Řešení stresu hledáním humoru

February 06, 2020 21:06 | Becky Oberg
click fraud protection

Ať se vám to líbí nebo ne, stres je součástí života. Bohužel, příliš mnoho stresu může způsobit, že osoba s hraniční poruchou osobnosti (BPD) trpí psychiatrickými symptomy. Například po smrti v rodině a blízkém příteli, který se vzdálil (ke kterému došlo během několika dnů po sobě), jsem zápasil se sebepoškozením. Existují však způsoby, jak se vypořádat se stresem a příznaky BPD, které způsobuje. Jedním takovým způsobem je hledání humoru - buď v situaci, nebo z vnějších zdrojů.

Humor v situaci

Řešení stresu hledáním humoruVíte, jak říkají: „Jednoho dne se na to podíváte a budete se smát“? Byl jsem v situaci, kdy to bylo v té době legrační, a stále je to legrační.

Bylo to uprostřed divoké středozápadní zimy. Moje topení začalo umírat - na sobě jsem měl bundu v bytě, protože bylo tak chladno. Jednoho dne ohřívač konečně kousl prach. Naneštěstí byl byt pod důlem prázdný, a to plus můj nedostatek tepla způsobil zamrznutí mých vodovodních potrubí. Navíc můj detektor kouře nefungoval. Tři velké problémy najednou.

Zavolala jsem svým rodičům, aby mě přijeli, protože byt byl neobyvatelný. Můj otec, navzdory mým ujištěním, že se ohřívač zlomil, se ho pokusil opravit: kouř vytryskl. Rozmazal jsem čtyřpísmenné slovo a okamžitě jsem uhasil oheň. Moji rodiče si uvědomili, že své nadsázky nezveličuji, a souhlasili, že mě nechám s nimi, dokud se věci nezmizí. Cestou do jejich domu jsme se zastavili na oběd v čínské restauraci. Otevřel jsem svůj majetek cookie a začal se smát, pak jsem ukázal štěstí svým rodičům.

instagram viewer

Řeklo: „Nedovolte, aby vás„ hodily neočekávané události “.

Humor z vnějších zdrojů

Někdy pomáhá obrátit se k vnějším zdrojům a najít humor. Jedním z takových výstupů jsou filmy. Velmi doporučuji film Vodítko, která byla právě vydána na Blu-Ray. Budeš to buď milovat nebo nenávidět, ale vždy se na to můžu spolehnout pro dobrý smích. Li Vodítko není váš šálek čaje, zkuste cokoli se Simpsonovými, sérií Shrek, Muppets nebo s čímkoli od Mel Brookse. Důležité je najít to, co považujete za zábavné.

Dalším zdrojem vnějšího humoru jsou knihy, zejména komiksy Simpsonovi. Pomoci mohou také knihy založené na komiksu, jako je Garfield. Znovu musíte najít to, co považujete za zábavné, a to, co je pro mě zábavné, pro vás nemusí být zábavné.

Webové stránky mohou být také zdrojem humoru. Například část mé práce je uvedena na http://www.signspotting.com, konkrétně na http://www.signspotting.com/28875 a http://www.signspotting.com/28874. Mezi další komediální weby patří http://www.coolsig.com a http://www.dumb.com. Jak jsem řekl dvakrát, musíte najít, co pro vás funguje, ale tyto stránky by měly mít něco, co vám připadá vtipné. Pokud však vše ostatní selže, můžete pomocí Googlu najít web s vaším smyslem pro humor.

Proč je humor důležitý

Humor je důležitým nástrojem k řešení životních stresů. Můžete se zeptat „Proč je to důležité?“ Je to důležité, protože vás může zachránit před těžkou depresí a koupit si čas, než získáte pomoc. Když se smějete, je těžké zůstat v depresi nebo sebevraždě. Humor nám také pomáhá řešit nepříjemné situace. Smysl pro humor může být silná zvládací schopnost. A zvládací dovednosti jsou zásadní pro řešení příznaků BPD.