Bipolární porucha a zotavení po stresu

Drahá Natašo
Četl jsem to znovu. Ukázalo se to v mých vzpomínkách. Pamatuji si, že jsem si ji přečetl poprvé. Po cestě jsem se vždy cítil tak provinile. Trvalo to čtyři dny. Spal jsem, ale místo toho jsem seděl na gauči, cítil se provinile, protože jsem neměl motivaci dělat nic. Bojoval jsem s tím, k ničemu. Čtení tohle byla taková úleva. S vědomím, že je to docela normální u bipolárních lidí, nyní plánuji návrat. Čistím dům opravdu dobře (mám tak depresi a cítím se tak ohromen, když je můj dům nepořádek). Ujišťuji se, že prádlo je dohoneno a vyčistím si svůj plán na několik dní. Když jsem na gauči příliš seděl, vina není zdaleka tak špatná. Miluji vaše články a jsem rád, že vám mohu zavolat přítele. Válíš!
Láska, JoAnn

Děkuji Natashe. Mám podobné problémy s cestováním. Dobře, když jsem tam, držím to pohromadě. Ale jakmile se dostanu domů, trvá mi to týden, než jsem to dá dohromady. A nemám ani práci (jsem doma doma mami). Vaše upřímnost mi umožnila vidět sebe a své bipolární příznaky se soucitem. Je těžké se nesoudit.

Chvíli jsem měl bláznivou „kariéru“, kde jsem musel pravidelně letět zpět na východ. V zimě bych se bláznil dny předtím, protože jsem nikdy nejezdil ve sněhu a co bych to udělal, že sněží? Ugh. Pak se čas změní. Potom vstávám ve 4 hodiny, abych byl na schůzkách s mými šéfy. To byl nějaký šílený stres. Po schůzkách přidejte alkohol pro socializaci. V tuto chvíli jsem byl nediagnostikován a nemedikovaný, až na alkohol.
Zkoušel jsem pár věcí, abych pomohl rychlé změně času. Melatonin a valeriánský kořen. Cvičil jsem také KAŽDÝ DEN. Věci se staly bláznivější, protože jsem kvůli svému rozvrhu nemohl udržet svůj byt nebo potřebu svého pracovního šatníku. UGH. Vzpomínám si na jednou mánii v letadle, když jsem se vrátil na letiště, dostal jsem se do kabiny s naprostým cizincem a šli jsme do Západního Hollywoodu. Koupil jsem si latexové oblečení v hodnotě 1200 $.
Poté, co moje máma zemřela, šel jsem na delší výlet do Oceánie. Když jsem se vrátil první den, sotva jsem mohl stát. Další den jsem se pokusil připravit kávu, ale zapomněl jsem, jak fungoval kávovar. Měl jsem všechny možné příznaky jet lag. Netušil jsem, jak extrémní to může být.
Před dvěma dny jsem šel k zubaři. Vážně, moje záda a svaly na krku stále bolí z úzkosti, kterou vyvolaly. Horké koupele, ibuprofen a dva dny, mohu jen říci, že se cítím o 30 procent lépe. Alespoň teď se mohu zdržet pití a jídla, abych se pokusil problém vyřešit a zkusil s ním žít.

Vážená paní Tracy,
Líbil se mi váš nejzajímavější článek, ve skutečnosti jsem to mohl napsat sám, protože se mohu vztahovat k tomu, čím jste prošli. V mém životě je rekuperace týdenní událostí; cesta života. Považuji se za pacienta na plný úvazek. Ne, nevzdal jsem se svých podmínek, ale byly jimi oslabeny. Bylo to více než čtyřicet let lékařů, diagnóza, tento lék, který léky, nová diagnóza, nové léky, stažení, vedlejší účinky, přírůstek na váze, migrény. Všichni víme strašlivé příznaky, které snášíme, přestože děláme vše, co je v našich silách, abychom nezůstali zdraví, nemluvě o stigmě.
Léta jsem se zeptal lékařů a terapeutů: Proč mám pocit, že mě po probuzení najedli kamion? Trvá mi hodiny, než se ráno vydám. Nechápu, proč k tomu dochází.
Můj internista nedávno navrhl, abych vyzkoušel Gabapentina a uvedl, že mým problémem je pravděpodobně myalgie. No jo, chápu lékařskou terminologii a myalgii. Proč jim to trvalo čtyřicet let, ode mě si stěžovali na bolest (první prioritou lékaře je zmírnění bolesti)?
No, cítil jsem se nucen psát, jak jsem řekl, že určitě souvisí s vašimi potřebami zotavení.
S přátelským pozdravem,
Wayne Woodward

To pomáhá konkrétními způsoby, 1) letím domů do Kanady se svými dětmi z Austrálie za 20 dní, a to bere to od kohokoli, ale za druhé mi pomáhá cítit se ověřený, abych se zotavil ze skutečného stresu za posledních pět měsíce. Opravdu jedenáct měsíců. Chtěl jsem jen spát, jemně opustit můj pokoj, moji enklávu. Udělám co nejvíce plánů a pokusím se sestavit spánek, jakmile tam budu.

Také jsem byl minulý rok ve Vegas.
Kromě bipolární poruchy mám také problémy s úzkostí (a předtím mi byla diagnostikována panická porucha).
Vegas byl tak ohromující a nadměrný, že jsem se cítil dezorientovaný prvních pár dní, kdy jsem tam byl; světla, zvuky, všechno, co se mi právě dostalo.
Měl jsem potíže s davy lidí na proužku a nemohl jsem zůstat v obchodě déle než pět minut, aniž bych začal hyperventilátovat.
Bylo to tak špatné, že jsem fyzicky onemocněl den před odjezdem domů. Nemohl jsem opustit hotelový pokoj. Cítil jsem se tak špatně, jako jsem byl s ostatními na této cestě, ale nemohl jsem to udělat.
Potřeboval jsem čas na odpočinek a zotavení, dokonce i během cesty. Před nástupem mé poruchy bych to pravděpodobně nezažil. Po návratu jsem potřeboval den nebo příliš doma.

