zda existují nějaké vzdělávací a školicí kurzy pro pečovatele, kterých se můžete zúčastnit.
- Uznávejte a přijímejte, že příznaky mohou přicházet a odcházet a mohou se lišit v závažnosti. V různých časech budou vyžadovány různé úrovně podpory.
- Rozvíjejte smysl pro rovnováhu mezi vašimi vlastními potřebami a potřebami osoby, na které vám záleží.
- Kontaktujte podpůrnou skupinu pro pečovatele nebo příbuzné a přátele lidí s duševním onemocněním.
Rozpoznávejte své limity
Měli byste se rozhodnout, jakou úroveň podpory a péče jste realisticky schopen poskytnout. Vysvětlete to příteli nebo příbuzným s duševním onemocněním a zdravotnickým pracovníkům zapojeným do jejich péče (pro například psychiatr nebo správce případů.) Tím se zajistí, že typ podpory, kterou nemůžete poskytnout, může být uspořádán v jiná cesta. Měli byste také diskutovat o možnostech budoucí péče se zdravotnickými pracovníky a dalšími členy rodiny a přáteli. Tím zajistíte kontinuitu péče, když nejste schopni plnit svou roli pečovatele.
Vypracovat plány
Plány se vypořádat každý den
Je důležité povzbudit smysl pro strukturu v životě člověka s duševním onemocněním. Můžeš:
- Vypracujte předvídatelné rutiny - například pravidelné časy vstávání a jídla. Zavést postupné změny, aby se zabránilo nudě.
- Rozdělte úkoly na malé kroky - například povzbuďte někoho, aby se více osprchoval tím, že mu pomůže vyhladit ručníky a vybrat si čisté oblečení.
- Pokuste se překonat nedostatek motivace - například povzbuďte a zapojte osobu do činností.
- Nechte osobu, aby se rozhodla - i když pro ně někdy může být obtížné to udělat a mohou si to neustále měnit. Pokuste se odolat pokušení rozhodnout se za ně.
Plány na řešení narušeného chování
Vyzkoušejte a prodiskutujte strategie s osobou a zdravotnickými odborníky, se kterými se můžete vypořádat:
- Sebevražedné myšlenky - mluvit o myšlenkách s osobou a diskutovat o tom, proč je mají. Navrhněte věci, které vás odvrátí od sebevražedných myšlenek. Pokud myšlenky přetrvávají, zejména pokud osoba zažívá halucinativní hlasy, které naznačují sebevraždu, informujte svého lékaře.
- "Manipulativní" chování - například, když osoba s nemocí vypráví jedné osobě nepravdivé příběhy o špatném zacházení ze strany ostatních, kteří se o ně starají. Zjistěte, zda je toto chování používáno k získání další pomoci a podpory. Pokuste se zapojit osobu do aktivit, díky nimž se budou cítit vůči ostatním méně rozzlobení. Než začnete reagovat, podívejte se na příběhy.
- Agresivní nebo násilné chování - to může být spojeno s psychotickými příznaky nebo zneužíváním alkoholu nebo drog. Zapojte zdravotnické pracovníky okamžitě. Pokud jde o agresivní chování spojené s extrémním stresem, pokuste se vytvořit atmosféru, která je otevřená a uvolněná.
Nahlásit agresivní chování
Pokud je někdo trvale agresivní, měli byste okamžitě ohlásit skutečné nebo hrozící násilí ošetřujícím zdravotníkům (a případně policii). Pokud žijete s někým, kdo je neustále agresivní, vážně zvažte, jak můžete žít odděleně. Je velmi pravděpodobné, že pro vás oba bude fungovat lepší život.
Dopady duševní nemoci na bratry a sestry
Duševní nemoc může mít pro bratry a sestry postižené osoby různé emoční účinky. Například se mohou cítit:
- Zmatek o změně chování jejich sourozenců
- Rozpaky z toho, že jsou ve společnosti postižené osoby
- Žárlí na pozornost svých rodičů
- Nelíbí se, že nejsou jako jejich vrstevníci
- Strach z rozvoje duševních chorob
Co bratři a sestry mohou a nemohou dělat
Co můžeš udělat
Pokud má vaše sourozenec duševní nemoc, můžete:
- Čestně si povídejte o svých pocitech a povzbuzujte ostatní v rodině, aby udělali totéž
- Buďte aktivní při zlepšování služeb v oblasti duševního zdraví - například prostřednictvím místních skupin na podporu duševního zdraví
- Vyhněte se tomu, aby se nemocný stal osou, kolem které se rodina točí
- Udržujte své zaměření na život a užívat si vlastního života
Co nemůžete udělat
Pokud má vaše sourozenec duševní nemoc, nemůžete:
- Být zcela zodpovědný za jejich blaho
- Nechte své sourozence chovat určitým způsobem - například je donutte, aby si vzali léky
- Vyřešte všechny jejich problémy nebo si myslíte, že byste měli
- Snižte dopad nemoci předstíráním, že tam není
Co si pamatovat
- Ani vy ani osoba postižená duševním onemocněním nenesete odpovědnost za jejich stav
- Může pomoci kontaktovat podpůrnou skupinu pro rodinu, přátele nebo pečovatele lidí s duševním onemocněním
další: Průvodce vyváženým bipolárním životem pro pacienty a pečovatele
~ knihovna bipolárních poruch
~ všechny články s bipolární poruchou
