Existuje Hypomania Aura? - Varovné příznaky hypománie

Epileptici často dostanou to, co je známé jako aura, dříve než dostanou záchvat. Aura je pocit, jako je slyšení hlasů nebo vidění barevných světel nebo necitlivost. Aura může být přítomna několik sekund nebo několik minut před záchvatem v závislosti na osobě. Je to včasné varování před selháním mozku. Podobně zažívám znamení, auru, pokud chcete, z nadcházející hypomanias.

Aura jako varovné znamení hypománie

Nestrávím většinu svého života v „Normální“ stav. Slyšel jsem, že to dělá mnoho bipolárů. Zažijí jednu epizodu související s náladou, a pak další, a pak jsou na chvíli „normální“. Viděl jsem, jak je to zakresleno do grafů. Myslím, že je to typičtější pro bipolární I než pro bipolární II. (Termín normální zde používám přes stabilní, protože během deprese mohu být naprosto stabilní, žádný pohyb, jen deprese. To není to, o čem mluvím.)

Většinu času mám tendenci existovat v mírné depresi. Někdy se zhoršuji. Někdy se opravdu zhoršuji. A někdy jdu do smíšeného nebo hypomanického stavu. Opravdu tam nejsou žádná „normální“ období.

Možná se tedy trápím se svou normální úrovní deprese a vyrovnávám se se všemi problémy v ní obsaženými. V tuto chvíli cítím svoji verzi aury přicházející hypomanie.

• Začal jsem si myslet, že náhodné věci jsou zábavné
• Cítím se chichot
• Jsem více soustředěný
• Mám více práce
• Mám více energie
• Píšu víc
• I sociální síť více
• Opouštím byt
• Můj mozek, moje mysl, moje hlava prostě cítit jiné, je to nehmotné

Jedná se o jemné změny. Nic, co by obyčejný člověk považoval za neobvyklé. Ale pro mě neobvyklé. A protože mě vím tak, jak to dělám, vím, že tyto změny nepovedou k normálu. Chystají se přestřelit normálně a skončit někde na špičatých kouscích euforie.

Změny jsou tak jemné, ve skutečnosti by mi mohly chybět. Protože každé chování samo o sobě ve skutečnosti nic neznamená. Teprve když dáte dohromady chování, začnete vidět obrázek. Obrázek nadcházejícího šílenství.

Proč hypomanická aura záleží?

Tato odpověď je snadná - nechcete se vrhnout do hypomanie. Jistě, vím, že to zní zábavně, s rychlostí mluvícími, velkolepými myšlenkami a kreativitou, ale není. I když je hypomanie příjemná, problém spočívá v tom, že to, co přijde, musí sestoupit. Čím výše stoupáte, tím tvrději padáte. Věř mi. Je to fyzika. Uchování energie. Newton byl chytrý člověk.

(Kromě toho vám lékaři také řeknou, že čím více cyklujete, tím je pravděpodobnější, že cyklujete, a čím horší jsou cykly v průběhu času, a proto jim úplně zabránit.)

Co dělat, když uvidíte auru nadcházející hypománie

Máte štěstí, že jste byli předem varováni před nadcházející apokalypsou. Pro většinu lidí by to okamžitě zmáčklo hlavu. Takže říkám, neztrácejte tento drahocenný dar.

Pro mě funguje několik věcí, které byste mohli zvážit:

• Ujisti se udržet tě v rutině za každou cenu, včetně brát léky. Nyní není čas na celonoční kegger.
• Dopřejte si normální spánek. Ano, někdy k tomu musím použít léky na spánek, ale shledávám, že je mnohem lepší než nespát, protože to jistě vyvolá problémy s náladou.
• Jezte dobrá, pevná a zdravá jídla. Možná nebudete chtít kvůli své náladě. Nasávejte to. Nyní na tom záleží víc než kdy jindy.
• Cíleně dýchejte a zpomalte své myšlení. Pokud máte pocit, že běžíte v malých křeččích kruzích s rostoucí rychlostí: zastavte. Dýchat. Zvažte, co děláte. A pak pokračujte. (Pokud jste meditující nebo relaxační cvičenec, teď je ten správný čas.)
• Mějte na paměti, co děláte a proč to děláte. (Vždy dobrá rada.) Každý máme svoji jednotlivé hypomanické vtípky. Hledejte je. Ovládejte je. Uvědomte si, že je děláte.
• Nekonzumujte velké množství kávy nebo cukru a absolutně žádný alkohol ani drogy. Tento nebudePomoc záležitosti.

Existují také možnosti léčby, někteří z nás si pro takové věci nechávají uklidňující prostředky a další léky, ale to je rozhodnutí mezi vámi a vaším lékařem.

Podívejte se na profesionála

A konečně, pokud jste se již dostali za bod, ze kterého není návratu, vidět profesionála. Budeš ztratit schopnost činit správná rozhodnutí každou sekundu, takže navštivte lékaře, než k tomu dojde; protože jakmile to udělá, bude příliš pozdě.

Můžeš najít Natasha Tracy na Facebooku nebo @Natasha_Tracy na Twitteru.