5 věcí, které by děti s ADHD neměly jíst

January 09, 2020 20:35 | Adhd Videa

Červené barvivo # 40. Lepek a kasein. Rafinovaný cukr. Mléčné výrobky. Umělé konzervanty. Každá z nich může vést u některých dětí s poruchou pozornosti ke zvýšení hyperaktivity, sníženému zaměření a dalším zdravotním a behaviorálním komplikacím (ADHD nebo ADD). Každé dítě je však jiné a to, co zhoršuje příznaky u jednoho, nemusí způsobovat žádný zřetelný rozdíl u jiného.

Zde jsou některé z nejběžnějších spouštěcích příznaků ADHD; spolupracujte s lékařem vašeho dítěte a určete nejlepší způsob, jak otestovat citlivost vašeho dítěte na těchto pět.

5 věcí, které by děti s ADHD neměly jíst

1. Umělé aromatické a konzervační přípravky

Zhruba 5 procent dětí s ADHD je citlivých na chemikálie v potravinách. U těchto dětí může Feingoldova strava - nebo jiná podobná - zlepšit příznaky. To znamená NE:

  • Umělé potravinářské barvy
  • Arómy
  • Sladidla
  • Konzervační prostředky
  • Salicyláty

2. Cukr

Zpracovaný cukr je jednoduchý uhlohydrát, který poskytuje rychlé výboje energie a rychle hoří.

Děti s ADHD jsou po konzumaci zvláště náchylné k záchvatům hyperaktivity, nepozornosti a impulzivity.

insta stories viewer

Cukr se schovává v různých přestrojeních:

  • Kukuřičné sladidlo
  • Kukuřičný sirup
  • Pevné látky z kukuřičného sirupu
  • Dehydrovaná třtinová šťáva
  • Dextrin
  • Dextróza
  • Maltodextrin
  • Sladový sirup
  • Sladový cukr
  • Melasa
  • Rýžový sirup
  • Sacharóza
  • Čirok
  • Sacharóza

3. Potravinářská barviva

Umělé barvy potravin mohou u některých dětí s ADHD vést k hyperaktivitě, podrážděnosti a poruchám spánku. Odborníci doporučují odstranit červenou # 40, modrou # 2, žlutou # 6 a benzoát sodný, a pak sledovat změny chování. Následující přírodní barviva potravin jsou v pořádku:

  • Annatto
  • Anthocyanin
  • Beta karoten
  • Karamel
  • Karmín
  • Chlorofyl
  • Paprika
  • Červená řepa
  • Šafrán
  • Kurkuma

4. Pesticidy

Dr. Sandy Newmark, zakladatelka Centra pro pediatrickou integrační medicínu, doporučuje, aby kdokoli s ADHD co nejvíce omezil expozici pesticidům.

Nakupujte biopotraviny, kdykoli je to možné, a vyhněte se „špinavému tuctu“ s nejvyšší úrovní pesticidů.

5. Spusťte jídlo

Děti mohou být citlivé na určitá jídla - mléčné výrobky, pšenice, kukuřice, sója, vejce, ořechy a citrusové plody jsou běžnými viníky - které mohou zhoršovat příznaky.

Zkuste tyto potraviny odstranit a pečlivě sledujte jejich chování.

Aktualizováno 9. dubna 2019

Od roku 1998 miliony rodičů a dospělých důvěřují odbornému vedení a podpoře ADDitude pro lepší život s ADHD as ním souvisejícími podmínkami duševního zdraví. Naším posláním je být vaším důvěryhodným poradcem, neochvějným zdrojem porozumění a vedení na cestě ke zdraví.

Získejte zdarma vydání a e-knihu ADDitude zdarma a navíc ušetříte 42% z ceny obálky.