"Jaký útok úzkosti opravdu vypadá"

Tento blog pochází od rodičů dítěte s „neviditelným postižením“, včetně ADHD. Pochází od učitele, jehož studenti chybí třídě pro duševní choroby, kterou nikdo nemůže ověřit. Přichází od ženy, která žila 35 let a myslela si, že pocit jejího srdečního závodění, nedostatku dechu a bezesných nocí je normální, protože nevěděla jinak.

Úzkost není fikce.

Mnoho lidí, kteří se s touto nemocí nikdy nezabývali, ji odmítá jako omluvu pro ty, kteří ji trpí, aby se zbavili světských úkolů nebo pracovních požadavků. Podobně jako porucha hyperaktivity s deficitem pozornosti (ADHD nebo ADD) nebo poruchy nálady, úzkost není něco, co lze nutně vidět nebo prokázat, když se trpící snaží vysvětlit sebe někomu, kdo pochybnosti o tom, že vaše noční pocení a neschopnost vypnout mozek v časných ranních hodinách nejsou něco, co si vymýšlíte vzít si na dovolenou den. Náš život není dovolená.

Úzkost je skutečná. Panika není vytvořena. Vlastnictví, získání pomoci překonat a naučit se vypořádat se se svými úzkostnými pocity je konečně rozhodující živobytí váš život a ne jen existující.

To je to, jak se cítí úzkostný útok.

[Autotest: generalizovaná úzkostná porucha u dospělých]

Je 3:00 ráno. Probudím se z mrtvého spánku, sedím si vzhůru a okamžitě vím, že je něco špatně. Potím se, nevolným a cítím se, jako by mi někdo hodil na hrudi kbelík ledové vody. Cítím, jak se to rozlévalo po břiše a mými pažemi a nohama. Moje hruď se cítí, jako by ji obří ruka mačkávala s úmyslem vzít si můj život.

Mám pocit, že umírám.

"Zavolej pohotovostní jednotku!" Křičím svému manželovi, aniž bych myslel, že bych mohl probudit naše spící děti. Odmítám jít k lékaři kvůli poměrně velkým stížnostem, takže ví, že to myslím vážně.

V minutách, které uplynou před příchodem EMT, přejdu na gauč, spojím si hruď, protože bolest je intenzivnější než pracovní kontrakce, a tajně poslat hlasovou zprávu na telefon mého manžela, hystericky mu sdělit, jak jsem mu vděčný, a vyjádřit svou lásku k mému děti.

[Přečtěte si: Jaký typ úzkosti mám?]

Mám pocit, že umírám.

Když zdravotnický personál vezme mé vitality, moje srdeční frekvence stoupla nad 136 a moje dýchání je rychlé a krátké. Pocení se zpomalilo, ale jsem nevolný a suchý. Aktualizace mých statistik trvá asi 30 minut a vysvětlí jim, že si myslí, že mám menší srdeční infarkt nebo krevní sraženiny do mého srdce. Říkají, že se musím dostat do nemocnice.

Hodiny a mnoho testů později, doktoři říkají, že mám žlučové kameny a panický útok.

Panický útok? Myslel jsem, že panické útoky jsou vyhrazeny pro ženy, které byly příliš emotivní a zápasily s poruchou nálady. Obrázek, který jsem měl z těchto žen z mimoškolních filmů a zdravotních pracovních listů, mě na to nepřipravil myšlenka, že relativně šťastná manželka, matka, učitel, spisovatel a přítel by mohla trpět panikou Záchvat. To se muselo mýlit.

Bylo mi 34, než jsem věděl, že úzkost je skutečná. S těmito pocity jsem žil svůj život, nikdy jsem nevěděl, že všichni ostatní nezažili totéž. Bylo mi 35, když jsem oslovil přítele, který je ošetřovatelkou, abych se zeptal na mé příznaky. Tehdy jsem začal brát léky. Jsem na nejnižší dávce léků proti úzkosti a užívám ji šest měsíců. Změnilo to můj život.

Stejně jako nic mě nemohlo připravit na manželství nebo rodičovství, nic mohl mi pomoci připravit své tělo nebo mysl na pocity, které zaplavily mé tělo, když bylo v plné panice.

Když jsem byl uprostřed mého panického útoku, neexistovala žádná osoba, žádná statistika, žádný test, který by mě mohl přesvědčit, že nežiji své poslední chvíle na Zemi. Cítil jsem se, jako bych byl uvězněn v noční můře, kde můj manžel a děti byly v mém zorném poli, ale mimo dosah.

Najednou jsem cítil, že nikdy neuvidím své děti vyrůstat, promovat, oženit se a dát nám vnoučata. Nikdy bych odešel do důchodu a cestoval po světě se svým dobrodružným manželem. Nikdy bych neviděl, jak si mé sny uvědomují, že jsou spisovatelem placeným na plný úvazek.

Všechno ve chvíli, která mohla trvat hodiny nebo sekundy, se vše zastavilo. Slovo panika Nezdá se, že by dosáhl pocitů, které jsem cítil během těch minut a hodin. Moje tělo bolelo, moje vnitřky se stahovaly a cítily se ledově chladné, mé srdce bolelo víc než jakákoli bolest, kterou jsem cítil. Horší však bylo ochromující, svírající strach - naprostý a naprosto zneschopňující strach -, že jsem nechal tolik věcí v klidu.

Nikdy nepochybujte o někom, kdo trpí příznaky, které vám nemohou ukázat. Někteří lidé jsou nečestní, ale ti, kteří mají mentální a emocionální boje, si nepřejí, co prožijí. Určitě by to nenapsali jako fikci.

[Panika tlačítka: Jak zastavit úzkost a její spouštěče]

Aktualizováno 29. října 2019