Esenciální oleje pro úzkost: Přírodní ošetření mé dcery

Toto léto, bez tlaku školy a známek, moje dcera začíná pomalu, jistě se starat o její léčebný plán. Protože, i když tomu stěží věřím, je vysoká škola hned za rohem.

Některé dny jsou lepší než jiné - a není důvod, proč se rýmovat ani zdůvodňovat. Moje dcera Devin má ADHD s pomlčkou úzkost posypané nahoře a tato kombinace může být nepředvídatelná. A ani mě nezačněte s hormony. Ale stále je vysoká škola vzdálená jen pár let, takže stále více přemýšlíme o tom, jak dosáhnout určité stability a jak naučit Devina, jak se obhajovat.

Snaží se řídit bez léků

Úzkost je něco, čemu Devin čelí každý den, v různé míře. Zatímco Devin pokračovala v užívání léků na ADHD, začala zkoumat přírodní způsoby, jak zmírnit její úzkost.

Éterické oleje (EO) jsou přirozené řešení, které zjistila, že se v tu chvíli může přizpůsobit svým symptomům. Mezi mnoho olejů, které pomáhají zvládat úzkost, patří Rose, Vetiver a Ylang Ylang. Zkouškami a omyly - společně se zdravým výzkumem - jsme zjistili, že následující oleje jsou Devinovým lístkem do klidnějšího a klidnějšího dne:

> Levandulový olej: Poskytuje relaxační a uklidňující účinek; myšlenka pomáhá se spánkem, neklidem, záchvaty paniky a obecným nervovým napětím.

> Heřmánkový olej: Uklidňující vůně, o které se předpokládá, že snižuje podrážděnost, úzkost a obavy. Četné studie podporují jeho použití proti úzkosti. Jen buď opatrný; pokud jste alergičtí na ambrózii, můžete být také alergičtí na heřmánek.

> Frankincense Oil: Tento olej může pomoci uklidnit mysl, díky čemuž je dokonalým doplňkem meditační třídy, kterou Devin začal brát v místním jógovém centru. Naučit se najít mírumilovnou a klidnou energii Devin přivedlo a dalo jí sílu odvrátit úzkost, když hrozí, že bude chovat svou ošklivou hlavu.

Vůně éterických olejů stimuluje limbický systém mozku - část, která reguluje stres - jak jsou vdechovány. Devin koupil difuzér, aby je mohla dýchat po celý den doma. Neočekávaným bonusem je, že její dříve úzkostný pes je také mnohem klidnější od par.

Když bude venku, Devin také smíchá cestovní nádobu s kokosovým olejem s několika kapkami éterického oleje, aby ji mohla nosit v kabelce. EO jsou tak silné samy o sobě, potřebují nosný olej, jako je kokos nebo mandle, aby zmírnily svůj účinek. Poté, když se cítí stresovaná, může otřít směs na její zápěstí.

Po obzvláště úzkostně náročném dni Devin natáhne horkou koupel a přidá jedlou sodu, sůl Epson a levandulový olej. Pomáhá uvolnit stres a usnadňuje spánek v noci.

Jsem hrdý na svou dceru, že byla aktivní a našla alternativní způsob, jak zvládnout její úzkost. Udělala domácí úkoly a zjistila, které oleje pracují a jak je používat. Je dostatečně zralá, aby věděla, co pro ni funguje a co ne. Až odejde na vysokou školu, bude si moci vzít některé z těchto technik s sebou, obhájit své vlastní potřeby bez moje pomocná ruka a najít nové způsoby, jak udržet její příznaky pod kontrolou. Je celá dospělá!

Aktualizováno 21. března 2018