Žijete na víkend? Já ne! Příliš mnoho možností učinit

Nesnáším víkendy. Vlastně to není úplně pravda. Celý víkend nenávidím; Nesnáším víkendové odpoledne - ty dlouhé, nečinné hodiny neplánovaného, ​​neplánovaného času. Mám rád sobotní rána. V sobotu ráno se probudíme, dáme si kávu a jdeme na farmářský trh, kde děti jedí smažené banány a podívám se na ručně vyráběné šperky. Mám rád nedělní dopoledne. Probudíme se, dáme si kávu, oblékneme děti do saka a vydáme se do kostela. Po kostele se zastavíme u Publixu a pak sejdeme u kamarádova domu. Pak ráno - spolu s jejich plán - jsou u konce a je odpoledne. Sobotní a nedělní odpoledne nemají stanovené plány. Nesnáším sobotní a nedělní odpoledne.

Ennui zapadá. Nevím, co mám dělat. Existuje příliš mnoho možností, což znamená příliš mnoho možností, takže panikařím. A v panice se stočím a zdřímnu si. Protože nic neřeší úzkost Xanax a zdřímnutí.

Trvalo mi dlouho, než jsem zjistil, proč nesnáším víkendy. Myslím, že jsou víkendy. Měli bychom žít o víkendu. Miluji svého manžela, a to jsou dny, kdy ho celý den vidím doma. Celá moje rodina je na konci pracovního dne spolu více než několik odcizených hodin. Měl bych to milovat. Měl bych to toužit. Místo toho se mi zdálo, že se toho bojím. Nakonec na mě svítilo: Nenávidím víkendy, protože mají příliš mnoho možností sázek na vysoké sázky, a já jsem panikařen, když jsem se snažil všechny vyjednat.

[Zdarma zdroj expertů: Sledujte svůj čas]

Moje pracovní dny jsou velmi odlišné. Probudíme se. Piju kávu a píšu, zatímco občas rodím své děti do devíti hodin ráno pokud jsme spali výjimečně pozdě, začneme školu: první čtení, pak matematika s jedním dítětem a čtení s jiný; pak sociální studia, pak psaní a nakonec, obvykle, věda. Dále rozložím dětské oblečení. Připravím se a potom děti připravíme. Dělám oběd. Poté máme plány: datum, cílový běh, gymnastická třída. Snažím se tyto věci protahovat, dokud se můj manžel nedostane domů. Potom nezůstanu s dlouhým úsekem neplánovaného neplánovaného času. I myšlenka na to mě znepokojuje.

Považuji tuto úroveň rutinního uklidňujícího. Stejně tak i moji nejstarší a prostřední synové, kteří mají také ADHD (o tříletém věku zatím nevíme), ale se dvěma rodiči ADHD a dvěma bratry ADHD můžeme pravděpodobně diagnostikovat pouze genetiku. Máme samozřejmě několik variací. Někdy čteme hodně, jindy trochu čteme. Někdy se můj mladší syn chytí do hraní a nechce vůbec číst. Obecně se škola zkrátí obecně, protože naše odpolední plány začínají dříve. Ale obecně se držíme našeho rozvrhu. Každý ví, co máme dělat, a nikdo nikdy neřekl: „No, co chcete dělat teď?“ Čas plyne rychle, velmi rychle. Můj sedmiletý říká, že je „zábavné“ mít tento typ rutiny. Souhlasím s ním.

Druhou stránkou je samozřejmě to, že když se můj manžel vrátí domů, každý se rozpadne, protože na to nemáme plán, který by za ním chodil ve dveřích. Obvykle si na sebe vezme nějaký čas a zapnu televizi, pokud ještě není zapnutá. Pak jsem si lehl. Lehl jsem si, protože jsem unavený, ale také proto, že jsem docela vyděšený a moje reakce na vyděšený je obvykle zdřímnutí. Potom vezme děti. Když se probudím, zeptá se, co chci na večeři. Jako spoluobčan ADHDer by to měl vědět lépe, ale vždy se musel vypořádat s méně paralýzou výběru než můj nejstarší syn a já. Když se zeptá, co chci jíst, vystoupím do řady „umm… umm“ a začnu se znovu vyděsit, protože nemám žádný plán a nemůžu si vybrat mezi věcmi, které na mě chrlí.

Konec noci je však vždy v pořádku: Sledujeme televizi poté, co děti spí. Dostanu nejmladšího do postele a krmím psy. Dává starším klukům spát. A my sledujeme televizi. Připadá mi to uklidňující, mazlení v posteli, blikající obrazovka, naše snadná rutina. Obvykle jsme uprostřed jedné série, takže si nemusíme ani vybírat, co chceme sledovat. Je to už tam, požehnaně uspořádané, svobodné a jasné volby.

Teď, když víme, proč o víkendech ustupuji do postele, pracujeme na tom. Vypadá to, že máme konkrétní plány, které jsou uspořádány postupně, opravdu pomáhá. Nemůžu mít na výběr. Místo toho potřebuji plán. Možná se pak můžu dostat ven a kajakem místo toho, abych zůstal a zdřímal. Vytváření seznamu věcí, které chci udělat, opravdu pomůže, až po šachovou hru s mými nejstaršími. Mám rád časy. Líbí se mi objednávka. Ale ze všeho nejvíc se bojím o volbách.

[10 způsobů, jak vybudovat zdravou rutinu]

Aktualizováno 18. března 2019