Snadno vyrušitelný? Jak naladit rozptýlení a zaměření na školu

Prověřeno uživatelem ADDitude's Panel lékařské kontroly ADHD

Problém: “Moje dítě je snadno rozptýleno; nezaměřuje se a neposlouchá. “

Není zaměřeno na učení? Snadno se rozptýlíte ve škole a během domácích úkolů? Student s poruchou pozornosti (ADHD nebo ADD) nemusí být naslouchání nebo pozornost třídit materiál. Může snít, dívat se z okna nebo se soustředit na irelevantní zvuky nebo jiné podněty. Výsledkem je, že mu chybí lekce, pokyny a pokyny.

Důvod: ADHD není jen neschopnost věnovat pozornost - je to neschopnost kontrolovat pozornost. Děti s ADHD mají nižší úroveň vzrušení mozku, což zase snižuje jejich schopnost screeningu vyrušení, jako je hluk v chodbě, pohyb venku, nebo dokonce jejich vlastní vnitřní myšlenky a pocity. Děti s ADHD mají zvláště těžko vyladit rozptýlení když aktivita není dostatečně stimulující. Snadno ztratí zaměření.

Překážky: Děti s ADHD se snaží soustředit na přednášky nebo na jakékoli úkoly, které vyžadují trvalé duševní úsilí. Někdy se tato rozptylitelnost může projevit úmyslně a nepříjemně - což pak funguje proti studentům s ADHD při získávání pomoci, kterou potřebují. Poznámky, jako například „Země Amy!“ Nebo „Proč jste nikdy neposlouchali?“ Tento nedostatek pozornosti nenapraví. Pokud by děti mohly věnovat lepší pozornost, tak by.

Čtěte dále a objevte řešení ve třídě a domácnosti, abyste ukončili rozptylitelnost a pomohli vašemu dítěti soustředit se na práci ve škole.

[Kontrolní seznam zdarma: Běžné výzvy ADHD ve škole - a jejich řešení]

Zaměřte řešení ve třídě

Vyberte si moudře. Udržování dětí s ADHD v blízkosti učitele a mimo dveře nebo okna pomůže minimalizovat potenciální rozptýlení a poskytne nejlepší výsledky zaměřené na pobyt.

Umožněte všem studentům používat blokátory rozptýlení. Chcete-li zabránit tomu, aby si děti s ADHD vybraly děti, nechte každý vyzkoušet oddělovače soukromí, sluchátka nebo zátkové chrániče sluchu, aby blokovaly rozptýlení během práce na sedadle nebo při zkouškách.

Udržujte věci zajímavé. Střídejte mezi aktivitami s vysokým a nízkým zájmem a pokud je to možné, udržujte krátké lekce nebo měňte stimulaci z jedné lekce na další.

Ubytovat různé styly učení. Pomocí různých strategií a vyučovacích technik přizpůsobte množství učebních stylů v místnosti, aby měli všichni studenti možnost přistupovat k lekcím tak, jak se nejlépe učí.

Zahrňte do všech lekcí vizuální, sluchové a kinestetické aspekty. Rovněž dejte studentům příležitost spolupracovat, individuálně a se skupinou.

Přesměrovat spíše než pokárání. Namísto nadání studenta, který se rozptyluje, ho přesměrujte způsobem, který nezpůsobí rozpaky. Někdy může dítě s ADD položit otázku, o které víte, že mu může odpovědět, nebo dá neverbální narážky, jako je např. Stálý a poplácal ho po rameni, dítě zpět do centra pozornosti.

[Zdarma zdroj: Tajná síla Fidgetů]

Zaměřte řešení doma

Zřídit denní domácí rutina. Některé děti si musí udělat přestávku mezi školou a domácími úkoly nebo mohou potřebovat časté přestávky mezi úkoly. Zjistěte, co pro vaše dítě nejlépe funguje, aby jí pomohla vyhnout se rozptýlení a otálení.

Pomozte svému dítěti s „nastavením“ ADHD v prostředí bez rozptylování. Nejlepším prostředím pro učení může být někdy kuchyňský stůl s hudbou hrající na pozadí. Experimentujte, dokud nenajdete ideální místo pro učení.

Nechte ji začít. Posaďte se se svým dítětem a ujistěte se, že rozumí tomu, co je potřeba pro každou úlohu.

Dohlížejte podle potřeby. Většina dětí s ADHD potřebuje významný dohled dospělých pokračovat v úkolu. Jak se situace zlepšuje a dítě zraje, můžete se přesunout od neustálého dohledu k častým kontrolám, abyste se ujistili, že vaše dítě pracuje.

Povolit krátké přestávky mezi úkoly. Nechte své dítě protáhnout nebo dát si svačinu jakmile je jedno přiřazení dokončeno. To může pomoci, aby se jeho pracovní vytížení zdalo lépe zvládnutelné.

Rozdělte velké úkoly. Rozdělte velké úkoly na „kousnutí“, z nichž každá má jasný cíl. Pokud se vaše dítě cítí, že je úkol zvládnutelný, bude méně pravděpodobné, že se rozptýlí.

[Kvíz: Jak dobře znáte zákon o speciálních edicích?]

Aktualizováno 26. září 2019