5 tipů, jak zůstat střízlivý po svátcích

Může být obtížné zůstat střízlivý během prázdnin, protože jsou tak stresující. Dynamika rodiny, šílené tchyně a nenaplněná očekávání však nemusí ohrožujte svou střízlivost. Buďte proaktivní a máte plán na přežití svátků při zotavování se ze závislosti. Tuto sezónu můžete zvládnout s neporušenou triezvostí. Zde je pět tipů, které vám pomohou zůstat střízlivé během prázdnin a do roku 2018.

Jak zůstat střízlivý po svátcích

1. Nenastavujte nereálná očekávání

Je důležité si uvědomit, že to, že jste provedli některé zásadní změny v životě, neznamená, že to mají všichni ostatní, a váš závazek zůstat střízlivý po prázdninách nemusí být dobře přijat. Některé z těchto konfliktů, které se objevují na rodinných shromážděních, se pravděpodobně znovu objeví. An nerealistické očekávání předpokládá, že tentokrát to bude jiné. Přijměte své blízké, jak jsou, a milujte je stejně. Nejde o ně. Je to o vás a vašem zotavení.

2. Máte plán toho, co řeknete

Pokud víte, že se budete účastnit setkání, kde se bude podávat alkohol, v předstihu vědět, co řeknete, když nabídnete drink. Nebojte se říkat: „Jsem v uzdravení.“ Obvykle říkám lidem, že jsem alergický na alkohol, když mi nabídnou drink. Říkám jim, že někteří lidé jsou alergičtí na včelí bodnutí a někteří jsou alergičtí na alkohol. Jsem si docela jistý, že k tomu neexistuje věda, ale pomáhá to lidem pochopit

ne každý může bezpečně pít alkoholické nápoje. Pokud budete připraveni odpovědět, budete-li chtít dát drink, pomůže vám zůstat v této sváteční sezóně střízliví.

3. Udělejte vzhled

Na shromáždění, kde lidé pijí nebo užívají, nemusíte zůstat hodiny na hodiny. Udělejte si svůj vzhled, řekněte si hella, potřást několika rukama a propusťte se. Během zotavení jsem našel spoustu nových zájmů. Existuje spousta dalších věcí, které bych raději dělal, než sedět a mluvit a pít. Pokud se událost soustředí na pití a pití, nemusíte zůstat.

4. Naplánujte aktivity s lidmi ve vaší komunitě pro zotavení

Slibuji vám, že existuje spousta lidí, kteří si cení jejich střízlivosti a hledají způsoby, jak zůstat po svátky střízliví. Spojte se s těmi lidmi a nechte se spojit. Pop popcorn, mít Netflix-a-thon, hrát dominos nebo karty, mít cookout, jít bruslit, nebo se řídit podívat na vánoční osvětlení. Možnosti jsou nekonečné. Tyto druhy večírků jsou pro mě nyní mnohem přitažlivější. Druhy večírků, kde se ráno probudíte a cítíte se jako milion dolarů, stále máte peněženku, jsou ve vaší vlastní posteli, spíše než ve vězení, a nikdo nebyl zraněn.

5. Omezte čas, který strávíte, s lidmi, kteří vás stresují

Máte povoleno milují toxické lidi z dálky, dokonce i členové rodiny. V mém životě jsou lidé, kteří jsou jako dikobrazi. Milující na dikobraz zblízka zblízka bolí. Místo toho, abych se staral o tom, jak proměnit dikobraz na štěně, přijímám je tak, jak jsou, a miluji je jinak, ze zdravé vzdálenosti.

Zvládnutí prázdnin ve střízlivosti bude snazší. Připomeňte si, jak dobré je být střízlivé, a ocitnete se v příštím roce se svou střízlivostí stále neporušenou. Šťastné svátky.