Jak obejmout sebe sama a vybudovat sebeúctu

Tolik lidí se bojí bytí samy o sobě, ale při budování silné sebeúcty je nezbytné přijmout čas sám. Vím, jak těžké může být sedět se svými myšlenkami a emocemi, v tomto vlogu sdílím, jak se moje sebevědomí skutečně zlepšilo, když jsem se dozvěděl, že být sám neznamená, že jsem osamělý. Zjistil jsem, že „mě čas“ je jako příležitost poznat sebe sama. I vy se můžete chopit osamocení a vybudovat si sebeúctu.

Tolik lidí upřednostňuje trávit noci sami se svými oblíbenými televizními pořady, pořádat je a vyhýbat se tomu, aby byli sami na veřejnosti. Byl jsem jedním z těch lidí, ale pak jsem vystoupil ze své zóny pohodlí a stal jsem se mnohem sebevědomější. Je opravdu důležité naučit se, jak být se sebou pohodlný. I když je to na začátku nepříjemné, je to snazší. Zkuste každý den na pár minut něco udělat sám (bez televize, telefonu nebo rozptýlení od ostatních). To je pro vás taková úžasná příležitost rozvíjet více sebeúcty a naučte se milovat pokožku, ve které se nacházíte.

Jak můžete přijmout, že jste sami

Pamatujte si, že může být zvláštní jít do kavárny nebo si vzít oběd a sedět se sebou samými. Můžete mít negativní myšlenky nebo obavy, že vás ostatní posuzují. Pravda je, že je to jen vaše nejistota. Čím více budete cvičit, abyste si osvojili tento čas, a přemýšleli o tom jako o svépomoci nebo o příležitost lépe se poznat, budete se cítit více sebevědomý a pozitivní pokaždé.

Emily je autorem Vyjádřete se sami: Průvodce dospívajícími dívkami, jak mluvit a být tím, kým jste. Můžete navštívit Emily Webové stránky Guidance Girl. Najdete ji také na Facebook, Google+ a Cvrlikání.