Jak dešifrovat svůj stůl a pomoci své bipolární mysli

February 06, 2020 11:54 | Peter Zawistowski
click fraud protection

Svůj stůl můžete zrušit, bipolárně nebo ne, v několika krocích. To nemusí být komplikované. Přečtěte si toto, abyste odmítli stůl a vyčistili mysl.
Mohl by váš psací stůl použít nějaký ubrousek? Pokud ano, můžete sdílet osobnostní rys s většinou proprinátorů - odkládat rozhodnutí. Prolomit to zvyškového zvyku znamená, že budete muset udělat trochu kopání, doslova, abych vyřadil stůl. To může být obtížnější pro ty, kteří mají bipolární, než ti bez, ale je to možné. Plánování, procvičování a další procvičování je to, co potřebujete k tomu, abyste vyřadili stůl a znovu získali prostor ve své bipolární mysli.

Co nás vede k bodu, kdy je třeba naše stoly znečišťovat?

Nepořádek může způsobit, že se budete cítit bezpečně a útulně, zejména vůči bipolární osobě. Někdy to způsobí, že se cítíte zaneprázdněni a důležití. Vaše prohlášení světu je,

  • "Podívej se na všechno, co musím udělat" nebo
  • "Podívej, jak jsem přepracovaný" nebo
  • "Nedávejte mi nic jiného."

Hodně třídění může být triviální práce a může se zdát nevhodné pro množství času stráveného. Vzhledem k celkovému triviálnímu množství práce to neznamená, že se z něj stane velký projekt.

Je vaše plocha stejně nepřehledná jako vaše mysl? Čištění obchodních časopisů, tiskových zpráv, starých kalendářů a obědových sáčků z vašeho oblíbeného místa rychlého občerstvení vám může pomoci nejen vyčistit váš fyzický prostor, ale také vyčistit duševní nepořádek.

instagram viewer

S těmito jednoduchými kroky snižte pracovní stůl

Jaká rozhodnutí potřebujete učinit?

Vždy, když papír nebo předmět přejde nebo přejde do vaší pracovní oblasti, je třeba učinit rozhodnutí. Papír vyžaduje:

  • Přečtěte si mě,
  • Soubor mě nebo
  • Hoďte mě.

Položky potřebují

  • Objednejte mi,
  • Soubor mě nebo
  • Pošli mě.

Doufejme, že to, co mě hodí, se ani nedostane do vašeho pracovního prostoru.

Co potřebujete na ploše?

Zastánci „Clean desk“ nebo „Clean freak“ trvají na tom, že na váš stůl patří pouze váš aktuální projekt. Tito obhájci by vyhnali všechno ostatní na vedlejší stoly, zásuvky nebo police. Ale nesmíme zaujmout extrémní pozici. Místo toho chceme v práci vytvořit udržovatelnou a životaschopnou situaci na ploše.

Pokud má váš prostor v současné době pohoří nebo dvě položky, papíry a další věci, je čas podniknout okamžité kroky. První otázka, na kterou musíte odpovědět, není: „Jak vyčistím tento pracovní prostor?“, Ale „Na co potřebuji horní plocha mého pracovního prostoru? “Ani vzpomínka s úplným vzpomínkou nemůže zabránit tomu, aby byly papíry a předměty chybně. Stává se to hodně a my potřebujeme způsob, jak se s tím vypořádat.

Vezměte si pár hodin a najděte dočasný prostor představení (podlaha pro mě vždy pracovala). Sundej si všechno ze svého stolu a začni se třídit.

  • Co se děje na stole?
  • Co jde do stolu?
  • Kam umístíte zbylé věci? (NENÍ zpět na stůl nebo na stole!)

Dokončete svůj nejlepší stůl v nastaveném čase. Udělal jsem z toho ranní projekt a skončil jsem před obědem, nebo někdy začal po obědě a končil před tím, než skončil den.

Na stole nápady

Když dokončíte řazení z pracovní desky atd.; začněte sestavovat plochu. Zjistil jsem, že psací skvrna je nezbytná. Na mých lavicích se mi líbí jeden z těch blotterů ve stylu kalendáře, umožňuje rychlé pořizování poznámek (poznámky snadno nezmizí) a malé skvrny se snadno čistí. Jedna položka nebo pracovní projekt najednou na skvrně.

Myšlenky na pracovní stůl

„Jeden šuplík jeden účel“ je motto. Kancelářské potřeby v jednom, čistém papíru a tiskovinách v jiném a samozřejmě stále populárnější šuplíku. Můžete mít k dispozici další zásuvky (např. Kartotéky, stolní zásuvky atd.)

  • Používejte malé krabičky a plastové obaly, zejména barevné, které pomáhají udržovat třídění položek.
  • Nejvíc ze všeho nejde hromadit, rozdávat další sešívačky, krabičky na pera nebo je vkládat do skříně zásobování hlavní kanceláří.

Když vyřadíte stůl, usnadníte práci bipolární mysli. Vyzkoušejte - vyvracení funguje.