Přežívající negativní myšlenky, které mě donutí plakat, abych spal
Všichni se musíme naučit, jak přežít negativní myšlenky. Někdy chceme jen začít znovu. Chceme zapomenout, kdo jsme a kdo jsme byli, protože se cítíme hloupě, rozpačitě nebo nepřijatelně. Někdy se prostě nenávidíme. Všechny tyto omezující přesvědčení držte nás zpět od úspěchu nebo dokonce života. Zde je návod, jak tyto negativní myšlenky přežít.
Je mnoho nocí, když se plaču spát s negativními myšlenkami, ne sebepoškozování nebo podobně to, ale jen z nedostatečnosti a touhy „vrátit se“ k dívce, kterou jsem býval, nebo k tomu, jak věci bývaly být.
Přežít negativní myšlenky není snadné
Trápím se ztrátou mého otce.
Někdy v noci, když se plakám, abych spal, moje mysl jde rovnou k mému otci. Chybí mi větrání o mých problémech, když jsem ho slyšel říkat všechno bude v pořádku. I když si někdy vzpomínám na jeho hlas a slova, jako by se mnou v tuto chvíli mluvil, není to totéž, jak ho tato slova fyzicky vidí a slyší. Také mi chybí objetí medvěda, což potvrzuje, že mě miluje a že všechno bude v pořádku.
Bydlím v postgraduálním lítosti.
Nejsem si jistý, zda je to proto, že tolik vysokoškolských studentů se vrací do školy, ale často mě napadá, zda bych měl právě pokračovat ve vzdělávání hned po získání mého bakalářského titulu. Byl bych teď šťastnější? Bylo by z dlouhodobého hlediska vhodné vrátit se do školy? Nebo je lepší pracovat, abych mohl vydělat peníze a případně se vrátit do školy později?
Nejenže přemýšlím o tom, že se nevrátím do školy, ale také se zabývám tím, jak konec vztahu vedl k ukončení přátelství na vysoké škole (Přežvýkání může poškodit vaše duševní zdraví). Zajímalo by mě, co by se stalo, kdybych se nikdy nedostal do tak blízkého vztahu k maturitě. Zajímalo by mě, co by se stalo, kdyby můj bývalý a já skončili za lepších podmínek. Byl bych schopen zachránit vzájemná přátelství?
Jsem posedlý pravdou.
I když se zabývám otázkami z minulosti, také přehlížím pravdu z přítomnosti. Zajímalo by mě: Jsou všechny komplimenty skutečné, nebo jsou to jen slova útěchy? Kolik úsměvu je falešných?
Vím, že není tak zdravé a spravedlivé být tak skeptický a že ne všechno je lež (Úzkost a syndrom imposteru: Uvidí mě). Ale z nějakého důvodu si nemohu pomoci, ale přemýšlím, když lidé lhají. Díky této tendenci se cítím blázen, což vede k negativnějším myšlenkám na sebe.
Věci, které dělám, abych přežil negativní myšlenky
Nedávno poté pláč přes opravdu těžkou noc, Přemýšlel jsem, jak jsem to přežil. Podívejte se na video níže a dozvíte se, co jsem se naučil a jak plánuji přežít negativní myšlenky.
