Gaslighting a Self-Doubt in Dissociative Identity Disorder

Život s disociativní poruchou identity (DID) je často naplněn pochybnostmi. Lidé s DID pochybují o svých vzpomínkách a pochybují sami o sobě. Obzvláště obtížné je na začátku diagnózy DID, kdy je nutkání zapojit se do odmítnutí často nejsilnější. Tendence k pochybnostem však nekončí; může to trvat roky. Jedna příčina důsledného sebepochybování souvisí s typem psychologického zneužívání, se kterým se mnozí setkávají s DID: plynové osvětlení.

Co je to Gaslighting?

Gaslighting je druh psychologického a emoční zneužívání k tomu dochází, když násilník úmyslně manipuluje oběť ve víru ve věci, které nejsou pravdivé, a pochybování o věcech, které jsou pravdivé (Gaslighting: Navrženo tak, aby zničilo vaše zdraví). Pachatelé mohou používat plynové osvětlení jako způsob zakrývání jiných typů zneužívání. Když jsou násilníci konfrontováni, popírají realitu a místo toho ji obracejí na oběti a přesvědčují je, že se mýlí a šílený (Gaslighting: Definováno podle typů plynových zapalovačů). Gaslighting způsobuje u oběti obrovské množství zmatku, výslechu a pochybností. Účinky mohou trvat dlouho po ukončení zneužívajícího vztahu.

Souvislost mezi plynovým osvětlením a sebeobranou při disociativní poruchě identity

Není neobvyklé, že se ti s DID stali oběťmi psychologické týrání, včetně plynového osvětlení. Lidé s DID pochybují o svých vzpomínkách a zprávách o minulých událostech, protože jejich zneužití je přiměli k tomu, aby věřili, že k takovému zneužívání nedošlo. To může komplikovat proces hojení při práci traumatem
atické vzpomínky. Místo toho, aby věřil paměti, se uchýlí k pochybnostem a popření, jako by to bylo v automatické reakci. Někdy lidé s DID dokonce pochybují o jejich diagnóze, v přesvědčení, že nedošlo k žádnému zneužití a že si to musí jen vymyslet.

Účinky plynového osvětlení v DID jsou ještě komplikovanější, když jiné části nebo změny, také zažili tento druh zneužívání. Mladší části mohou být náchylnější k manipulaci a jejich schopnost porozumět se může výrazně lišit od schopnosti hostitele a starších změn. Zmatek a pochybnosti musí být vyřešeny s každou změnou, v způsoby odpovídající věku, jako by to byl někdo jiný.

Protiopatření sebepochybnosti při disociativní poruchě identity

Není snadné zvrátit účinky let psychického zneužívání, ale je to možné. Připomeňte si to nejsi blázen (běžný termín používaný proti obětem při plynovém osvětlení). Můj násilník strávil více než deset let a říkal všem v mém životě, že jsem blázen a klamný. Trvalo to tak dlouho, než jsem si uvědomil, že to není pravda. Byl to jen její způsob, jak mě izolovat a vyvolat pochybnosti o sobě.

Řekněte si své zážitky, své vzpomínky a vy jako člověk platíte. Místo toho, abyste se snažili najít způsoby, jak vyvrátit svoji realitu, hledejte věci, které vaše zkušenosti potvrzují. Když bojuji s pochybnostmi o své diagnóze, dívám se na obrázky, které moje barvy obarvily, obrázky, které nejsou nic jako to, co bych kdy obarvil. Když bojuji s pochybnostmi o mém zneužívání, připomínám si důkaz, že k tomu došlo; jizvy, vzpomínky na tělo a posttraumatická stresová porucha (PTSD) by se neobjevil bez důvodu. Vyrovnávám se s tendencí zneplatňovat se slovy: „No, co když?“ Většinu času existují důkazy a já to nemohu popřít.

To jsem se také naučil pochybuji o mé diagnóze a zpochybňování mých vzpomínek a zkušeností ztěžuje práci s mým systémem. Když pochybuji o svých zkušenostech, zpochybňuji také jejich a popírám jejich realitu. Nechtěl bych, aby mě někdo pochyboval.

To může být obtížné uznat, když došlo k psychickému zneužívání, jako je plynové osvětlení, ale když to uděláte, uzdravení z něj je možné, i když máte DID.

Najděte Crystalie na Google+,Facebook, Cvrlikání, její webové stránky a její blog.

Crystalie je zakladatelem společnosti PAFPAC, je publikovaný autor a spisovatel Život bez zranění. Má BA v psychologii a brzy bude mít MS v experimentální psychologii se zaměřením na trauma. Crystalie řídí život s PTSD, DID, velkou depresí a poruchou příjmu potravy. Crystalie najdete Facebook, Google+, a Cvrlikání.