O Jennifer Tazzi, autorovi blogu Coping with Depression

Vidění světa očima deprese

Dokud si pamatuji, viděl jsem sebe a svět kolem sebe trochu jinak než průměrný člověk. Ve mně bylo hodně negativity a strachu. To jsem si uvědomil až ve svých raných 20 letech úzkost a deprese byly velkou součástí tohoto typu pokřivené perspektivy. Ve věku 28 let mi byla diagnostikována bipolární porucha 1. Celé roky jsem bojoval se svou diagnózou, nevěřil jsem, že by se to mohlo vztahovat na mě.

Učení o depresi a fungování ve světě

Ale od té doby to bylo asi 10 let, kdy jsem se toho hodně naučil o sobě a bipolární depresi. Dozvěděl jsem se, že někteří lidé jako já mají verzi bipolární, kde příznaky, když se objeví, jsou téměř úplně depresivní, spíše než manické. (Přestože se stále musím vypořádat s výkyvy a náladami, stejně jako s úzkostí.) Také jsem se naučil, že zatímco to vyžaduje práci, se správným zacházením, lidé s depresí ve svých různých podobách může fungovat, přispívat členy společnosti. Deprese je navíc nemoc stejně jako srdeční onemocnění a ti, kteří ji trpí, by neměli být posuzováni jinak.

Společně se vyrovnáváme s depresí

Asi před 10 lety jsem se vydal na cestu, abych pochopil svůj mozek a sebe a naučil se, jak bychom mohli lépe vycházet. Dozvěděl jsem se, že zvládání deprese je často každodenním úkolem. Dobrou zprávou je, že nyní mám spoustu anekdot, postřehů a plánů pro řešení deprese, které bych zde chtěl sdílet v tomto blogu. Moje strategie zvládání, které bych chtěl sdílet, zahrnují oblasti: léky, terapie, cvičení, strava, všímavost a meditace. Doufám, že tyto strategie jsou užitečné a pomohou nám všem cítit se trochu více propojeni.

Další informace o vyrovnání se s autorem blogu o depresi, Jennifer Tazzi

Najděte Jennifer na Cvrlikání a Google+.