Úzkost vyvolaná kofeinem: Je to skutečné!

Úzkost vyvolaná kofeinem není jen skutečná věc; je to oficiálně akceptovaná podmínka. Díky dostatečnému výzkumu kofeinu a jeho vlivu na zdraví a chování mozku přidala Americká psychiatrická asociace kofein do části týkající se návykových a návykových poruch. Diagnostický a statistický manuál duševních poruch, páté vydání (DSM-5). Tento tome je považován za autoritu v oblasti duševních poruch a kofein je také součástí příčinných látek u úzkostné poruchy vyvolané látkou / léky. Úzkost vyvolaná kofeinem je oficiálně uznána příčina úzkosti

Už jste někdy zažili příznaky, jako je

• Chvění / třes
• Rychle bušící srdce a buší srdce
• Pocení
• Míchání
• Nervozita
• Pocit blížícího se zkázy

Zažívání těchto věcí může být děsivé. Ať už je to poprvé nebo padesátý první, lidé se často ptají, co se na světě právě stalo. To bylo:

• An záchvat úzkosti kvůli stresující nebo znepokojující události?
• A záchvat paniky přinesl zoufalá myšlenka panikaření?
• Účinky hrnce kávy nebo energetických nápojů sestřelených dostat se přes dlouhé ráno?

Ta zkušenost mohla být úzkostným útokem nebo panickým útokem. Mohla to být úzkost nervozita kofeinu. Mohlo to být pouze fyzické působení příliš velkého množství kofeinu. Existuje vysoká pravděpodobnost, že tyto příznaky úzkosti byly způsobeny kofeinem kvůli vysoké kofein a úzkostné spojení.

Kofeinem indukovaná úzkost v DSM-5

Kofein je jednou z 10 tříd drog zahrnutých do DSM-5. Poruchy vyvolané látkou / léky mají obecně společné vlastnosti. Typicky mohou být poruchy způsobené užíváním návykových látek, jako je úzkostná porucha vyvolaná kofeinem, závažné. Jsou také dočasní; někdy se však vyvinou syndromy centrálního nervového systému (CNS), které přetrvávají.

Kofeinem vyvolaná úzkost pak může být docela vážná se silnými narušujícími příznaky. Je také dočasný, s příznaky úzkosti zmizí, jakmile přestane užívání látek a CNS má čas se zotavit z přetížení kofeinem. Trvání se liší od osoby k člověku, ale mnoho lidí si všimne jejich úzkosti a paniky téměř úplně zmizí po asi jednom měsíci bez kofeinu.

Není těžké rozvíjet úzkost vyvolanou kofeinem

Kofein je běžná složka, kterou vkládáme do našich těl. Víme, že to pijeme. Někdy nevíme, že to jíme.

Pokud konzumujete cokoli se slovem „energie“ v popisu, pravděpodobně obsahuje kofein. Energy jerky má kofein. Čokoláda je zdrojem kofeinu, stejně jako zmrzlina z kávy. Některá guma je kofeinovaná. Zkontrolujte štítky na volně prodejných lécích proti bolesti, protože mnoho z nich obsahuje kofein. Sledujte jména a popisy se slovy jako ráz, bzučení, výbuch, pitomec, energický, jiskra, oomph, vitalita, zing, a jakékoli další chytlavé slovo, díky kterému se cítíte nervózní pouhým čtením.

S tolika zjevnými a zákeřnými zdroji kofeinu je snadné přijímat příliš mnoho. Obecně platí, že cokoli více než 250 mg kofeinu denně je obecně považováno za nadměrné, ale každý člověk je jiný. Někteří mohou být schopni tolerovat o něco více, jiní mohou cítit negativní účinky s mnohem méně. Úzkost vyvolaná kofeinem souvisí spíše s příznaky, které cítíte, než s miligramy, které konzumujete.

Kofeinem indukovaná úzkostná porucha je legitimní diagnóza. Prevalence je však nízká. DSM-5 odhaduje, že v kterémkoli období 12 měsíců je s touto poruchou diagnostikováno méně než 0,002% populace.

Nízký počet může klamat. I když je pravda, že diagnóza této úzkostné poruchy je vzácná, je také pravda, že počet lidí trpících úzkostí způsobenou kofeinem je výrazně vyšší. Kofein může a často ano, způsobit, vyvolat nebo zhoršit úzkost.

Někteří tvrdí, že úzkost je úzkost bez ohledu na příčinu; proto není důležité vědět, zda máte úzkost vyvolanou kofeinem. Někdy znát příčinu úzkosti nezmění. Pokud však jde o úzkost a kofein, je důležité vědět, jak kofein ovlivňuje úzkost.

Vědět, zda vám kofein způsobuje úzkost, vám může pomoci snížit a případně dokonce odstranit vaši úzkost. Můžete začít provádět změny stravovacích návyků a životního stylu, abyste snížili úzkost. Návštěva lékaře pro hodnocení a plán bezpečné léčby je skvělým prvním krokem k odstranění úzkosti vyvolané kofeinem

odkazy na článek