Ranní rutinní nápady i pro nejpomalejší a nejrušivější dítě

January 10, 2020 15:40 | Zeptejte Se Odborníků

Q: Ráno s mým synem ADHD jsou noční můrou: Jak mohu přimět ho, aby se držel ranní rutiny?


A:Ranní rutiny pro děti jsou komplikované a vyčerpávající - zejména když má vaše dítě poruchu pozornosti (ADHD nebo ADD) - protože se jedná o termíny, jako je ve škole nebo v autobuse v určitém čase. Pokud jde o vymýšlení ranní rutiny, která pracuje pro vaše dítě, zvažte, co je motivuje a co mohou nebo nemohou zvládnout sami.

Pracoval jsem s rodinou, která pro své děti nastavila dva poplachy - jeden vedle nich a druhý přes místnost. I přes veškerý ten hluk by dospělý musel ještě jít do místnosti, aby probudil děti. Pak šli dolů, snědli snídani a potom se plazili zpět nahoru, aby se oblékli a vyčistili si zuby. Tato rutina byla neúčinná v malé části, protože všichni museli dělat všechno nahoře společně a pak všichni jít dolů po schodech.

Pečovatelé děti s ADHD musí se vzdát starých konceptualizací toho, jak mají věci být, a být otevřený myšlení různými způsoby. Možná necháte své dítě vykoupat se, na další den se obléknout do jeho oblečení a v těch šatech jít spát. Je čistý a ráno to usnadňuje, tak komu na tom záleží, když je trochu pomačkaný? Možná se obléká dolů. Zubní kartáček mohl žít v kuchyni poblíž kuchyňského dřezu, takže je po snídani snadno přístupný.

Věděl jsem, že jeden kluk, který, jakmile vstal, snídal a čistil si zuby, mu bylo povoleno 10 minut televize, zatímco se oblékl. Když je vaše dítě plně oblečené a připravené do školy, zvažte, zda jim umožní dělat něco, co se jim líbí. Doufáme, že se dostanete k tomuto bodu!

[Stáhněte si toto: Vzorek zdarma pro spolehlivé rodinné rutiny]

Obsah tohoto článku pochází z webináře Sharon Saline s názvem „Vytvářejte celoživotní dovednosti pro výkonné funkce ve vašem dítěti pomocí ADHDMůžete sledovat přehrání tady.

Aktualizováno 12. listopadu 2019

Od roku 1998 miliony rodičů a dospělých důvěřují odbornému vedení a podpoře ADDitude pro lepší život s ADHD as ním souvisejícími podmínkami duševního zdraví. Naším posláním je být vaším důvěryhodným poradcem, neochvějným zdrojem porozumění a vedení na cestě ke zdraví.

Získejte zdarma vydání a e-knihu ADDitude zdarma a navíc ušetříte 42% z ceny obálky.