Řazení možností léčby úzkosti: Terapie (pt. 2)

Úzkost má mnoho podob. Bez ohledu na typ, je pravděpodobné, že to cítí se mizerně. Díky tomu, že cítíme různé obavy, starosti nebo paniku nebo vytváříme v nás posedlosti a donucení, úzkostné poruchy narušují naši schopnost plně žít život a užívat si vztahů. Dobrou zprávou je, že bez ohledu na to, jak extrémní úzkost se stává, nemusíte s ní žít navždy. Existují způsoby, jak zacházet s úzkostí.

V mé poslední zvukové diskusi jsem mluvil léky pro léčbu úzkosti. Léky mohou být skutečně účinným způsobem, jak uvolnit přilnavost úzkosti. Pro některé lidi je to skvělá cesta. Pro ostatní je to však buď neúčinné, nebo nedostatečné. Naštěstí léky nejsou jediným způsobem, jak porazit úzkost.

Dalším velmi efektivním přístupem, který lze spárovat s léky nebo samostatně, je terapie. Terapie je běžné slovo, ale často není zcela pochopeno. Zde zkoumám různé terapeutické přístupy, které pomáhají úzkosti. Pochopení filozofií za terapií vám může pomoci určit, co by pro vás mohlo být nejúčinnější.

Navázat spojení s Tanyou Facebook, Cvrlikání, Google +, LinkedIn, a ona webová stránka.

Tanya J. Peterson je autorem 101 způsobů, jak pomoci zastavit úzkost, 5minutový časopis pro úlevu od úzkosti, časopis pro vědomí úzkosti, vědomí Pracovní sešit pro úzkost, osvobození: Akceptační a závazková terapie ve 3 krocích a pět kriticky uznávaných a oceněných románů o duševním zdraví výzvy. Hovoří také národně o duševním zdraví. Najděte ji dál její webové stránky, Facebook, Instagram, a Cvrlikání.