"Otevřený dopis příteli, kterého jsem zklamal"

Pokud jsou pro vás důležité včasné narozeninové karty, gurmánské cookies a přesné údaje o kávě, možná nebudeme přáteli. Ale pokud jsou loajalita, odhodlání a divoká láska, prosí vás, abyste se podíval kolem svých chyb na ženu, která se skrývá pod ní.

Drahý přítel (potenciální nebo bývalý), kterého jsem zklamal,

Někdy jsem bezohledný, ale nikdy úmyslně nebo škodlivě.

Přijdu pozdě na důležité schůzky. Zapomněl jsem na důležité papíry. Můj dům je špinavý, mé auto je horší a já odkládám. Přerušuji lidi. Ne vždy čekám na tahy. Rozmazávám věci, které je nejlepší nevysvětlit. Moje porucha pozornosti (ADHD nebo ADD) občas vypadá jako špatné (dokonce sobecké) chování. Ale prosím, vím, že mé příznaky nejsou na výběr.

Dospělí s ADHD mají pětkrát vyšší pravděpodobnost rychlosti, 50% vyšší pravděpodobnost, že budou mít vážné dopravní nehody, a třikrát vyšší pravděpodobnost, že budou mrtví ve věku 45 let. Nic z toho není atraktivní volba. Máme také úzkostné poruchy mimo wazoo - některé odhady zasáhly 50% - a polovinu ženy s ADHD uvažovali o sebevraždě.

My ne znamenat jednat v rozporu se sociálními morami. Snažíme se, někdy zoufale, držet se společenských očekávání. Je to pro nás prostě těžké. Někdy nemožné.

Vezměte si pozdě. Lidé s ADHD mají tendenci zažít čas, jak zjistili vědci Donald a Susan David, „ne jako sled událostí tak, jak ostatní obvykle dělat, ale jako rozptýlená sbírka událostí, které jsou viscerálně propojeny s lidmi, činnostmi a emocemi, které se naplňují jim."

Snažíme se umístit události na jejich správné místo. Můžeme si představit minulost, přítomnost a budoucnost jako jednu souběžnou, plynoucí věc. Zbytek světa vidí čas jako lineární, což je rozdíl, který se ukazuje jako problematický, když se pokoušíme provést důležitou schůzku. Tento odlišný časový smysl způsobuje, že se odkládáme a hyperfokusujeme. Způsobuje to, že jsme zmeškali termíny, „podcenili čas potřebný pro úkoly a výlety a dělali věci ve špatném pořadí.“ Nyní chápete, proč jsme zmeškali ten PTO fundraiser nebo datum přehrávání knihovny?

[Udělejte si tento test: Generalizovaná úzkostná porucha u dospělých]

Kromě toho máme sklon k nepořádku a nepořádku. Mnoho lidí s ADHD má také poruchu výkonné funkce. Ovlivňuje to, jak fungují naše mozky: Jsou zapojeni pro chaos, ne pro pořádek. Lidé s EFD mají potíže s „organizováním materiálů a stanovením harmonogramů“. Ztrácí věci. Nemohou sledovat své osobní ani udržovat své osobní oblasti čisté. Nejenže podlehneme nepořádku, ale také ztratíme věci - ne proto, že jsme líní, ale kvůli poruchám mozku.

Nepochybně jste si všimli našich podivných sociálních interakcí. Někteří z nás mluví ve špatnou dobu. Rozmazáváme věci. Říkáme špatnou věc v nesprávný čas. Jako děti jsme se nenaučili kontaktovat oči, dobře si vtipkovat, nebo nepřerušovat ostatní, protože nám bránila naše impulsivita ADHD. Školení v sociálních dovednostech nebylo v temných dnech 80. a 90. let minulého století věcí, pokud jsme měli to štěstí, že jsme tehdy mohli být diagnostikováni. Takže se musíme nechat zmatit sami. Mnoho trenérů ADHD se sociálními problémy nezabývá. Měl bych vědět, že jsem jeden hledal.

Jednáme tak, jak to děláme, protože jsme impulzivní, ne proto, že bychom se o vás nestarali. Nesnažíme se být hrubí, ani se nesnažíme upozornit na sebe. Prostě neznáme žádný jiný způsob, jak být.

Nechci tě obtěžovat. Také nechci být vystrašen nebo omezován, protože mám poruchu. Přemýšlejte o tom tímto způsobem: Vy jste udělali zjevné ubytování pro přítele s viditelným postižením. Udělali byste také ubytování pro jakékoli množství neviditelných postižení, které jsou lépe pochopeny. Udělejte prosím stejné ústupky jako my s ADHD.

Dej nám milost. Dejte nám prostor. Pochopte, proč děláme věci, které děláme. A poznat nás. Zjistíte, že většina z nás navázala loajální a oddané přátele - ty, kterým záleží na těch, které milujeme, téměř k chybě. Dejte nám šanci. Budeme vás za to navždy milovat.

[Zdarma zdroj: Získejte se tam včas, pokaždé]

Aktualizováno 16. prosince 2019