Cvičení může pomoci schizofrenii, schizoafektivní poruchě
Nikdy jsem si nemyslel, že toto cvičení mi může pomoci schizoafektivní porucha. Teď to vím lépe. Běžel jsem každý den trochu déle než dva měsíce a drasticky omezil průlom epizody, které mám s hlasy. Věděl jsem, že cvičení pomohlo s úzkostí a depresí, ale nevěděl jsem, že by mohl tak účinně udeřit zpět těm, kteří otravují schizofrenické hlasy ale ukáže se, že cvičení může pomoci schizofrenii nebo schizoafektivní poruše.
Něco na pozadí mých schizofrenických hlasů
Během prvního a jediného jsem začal slyšet hlasy psychotická epizoda když jsem byl v roce 1998 na univerzitě na univerzitě. Myslel jsem, že hlasy jsou skutečné. Myslel jsem, že jsou to hlasy lidí, kteří mě sledovali. Poté, co jsem začal brát antipsychotické léky„Uvědomil jsem si, že hlasy jsou halucinace, ale stále mě obtěžovaly. Ve skutečnosti mě obtěžují dodnes. Proto jsem tak nadšená, že běh je umlčí.
Cvičení a duševní nemoci jako schizofrenie
také mám generalizovaná úzkostná poruchaa já jsem začal utíkat do úzkosti. Pořád jsem nervózní, ale všiml jsem si
úzkost pomalu odštípne. Také jsem skončil kouření před několika lety, ale opravdu jsem se necítil jako nekuřák, dokud jsem nezačal běžet a neuvědomil si, že moje plicní kapacita je nyní silná. Běh je samozřejmě velkým podnětem k mé sebevědomí. Na konci mého běhu se každé ráno cítím tak pyšný. A ztrácím váhu. Nezačal jsem zhubnout, ale je to další bonus. Každý týden ztratím asi půl kilogramu a od té doby, co jsem vycházel z předních dveří a vycházel každý den, jsem ztratil přes 10 liber. Je to tak jednoduché. Žádná tělocvična, žádný trenér, žádný účet. Jsem venku pod širým nebem, další bonus tento krásný podzim.Více o schizofrénii, cvičení a hubnutí
Zveřejnil jsem články o tom, jak jsem se vyrovnal s přibývání na váze způsobeno mým antipsychotikem. Miluji své křivky a miluji své tělo tak, jak to je. To je stále pravda. Dovolte mi zopakovat, že jsem do značné míry začal zhubnout náhodou. Ale jak se to stalo, zhodnotil jsem své celkové zdraví. Vzhledem k lékům, které užívám, jsem v ohrožení prediabetes a diabetes 2. typu. Drasticky snižuji svůj příjem cukru. Také jsem přestal jíst jídlo, když už nemám hlad. Musím přiznat, že se cítím trochu v rozporu s hubnutím. Ale rozhodně se nezastavím a běh nepřestane lítat libry.
Velký obrázek o schizofrénii a cvičení
Běh mě cítí dobře a cítím se dobře o sobě. Jsem nadšený, že to snižuje hlasové hlasy, které slyším. A je to úžasný, život potvrzující způsob, jak začít můj den. Jsem tak oddaný tomu, že jsem si jistý, že budu pokračovat v běhu nadcházející Chicago zimy. Nedokážu si představit svůj život teď bez neustále se zvyšujících vzdáleností mého běhu.
Video o běhu a mé schizofrénii
Foto: Elizabeth Caudy.
Najděte Elizabeth na Cvrlikání, Google+, Facebook, a ona osobní blog.
Elizabeth Caudy se narodila v roce 1979 jako spisovatelka a fotografka. Píše od svých pěti let. Má BFA ze School of Art Institute of Chicago a MFA ve fotografii z Columbia College Chicago. Žije mimo Chicago se svým manželem, Tomem. Najděte Elizabeth na Google+ a dále její osobní blog.
