"Nemohu to udělat všechno"

Sledujete nebezpečí jako jestřáb, neustále posilujete pravidla, znáte rozšíření ředitele srdcem a občas se dokonce dokážete v brokolici propašovat. Jinými slovy, jste unavení. Pokud má vaše dítě ADHD, víte, že vyhoření mámy (nebo táta) je skutečnou hrozbou. Zde je návod, jak to spravovat.

Mnoho rodičů dětí s ADHD má smíšené pocity když je diagnostikováno jejich dítě.

Reliéf vychází z poznání příčiny jeho rušivého chování a akademických bojů. Existuje určitá vina, že problém nebyl diagnostikován dříve, a je smutno, když věděl, že bude čelit výzvám, s nimiž se většina dětí nemusí potýkat.

I když se možná bojíte, co pro něj budoucnost platí, také doufáte, že léčba pomůže.

Beth a Joel měli všechny tyto pocity poté, co byl jejich devítiletému synovi Brianovi diagnostikován ADHD. Stali se jeho největšími příznivci a každý zjistil, že plnění této role vyžaduje spoustu práce. Beth setkal se s učiteli aby pomohla Brianovi udržet krok s prací ve škole. Odvezla ho na týdenní schůzky s jeho terapeutem a na měsíční schůzky s jeho lékařem.

Joel pracoval s Brianem na dodržování pravidel a dodržování domácích úkolů a před spaním. Oba se vypořádali s častými záchvaty vzteku a každé ráno mu pomohli najít ztracené úkoly a chybějící ponožky a spodní prádlo.

Blíží se vyhoření

Když Beth sledovala, jak se chování jejího syna pomalu mění k lepšímu - kvůli jejímu a Joelovu úsilí - všimla si, že se také změnilo její chování. Ne k lepšímu. Celý den byla unavená. Její postoj začal být negativní. Nelíbilo se jí, co si užila. Netrpělivá a kritická vůči své rodině, včetně Briana. Jednoho odpoledne, když opustila kancelář Brianova terapeuta, nemohla potlačit své pocity: přiznala, že ona a Joel byli vyhořela. Něco se brzy muselo změnit.

Duševní a fyzické vyčerpání je běžné u rodičů dětí se speciálními potřebami. Když jsem se setkal s Beth a Joelem, zdálo se, že Brianova ADHD překonala potřeby jeho rodičů a jeho bratrů a sester. Vysvětlil jsem, že to nebyla Brianova vina - nebylo to nic, o co požádal nebo nad tím měl kontrolu. Bylo úkolem Beth a Joel udržet Brianův ADHD v perspektivě. Řekl jsem jim, že s dětmi se zvláštními potřebami se nechce zacházet jako se „zvláštními“. Ve skutečnosti mnozí z nich chtějí rozumná pravidla a limity, stejně jako jejich bratři a sestry.

---

---

Poslouchal jsem, jak Beth a Joel sdíleli své starosti, a řekl jsem jim, že by si na sebe měli jít snadno. Zde jsou některé z jejich obav a mé odpovědi:

"Cítíme se provinile za ADHD našeho syna." Měli jsme vědět, že to měl. “

Porucha pozornosti je genetický biologický stav; není to chyba nikoho. Nejste „vinni“, že dáte svému dítěti ADHD víc, než jste vinni za to, že mu dáte život.

Pokud jde o detekci ADHD, dokonce i odborníci mají někdy potíže s diagnostikou poruchy.

"Když Brian jedná, dostaneme netrpělivost a rozrušení."

ADHD nelze „vyléčit“. Lze jej úspěšně spravovat. Když Brian bojuje s prací ve škole nebo vytváří scénu v obchodě s potravinami, neznamená to, že je špatné dítě nebo že má špatné rodiče.

Beth a Joel tvrdě pracovali na hledání strategií, jak zlepšit svou školní práci - bude potřebovat IEP? lektor? - a vypořádat se s jeho výbuchy (a program terapie chování zacílil na své nevyrovnané chování). Řekl jsem jim, aby byli vytrvalí, ale trpěliví, že oni a jejich dítě jsou na dlouhou trať.

"Chceme chránit Briana od rána do noci."

Čím více se obávali Brianova ADHD, tím více pro něj chtěli dělat věci - došli se do Staples v 9 hodin aby si tuhle ozdobnou tužku s fialovým inkoustem nebo chodil do školy, aby odrazil své spolužáky. “ ostny.

Být Brianem super máma zvýšila Bethovu úroveň stresu. Řekl jsem jí, že se Brian snaží co nejlépe, a že se vzhledem k okolnostem daří docela dobře. Požádal jsem ji, aby nějakou dobu posoudila Brianův pokrok od jeho diagnózy ADHD. Především jsem jí řekl, aby doufala, že všechno dopadne. Naděje je mocná a zjistil jsem, že při výchově dítěte se zvláštními potřebami je naprosto nezbytné.

"Mohli bychom udělat lepší práci s rodičovstvím Briana."

Beth a Joel Briana často chválili a já je povzbuzoval, aby se poklepali po zádech. Chvála úsilí a oslavu úspěchu - vaše dítě a vaše.

Brian potřeboval stejné dobré rodičovství, jaké potřebuje každé dítě, jen o něco víc. Potřeboval průběžné lekce nezávislosti a odpovědnosti, používání dobrého úsudku a řádného rozhodování. Potřeboval rodiče, aby sledovali, kde je a co dělá. Beth a Joel poskytovaly Brianovi vše. Jakmile každý den sestavili seznam toho, co dělali, jejich frustrace a vina začala ubývat.

"Mohli bychom využít dovolenou od Briana."

Beth a Joel se cítili provinile, když to řekli, ale opravdu potřebovali přestávku. Rodičovství je práce na plný úvazek a dokonce i nejlepší rodiče - jako Beth a Joel - by měli mít čas pro sebe. Doporučil jsem, aby Beth navštěvovala její lekci jógy jednu noc v týdnu. Navrhl jsem, aby Joel zavolal nebo viděl přátele ve čtvrtek. Požádal jsem je, aby si společně naplánovali víkend, aby si prohlédli film, šli do restaurace nebo se projít. Po chvilce od Briana se obvykle cítili svěží a nemohli se dočkat, až se vrátí domů, aby ho uviděli.

"To všechno nedokážu."

Když Brian potřeboval zvláštní pozornost a pomoc, méně zaneprázdněný rodič štípl do druhého. Když Beth nemohla čelit další noci zápasení s domácími úkoly, nebo musela zůstat pozdě v kanceláři, Joel vstoupil bez stížnosti. Když oba narazili na zeď, připojili se k podpůrné skupině pro rodiče s dětmi s ADHD. Dostali radu a potřebnou podporu od ostatních rodičů, kteří, Beth a Joel zjistili, čelí podobným nebo dokonce tvrdším výzvám.

Všechny tyto strategie pomohly přimět Beth a Joel k rodičovství, aby pracovalo na lásce, nikoli na receptu k vyhoření.

Aktualizováno 21. března 2017