S bolestným srdcem jsem četl vaše životní příběhy, vaši těžkou cestu, je to obrovská bitva každý den, jen vstát a vstát z postele, vyzkoušet šaty a projít 1 den. Svět se musí probudit a začít se starat o utrpení bipolární poruchy, projevit stejný soucit jako lidé trpící rakovinou. Je to skoro stejná „rakovina mozku“, že jsem ztratil svého vzácného syna z Bipoláře, který si vzal život, jaký byl statečný válečník. Bohužel mám také dceru, která trpí touto devastující poruchou. Ukažte laskavost, péči, objetí, zacházejte s nimi s úctou, vzdělávejte se a uvědomte si, jaká smrtelná, život ohrožující porucha je!!! Pomozte jim tím, že pochopíte jejich nepořádek. Statistiky jsou vysoká sebevražda, statečné rozhodnutí. Modlím se, aby Bůh nad vámi dohlížel. Posílám vám vřelé objetí. Z maminky se zlomeným srdcem
Nedívejte se skrz ně, neuvidíte je, jak jsou, a milujte je jen pro sebe.

S bolestným smutkem jsem četl tvrdou cestu, kterou všichni cestujete, ztratil jsem svého vzácného syna k Bipolární nepořádku - vzal život za 27 let 11 měsíců. Moje krásná dcera trpí také bipolární poruchou. Ahoj svět, jak se o tom, jak se vzdělávat a projevovat lásku k těmto statečným válečníkům, dát jim podpora, kterou si zaslouží, empatie, objetí, šálek kávy. Je to osamělý svět, cítí, že se nezapadají, patří, ukazují, že vám záleží. Zmínil se o rakovině a všichni reagují! Je to jako rakovina mozku! Kéž vás Bůh dohlíží na všechny.
Balení vás všech v lásce xxx

Myslím, že je těžké najít tu správnou rovnováhu - vědět, kdy se tlačit a kdy si dát přestávku. Stále se to snažím přijít.

Natashe, moc vám děkuji za sdílení vašich zkušeností s bipolární poruchou. Mám bratra, který je bipolární, a snažím se vzdělávat způsoby, jak mu pomoci v jeho boji. Miluji, že jste se postarali o svou situaci a můžete se tak posoudit. Ať se budete i nadále snažit kupředu. Být požehnán.

Tak to chápu. Snažím se získat zpět z velké toxické expozice noční noční můry plísní a dvou výletů do ER! Doktoři nemohli najít to, co se stalo navždy, mezitím jsem se vymkla kontrole. Spóry pronikají vzduchem a plní vaše plíce, takže nemůžete dýchat a to je dost panické, pak dostanete mozkovou mlhu... AHOJ! Více mozkové mlhy pro mě = mozek pryč. Poté mi bylo řečeno, že se nemůžu vrátit do svého bytu a musím si vyčistit všechny své šaty a věci! Muselo najít místo k pobytu... přátelé váhají a nechali mě kvůli expozici v jejich domovech. Jsem na postižení, takže si nemůžu dovolit pohybující se hotel mnohem méně a čistit a čistit VŠECHNY MÉ OBLEČENÍ! Byla to bi + polární noční můra. Můj požehnaný terapeut mi pomohl a mluvil mě, nebo bych byl v jiném křídle nemocnice! Soooo nevím, jak dlouho mi to bude trvat, protože to byly 2 měsíce. Jsem lepší, ale nos, dutiny a dýchací cesty jsou tak citlivé, že zvracím, když cítím parfémy, domácí zvířata,

Jsem uprostřed přemístění, zůstávám s rodinou a zároveň získávám nový koberec atd. Byl jsem zde téměř měsíc a cítil jsem se tak mimo závod v rovnováze, deprivaci spánku atd. Snažím se vystředit, takže úplně chápu, odkud přicházíte. Cítím, když se brodím v nebezpečných vodách. Zapomněl jsem, co změna v mém systému a jak ovlivňuje moji bipolární poruchu. Díky za připomenutí, že nejsem sám.

Čtyři dny na zotavení? Podle mého názoru to zní rychle. Dobrá práce pro to, abychom se dostali na trati tak rychle. Trvalo bych několik týdnů, než jsem se nechal dostat na plnou rychlost. I když jste byli pryč jen čtyři dny, je to obrovský náraz do systému a dost na to, aby spustil epizodu.

S cestováním jsem měl podobné zkušenosti. Šel jsem do Las Vegas se svým manželem. Páni! Nepil jsem alchohol ani hazard (kromě penny slotů). Také jsem neměl čokoládu ani jinou formu kofeinu; Las Vegas je však jen super stimulující místo. Miloval jsem to. Měli jsme tak skvělý čas. Ale nemohl jsem si odpočinout. Přes temné závěsy a pěkný tichý hotelový pokoj jsem nemohl spát. Když jsem se vrátil domů, musel jsem několik dní odpočívat, abych se vrátil do své rutiny. Nedávno jsem zjistil, že meditace / hudba nového věku je velmi užitečná při uklidňování mě. Koupil jsem si alba od Liquid Mind, Helen Jane Long a Kevin Kern na itunes. V mé hudební knihovně jsou také načteny zvuky oceánu, bouře a deště. Můj manžel, já a můj pes milují usínání s těmi v noci. Velmi uklidňující a jemný. Příště určitě přinesu tento druh hudby do Vegas.