Využití kreativity k vybudování sebevědomí

Kreativita vám může pomoci vybudovat sebevědomí, zlepšit vaše duševní zdraví a posílit vaši pohodu. Existuje mnoho způsobů, jak být kreativní a nezáleží na tom, co děláte. Například to může být cokoli od psaní, umění, designu, přehrávání hudby, vaření, scrapbookingu, hrnčířství, zdobení dortu, pletení, šití, zpracování dřeva, fotografie, zahradnictví nebo tance. Zde je několik důvodů, proč stojí za vyzkoušení tvořivosti vybudovat sebevědomí.

Jak kreativita pomáhá budovat sebevědomí

• Je to způsob sebevyjádření. Nevyjádřené myšlenky a pocity mohou být velmi škodlivé a je důležité je nechat zdravým způsobem. Kromě toho, že vám umožňuje vyjádřit své myšlenky a pocity, vám kreativita pomůže pochopit je a pomůže vám to uvést věci do perspektivy.
• Dává vám něco, na co se můžete zaměřit. Kreativita může pomoci odvrátit pozornost od destruktivního negativní myšlenky. Je to zdravý způsob směrování negativní energie do něčeho pozitivního.
• Naučí vás soustředit se na proces. Kreativita může vás naučí být všímavý a ponořený v přítomném okamžiku.
instagram viewer
• Dává vám to smysl a smysl. Kreativita vám dává něco smysluplného.
• Může to být příjemné.Dělat něco příjemného dává vám dobré pocity, které vám pomohou cítit se lépe o sobě.
• Můžete se naučit něco nového. Kreativita je příležitost k učení a to může pomůže vám vybudovat důvěru. Například naučit se kreslit nebo hrát na hudební nástroj.
• To vám může dát pocit úspěchu. Úspěch může vycházet z procesu učení nebo učení a nemusí to nutně znamenat konečný výsledek. Jako bonus můžete cítit pocit úspěchu, když něco vytvoříte.
• Může to být způsob, jak se spojit s ostatními lidmi. Dělat něco, co vás baví, je příležitost spojit se a navázat přátele s podobně smýšlejícími lidmi.
• Je to terapeutické. Výhody kreativity se uznávají. Kreativita se často používá jako terapie, například arteterapie a muzikoterapie.

Využití kreativity k vybudování sebevědomí - kde začít

Pokud si nejste jisti, kde začít, hledejte něco, z čeho by se vám mohlo líbit nebo těžit. Můžete být kreativní sami nebo ve skupině a existuje mnoho možností. Buďte připraveni vyzkoušet různé věci, dokud nenajdete něco, co vám vyhovuje.

Je důležité dát si svolení k vytvoření bez vlastního úsudku a přestaň kritizovat, co děláš. Vytváření bez sebekritiky by si mohlo zvyknout, ale výhody stojí za to. Nezáleží na tom, jak jste v něčem dobrý. Být kreativní je dobré pro vaše blaho a na tom záleží. Naučte se osvobodit se od svých zábran a dejte si svolení být sám sebou.

Kreativita pro mě osobně dobře fungovala a vřele ji doporučuji. Vyzývám vás, abyste vyzkoušeli kreativitu k vybudování sebeúcty.

Jak může tvořivost pomoci vybudovat sebevědomí

V tomto videu sebeúcty mluvím o kreativitě a o tom, jak vám může pomoci vybudovat sebevědomí.

Fay Agathangelou najdete na Facebook, Google+, Cvrlikání, Pinterest a její webová stránka.