Sdílení mého života s bipolární poruchou na sociálních médiích

Když jsem sdílel svůj život s bipolární poruchou 2 na sociálních médiích, nenapadlo mě to, dokud jsem se naštěstí nezapsal naposledy na vysokou školu. V této chvíli moje role jako obhájce duševního zdraví seděl na zadním sedadle.

Na začátku mého juniorského roku jsem se rozhodl pro kariéru v mediální komunikaci. Čím více znalostí jsem získal o dopadu sociálních médií na společnost, tím jasnější byla moje cesta. Chtěl jsem se stát obhájcem duševního zdraví.

Proces vyjití bipolárního 2 na sociálních médiích

Začal jsem se dívat na sociální média jako na komunikační nástroj a snažil jsem se najít to, co uživatelé zajímali mimo módní blogy, make-upy, selfies a celebrity Instagram účty. Uvědomil jsem si, že sociální média se stávají platformou pro hnutí a vyprávění.

Pozornost mě upoutal pohyb těla. Lidé a profesionální modely, kteří zveřejňují své obrázky, sotva oblečeni; předvádět své strie a celulitidu s hrdostí. Tyto obrázky obdržely neuvěřitelné odpovědi, které mě inspirovaly, zejména to Bojoval jsem s poruchou příjmu potravy v mládí. Přenesl dvě silné zprávy:

1. To je v pořádku uznat naše nejistoty.
2. Přijímáme naše autentické já vede k vyšší sebevědomí.

Najednou se všechny kousky skládačky shromáždily v mé hlavě a řekl jsem si: „To jsem chtěl udělat!“

Na sociálních médiích jsem mohl sdílet můj život s bipolární poruchou 2 autentickým způsobem. Sociální média mi umožnila být obhájcem, kterého jsem potřeboval, když jsem byl na nejnižší úrovni. Obhájce, který házel jasnou barvou přes bílé stěny, které nás izolovaly. Obhájce, který nebyl jen v pořádku s tím, že je jiný, ale preferoval to. Obhájce, který dal moc zpět těm z nás, kteří žijí s duševním onemocněním.

Trvalo to rok, než jsem uspořádal své myšlenky a vytvořil nástin toho, jak jsem chtěl využít sociální média k šíření povědomí o duševním zdraví a sdílení mého života s bipolární poruchou 2.

Moje rada lidem, kteří chtějí mluvit o bipolární poruchě na sociálních médiích

Mluvení o duševním zdraví a sdílení osobních příběhů bude někdy jednou běžnější, ale v dnešní společnosti bohužel stále musíme být opatrní. Byl jsem si vědom toho, že v okamžiku, kdy jsem stiskl tlačítko „sdílet“ na mých stránkách Instagram, Facebook a Twitter, to bipolární stigma existovaly a existovaly potenciální dlouhodobé důsledky.

Moje rada lidem, kteří chtějí mluvit o bipolárních na sociálních médiích, je začít

1. komentování dalších blogů nebo účtů sociálních médií diskutujících o duševním zdraví.
2. trávit čas zkoumáním jednotlivců, kteří jsou veřejní, minulosti i současnosti.
3. uspořádat svůj příběh a nápady s dlouhodobým cílem toho, čeho chcete dosáhnout.

Moje cesta začala před čtyřmi lety organizováním kartotéky jako dobrovolník pro místní kancelář NAMI. Povzbuzuji lidi, aby se se mnou podělili o svůj příběh prostřednictvím videí s odpověďmi, příspěvků pro hosty a komentářů. Tyto typy platforem jsou pro nás dokonalým místem k budování důvěry ohledně našeho duševního zdraví jako komunity.