Použití 12krokového přístupu pro obnovení PTSD

Zotavení z posttraumatická stresová porucha (PTSD) přichází v mnoha podobách, z nichž jedna využívá přenosné principy 12-krokového programu při obnově PTSD. Mnoho z nás, kteří trpí PTSD, také trpí závislost na drogách nebo alkoholu, včetně mě, a 12 kroků používáme jako nástroj pro zotavení se ze závislosti. Použití 12 kroků na obnovení PTSD je něco, co mi připadá užitečné, a možná také.

PTSD a alkoholismus: Jdou ruku v ruce?

Podle amerického ministerstva pro záležitosti veteránů mají až tři čtvrtiny přeživších traumat hlásil, že má problémy s pitím. Není proto neobvyklé, že ti z nás, kteří trpí PTSD, se také zotavují za závislost na alkoholu nebo drogách. Já sám jsem byl posledních 12 let členem 12-krokového programu pro zotavení se z alkoholismu; a zjistil jsem, že práce 12 kroků je nejužitečnější, co mohu udělat, abych si udržel svou střízlivost. Setkal jsem se s mnoha lidmi v místnostech 12-krokových programů, kterým byla diagnostikována také PTSD. Spolu s diagnózami Deprese a úzkost, PTSD je jednou z nejčastějších sekundárních diagnóz alkoholiků (Duální diagnostika).

12 kroků začalo jako program zotavování alkoholiků ve 30. letech, ale od té doby se uplatňuje mnoho různých utrpení a chování, z nichž některé zahrnují na rozdíl od psychologických otázek závislosti. Zjistil jsem, že tyto kroky lze použít jako program obnovy z PTSD. Netvrdím, že by to měl být jediný způsob léčby, ale při použití ve spojení s jinými léčbami, jako je léčba a léčba, může být užitečnou součástí obnovy PTSD (Tři způsoby, jak pomoci 12 kroků kromě reliéfu závislosti).

PTSD Recovery a 12 kroků: Jak se PTSD líbí závislosti?

Na první pohled se to nemusí zdát, že být obětí traumatu je dokonce vzdáleně jako utrpení závislosti. Mnoho lidí stále věří, že závislost je volba, zatímco trauma zjevně není. Podobnost však existuje, pokud jde o bezmocnost a přijetí. Při použití 12-krokového programu jako metody zotavení musí narkoman nejprve přiznat bezmocnost a přijmout, že kvůli této bezmoci se jeho život stal nezvládnutelným. Totéž lze říci o osobách s PTSD - musí uznat, že jsou bezmocní nad tím, co se s nimi stalo, bez ohledu na trauma, které zažili, a kvůli tomu a příznaky PTSD, jejich životy se staly nezvládnutelnými. Toto je první krok jakéhokoli 12krokového programu.

V příštích několika příspěvcích budu podrobně hovořit o tom, jak by 12 kroků mohlo pomoci těm z nás, kteří se zotavují z PTSD a jak lze každý krok upravit tak, aby byl pro PTSD relevantnější než závislost. Mějte na paměti, že účelem každého 12-krokového programu je pomozte někomu, kdo trpí, naučit se žít novým způsobem. Lidé s PTSD i závislí mohou potřebovat nový způsob života a 12 kroků může pracovat pro oba.

Použití 12stupňového přístupu pro PTSD Recovery Series:

1. Jsi tady: Použití 12krokového přístupu pro obnovení PTSD
2. Použití 12 krokového přístupu v PTSD zotavení
3. Obnova PTSD: Kroky 4, 5 a 6 z 12 kroků
4. Obnova PTSD: přístup ve 12 krocích, kroky 7, 8 a 9
5. Obnova PTSD: Závěrečné kroky přístupu 12 kroků

Najděte Jamiho na Facebook, na Cvrlikání, na Google+a dále její blog.

Jami DeLoe je nezávislý spisovatel a bloger závislostí. Je zastáncem informovanosti o duševním zdraví a zotavování se ze závislostí a sama se zotavuje z alkoholu. Najděte Jami DeLoe na svém blogu, Sober Grace, Cvrlikání, a Facebook.