Jak se oběť verbálního zneužívání stává jeho vlastním násilníkem

Může se oběť verbálního zneužívání stát násilníkem? A pokud ano, kdo zneužívá oběť zneužívání? Odpověď vás překvapí, takže čtěte dále.

Slovní napadení ovlivňuje proces myšlení člověka, systém víry a emoční stav. Poškozuje tyto aspekty identity výkřiky, volaním jmen, plynulým osvětlením, tichem a mnohem více. Většina lidí si neuvědomuje, že jakmile oběť opustí svého násilníka, je zde ještě více práce dělejte proto, že slovní zneužívání může způsobit, že se oběť zneužívání stane zneuživatelem - tím, že dá život vnitřnímu kritik.

Jak se oběť stává svým násilníkem

Trpěl jsem všemi druhy verbálního zneužívání. Měl jsem výkřiky a volající jména. Bydlel jsem s narcisty plynový zapalovač a co budu volat, vyhýbající se. Nechtěl mluvit o pocitech a kdybych to zkusil, rozčilil se a zavřel by se. Utrpěl jsem vinu, žalobce a pasivně agresivní trháky. Viděl jsem spektrum toho, jak daleko lidé půjdou, aby se vyhnuli svým pocitům.

Po mém posledním živém vztahu jsem cítil, že je čas žít sám na neurčito. Myslím, že nevědomky jsem chtěl vědět, že jsem doma v bezpečí. Chtěl jsem vědět, že nebude boj, hádka nebo kdokoli, kdo by mohl ukrást můj mír, když jsem procházel dveřmi po dlouhém dni. Chvíli jsem byl šťastný, ale roky slovního a

emoční zneužívání zapadla hluboko do mé psychiky. I bez násilníka jsem si všiml, že se pořád cítím týraný. Zdá se, že jsem se osvobodil od vzorce zneužívání, ale získal jsem falešný pocit bezpečí, že jsem byl pryč od svých násilníků, což byl koncept, který byl osvětlen po přečtení knihy Mastering Your Mean Girl, Melissa Ambrosini. Uvědomil jsem si, že moji pachatelé jsou stále se mnou přes své vlastní negativní duševní chvění.

Vzory slovního zneužívání, které vytvářejí negativní sebepovídání

Poté, co jsem se osvobodil od svého narcista téměř před 11 lety jsem žil v režimu přežití a neustále hledal vnější nebezpečí. Vždy jsem byl připraven se bránit, protože jsem věřil, že se zneužití může skrývat za každým rohem. Uvědomil jsem si však, že boj se odehrával mimo mě. Bylo to všechno v mé hlavě. Roky slovního týrání v mé mysli vytvořily vejce a porodily mě jiného - malého já - to bylo střední, rozzlobené a pasivně agresivní. Ten malý jsem byl plynový zapalovač, volající jménem, ​​žalobce a vlkodlak. Oběť se stala násilníkem.

Ne, tohle nemůže být správné, řekl jsem si, když jsem pracoval v Ambrosiniho knize. Nejsem jako oni. Ale po letech zneužívání jsem se nevědomky naučil všechny jejich vzorce chování. Neustále jsem se schovával vyprávěním „Nejsi dobrý / hezký / hubený“. Opravdu jsem byl kritický vůči své práci a styděl jsem se za chyby. Také jsem pochyboval o loajalitě a lásce v přátelství a intimních vztazích, které jsem formoval.

Čím více jsem analyzoval, tím více jsem slyšel, jak moji násilníci procházejí. Tentokrát to však bylo prostřednictvím mého vlastního hlasu. Uvědomil jsem si, že každý den si říkám, že mě nikdo neměl rád, neměl jsem skutečné přátele a byl jsem bezcenný. A dovolil jsem tomuto negativnímu chvění sabotovat nový život, o který jsem se zoufale snažil vytvořit.

Důležitost poznání vašeho vnitřního dítěte

Vraťme se k malému já v mé hlavě. Měl jsem tu terapeutku, aby mě představil té dívce, a ona jí říkala moje vnitřní dítě. Nejprve jsem si myslel, že ta dáma je ořechová, ale po nějaké době jsem si uvědomil, že ve mně bylo malé dítě, které bolelo, vyděšilo a traumatizovalo. Nebyla opravdu zlá holka. negativní self-talk je to, co se naučila z let zneužívání, a toho byla toho tolik svědkem. Připomněla mi, jak otec vždycky křičel a přísahal. Ukázala mi schody, na kterých jsme dříve seděli a poslouchali. Ukázala mi můj bývalý křik v mé tváři, když mi zlomil dveře koupelny kousek od mé hlavy. Ukázala mi, že mě můj dědeček plynuje na sváteční večeři. Ukázala mi, kolik mužů prostě odmítlo uznat mé pocity a inteligenci. Vejce bylo vytvořeno během dětství a oplodněno v mých raných dospělých letech. To malé já jsem byl produktem všeho.

Podle pokynů terapeuta jsem začal poslouchat své vnitřní dítě. Když se teď naštvám, otočím se dovnitř a zeptám se jí, proč. Je to obvykle proto, že se bojí, že se na nás někdo naštve, takže postaví na obranu zeď. Ujistil jsem se, že jí v noci nechám emocionální prostor a ujistím se, že pod postelí hledám monstra. Také tvrdě pracuji, abych ji udržel bezpečnou a chráněnou, když čelí těžkým okamžikům v práci nebo v mém osobním životě. Protože jsem se konečně naučil vážit si sebe, chráním ji za každou cenu.

Možná jsem fyzicky odstranil násilníky ze svého života, ale lekce zde jde mnohem hlouběji. Pokud jste někdo, kdo utrpěl zneužívání, nikdy nezapomeňte na své vlastní vnitřní dítě. Většina z nás, kteří přežili, byla v tomto vzorci již od dětství, a proto je tak těžké se zlomit a proč se vaše vnitřní dítě tak bojí. Přinášejí naše obavy, naše potlačování a naše traumata. Krása vnitřního dítěte pochází z přátelství s ní, protože když se naučí věřit vám, ukáže vám, jak krásný a zábavný může být tento svět. K zahájení procesu stačí poslouchat.

Jste obětí zneužívání, která se stala vaším vlastním násilníkem? Jak se dnes vypořádáváte se situací?

Viz také

• "Přestaňte zneužívat sebe: uzdravte se ze zneužívání vztahů"