Předstíráte, že jste v pohodě, zhoršuje se deprese

June 06, 2020 11:01 | Tanya J. Peterson
click fraud protection

Co se děje tento týden na webu HealthyPlace:

  • Předstíráte, že jste v pohodě, zhoršuje se deprese
  • Z blogů o duševním zdraví HealthyPlace
  • Nejoblíbenější články o Zdravém zdraví sdílené fanoušky na Facebooku
  • Nabídka duševního zdraví
Když žijete s depresí, je zapotřebí nejvyššího úsilí, abyste vypadali, jako byste byli v pohodě. Přesto mnozí předstírají, že jsou v pořádku, což zhoršuje jejich depresi. Přečtěte si více.

Předstíráte, že jste v pohodě, zhoršuje se deprese ,,

Je to dilema, které si někdo mimo depresi neuvědomuje. Když žijete s depresí, vyžaduje to nejvyšší úsilí vypadat, jako by ses v pohodě. I když je to vyčerpávající, vytahujete se z postele a podporujete ostatní, nebo se jednoduše přelijete k dalšímu chrličku na vašem seznamu. Možná předstíráte, že je v pořádku, protože nechcete být zátěží. Možná máte pocit, že musíte skrýt bolest. Ať už je váš osobní důvod jakýkoli, děláte vše, co je v našich silách, aby vypadalo „normálně“.

"Jediná věc, která je vyčerpávající než deprese, je předstírání, že nejste." ~ Nabídka deprese

Deprese je však skutečná nemoc, která je psychicky i fyzicky vyčerpávající. Úsilí, které potřebuje k tomu, aby fungovalo, jako byste byli v pořádku, vás může dále unavit. To je vaše potřeba

instagram viewer
podpora deprese a porozumění ještě větší, ale protože si ostatní myslí, že jste v pořádku, tiše sklouznete hlouběji do temné díry, která je velká deprese.

Zvažte vyvážený přístup. Vyberte si jednu nebo dvě oblasti, které jsou pro vás důležité utrácet velmi omezenou energii. Určete oblasti, kde potřebujete zvláštní podporu. V těchto oblastech si dejte povolení požádat o pomoc, abyste mohli energii utratit jinde.

Je pochopitelné, že možná budete chtít, aby vás lidé ve vašem životě viděli v pořádku. Nezapomeňte však, že deprese je nemoc, kterou zažíváte. Není to slabost, vada nebo součást vaší postavy. Je v pořádku nebýt v pořádku.

Související články zabývající se depresí a podporou

  • Potřebujete pomoci s depresí? Tady je co dělat
  • Stigma hledání pomoci a léčby duševního zdraví
  • Jak pomoci a podporovat někoho s depresí
  • Podpora deprese: Proč ji potřebujete, kde ji najdete
  • Zveřejňování deprese při práci
  • Randění s depresí: Jak mohu skrýt svou depresi?

Tvoje myšlenky

Dnešní otázka: Zhoršuje předstírání vaší pokuty depresi? Zveme vás k účasti prostřednictvím sdílení vašich myšlenek, zkušeností a znalostí o internetu Zdravá stránka Facebook.

Z blogů o duševním zdraví HealthyPlace

Na všech našich blogech jsou vaše komentáře a připomínky vítány.

  • Jednání s COVID-19 jako terapeutem
  • Pomáhá Therapy Homework opravdu?
  • HSPodporování členů rodiny s duševní nemocí během COVID-19t
  • Zvládání pandemie a deprese COVID-19
  • Výzvy, kterým čelí ženy v zotavení se ze závislosti
  • Jak pandemie COVID-19 ovlivňuje mou schizoafektivní úzkost
  • Nahraďte úzkostné myšlenky vděčnými myšlenkami
  • Izolace a deprese koronaviry při práci z domova
  • Jednání s COVID-19 jako zdravotnickým pracovníkem a mámou
  • Zůstat pozitivní v uzamčení koronaviru
  • Co dělat, když Coronavirus spouští binge Eating
  • Upřednostnění zotavení z poruchy příjmu potravy uprostřed COVID-19

Neváhejte se podělit o své myšlenky a komentáře v dolní části každého blogu. A navštivte homepage blogy o duševním zdraví pro nejnovější příspěvky.

Nejoblíbenější články o Zdravém zdraví sdílené fanoušky na Facebooku

Zde jsou tři nejlepší články o duševním zdraví HealthyPlace Facebook fanoušci doporučují, abyste si přečetli:

  1. Mýtus nervového zhroucení
  2. Kdy byste měli dobýt strach?
  3. Proč existuje jen málo článků o léčení po zneužití?

Pokud ještě nejste, doufám, že ano Připojte se k nám / jako my na Facebooku také. Je tam spousta úžasných, podporujících lidí.

Nabídka duševního zdraví

"Spánek už prostě nespí." Je to útěk. “

Přečtěte si více citace deprese.

To je prozatím. Pokud víte o komukoli, komu může být užitek z tohoto zpravodaje nebo na webu HealthyPlace.com, doufám, že jim to předáte. Informační bulletin můžete také sdílet na jakékoli sociální síti (jako je Facebook nebo stumbleupon), do které patříte, kliknutím na níže uvedené odkazy. Aktualizace během týdne sledujte HealthyPlace na Twitteru nebo se stát fanoušek HealthyPlace na Facebooku. Také se podívejte HealthyPlace na Instagramu, Youtube a Pinterest, kde můžete sdílet naše kolíky duševního zdraví na našem Podělte se o své rady pro duševní zdraví.

zpět k: Index zpravodajů duševního zdraví HealthyPlace.com