Dosažení cílů při životě s duševní nemocí

February 06, 2020 21:54 | Natalie Jeanne šampaňské
click fraud protection
Dosažení cílů, když máte duševní nemoc, může být obtížné, ale naučit se, jak dosáhnout cílů, je klíčem k zotavení z duševních chorob. Vyzkoušejte tyto tipy.

Tohle je nev žádném případě politické prohlášení, ale--Ano, můžeme!Samozřejmě můžeme dosáhnout cílů, když žijeme s duševní nemocí! Proč ne? Máme mozky, které fungují, a těla, která se pohybují. Ale dosáhnout, nebo dokonce stanovení cílů, když žijete s duševním onemocněním může být obtížné. Může to být obtížné, když se necítíme skvěle. Ale můžeme tento problém proměnit v pozitivní--Ano- pozitivní zkušenost!

Definice „cílů“

Tady jsme znovu. Odkázání na tezauru pro jednoduché slovo, které není jednoduché. Zaprvé, po listování stránkami si uvědomím, kolik slov definuje cíle. Pozitivní a negativní slova. Začněme pozitivními definicemi:

  • [to] usilovat
  • [to] se uvedl do pohybu a našel ambice
  • být vodítkem nebo hvězdou (omlouvám se, ale je to ano uveďte to v tučně)
  • provokovat a evokovat
  • oživovat a povzbuzovat (zní to krásně!)
  • být motivován

Seznam pokračuje, ale všechna tato slova mají jednu společnou věc: absolutní snaha o dosažení cíle. A to je vše a skvělé a pravděpodobně zřejmé, ale dosahování a dosahování důležitých věcí v životě - malých nebo velkých - někdy může cítit negativní. Stresující.

instagram viewer

Zde jsou některá slova, která byste mohli znát:

  • vysoký tlak
  • vzrušující
  • naléhavé; naléhavost!
  • [cítit se] impulzivní

Impulsivní je podle mě nejdůležitější z těchto slov. Zachycuje předchozí slova a z tohoto důvodu jsem se ho dotkl. Ale slova a jsou to jen slova, dokud se na ně nebude jednat a negativní pocity mohou podnítit pozitivní činy.

Definování cílů při životě s duševní nemocí

Není to úplně jiné, než definovat cíle, když vy nedělej live s duševní nemocí. Může to být jen obtížnější - někdy - ale také odměňující.

Použijme příklad nového zaměstnání: Pokud budeme bojovat s depresí, tak jako mnozí z nás, práce důsledně může být opravdu těžká. Mám štěstí, že píšu na živobytí, ale během let jsem měl mnoho pracovních míst, na plný úvazek a během let jsem pracoval na změnách nálad. Pravděpodobně také.

Abychom mohli, musíme mít cíle, všechny z nás vážit si život. Někdy může být cíl stejně jednoduchý jako odchod z domu. Usmívající se. Jíst. A to je v pořádku. To je naprosto v pořádku. Je to pokrok.

Někdy jsou to větší věci: najít nový domov, umožnit někomu nový ve vašem životě a starat se o sebe.

Nechte se stanovit a plnit cíle

To není nemožné. Je to pozitivní! Je to důležitá součást našeho uzdravení duševního zdraví. Za prvé, naše cíle se mohou zaměřit dobře, učení se žít s duševními chorobami a přijímat to je možné!

Později mohou cíle zahrnovat opětovné začlenění do společnosti. Cítit se pohodlně. Ne sami v našem boji. Jak navrhuje Kniha slov: zaměřit se na něco.

Vyhýbání se impulzivnímu chování je také důležité, ale umožňuje nám poučit se z našich jednání - pokud si pamatujeme, že je to impulzivní chování může vést k negativním jednáním, ale přenesení pocitu naléhavosti na stanovené cíle Důležité.

Je důležité dosáhnout cílů, když žijete s duševním onemocněním. Zahoďte slova a definujte cíle sami. Při dosahování cílů samozřejmě neexistuje žádný vzorec, ale dobrým místem pro začátek je soustředit se na to, co ve svém životě chcete, možná si napsat některé kroky.