Jak se vám líbí víc
Kapitola 31 knihy Svépomocné věci, které fungují
Adam Khan:
Když děláte něco, o čem si myslíte, že je špatné, NEMŮŽE SE MÁM RÁD RÁD. Nezáleží na tom, jak moc racionalizujete, nebo jak silně se snažíte zakrýt to ospravedlněním, pokud si myslíte, že je to špatné nebo špatné a stále to děláte, nemůžete mít rádi sebe. Takže způsob, jak se vám více líbí, je vyčištění vaší integrity. Možná to nebudete chtít slyšet, a nedivím se vám. Zní to jako hrozná zátěž. Ale není to tak. Zjednodušuje vaše zatížení a dělá to zábavnější, když budete naživu. Zde jsou tři kroky k sobě, které se vám líbí a respektují.
- Udělejte si seznam toho, co děláte, o kterém si myslíte, že je špatné, a přestaňte tyto věci dělat. Možná si budete chvíli odpočinout, ale pokud to budete udržovat, dokážete to. Také si vytvořte seznam věcí, které byste měli dělat a co ne. Nevadí, co si ostatní myslí, že byste měli nebo neměli dělat nebo co vám bylo řečeno, že je správné nebo nesprávné. Věnujte pozornost tomu, co považujete za správné nebo špatné. A nezapomeňte to napsat. To vám samo o sobě poskytne určitou úlevu, protože nejsme nikdy tak zlí, jak si myslíme, že jsme. Když to napíšete, uvidíte to. Seznam bude konečný. Pracujte na jedné věci najednou. Potom jej přesuňte ze svého seznamu.
- Opravte cokoli, co jste v minulosti udělali, za co se cítíte provinile. Některé situace vyžadují pouze omluvu, nebo jen připuštění, že jste to udělali. V jiných situacích budete muset podniknout nějaké kroky, abyste nahradili škodu, kterou jste způsobili. Než začnete s tím, měli byste vědět, že to nikdy není tak špatné, jak si myslíte, že to bude. Je snazší provést změny, než se na první pohled zdá. Být kreativní. Udělej to zábavné. Možná přijdete s divokým nápadem, ale pokud se vám to zdá správné, zkuste to.
- Odpusťte se za všechny „špatné“ věci, které jste udělali. To by mělo být docela snadné, protože jste již převzali odpovědnost za své minulé i současné kroky. Ale k dokončení práce musíte odpustit sami sobě. Odpouštět se jednoduše znamená vzdát se rozhořčení proti sobě nebo se vzdát touhy potrestat se. Vzhledem k tomu, že jste přijali a berete na sebe odpovědnost za své činy, pokračovat v trestání sebe sama nebo v nenávisti je jen hloupé. Jste člověk. Lidé dělají chyby. Poznali jste to a opravili jste své chyby. To je něco, z čeho se cítit dobře. Odpusťte se. Rozhodnutí je vše, co je potřeba. Jednoduše se rozhodněte přestat být nesnášen a vzdát se jakýchkoli úmyslů potrestat se
PŘIJMĚTE TĚCH TŘI kroky k sobě, které se vám opravdu líbí. Získáte sílu a sebevědomí a mír, který pochází z toho, že víte, co děláte správně.
Posilujte svou integritu.
Proč se lidé obecně (a zejména vy) necítili šťastnější, než naši prarodiče, když měli mnohem méně majetku a vymoženosti, než máme nyní?
Byli jsme zdvojeni
Jaká je nejúčinnější svépomocná technika na této planetě?
Jaká jediná věc, kterou můžete udělat, která zlepší váš přístup, zlepší způsob, jakým jednáte s ostatními, a také zlepšíte své zdraví? Zjistěte zde.
Kam klepnout
Chtěli byste být emocionálně silní? Chtěli byste mít tu zvláštní pýchu na sebe, protože jste nekňourali, nekňučeli ani nekolabovali, když se věci zdrsnily? Existuje způsob, a není to tak obtížné, jak si myslíte.
Mysli silně
V některých případech může pomoci pocit jistoty. Existuje však mnohem více okolností, kdy je lepší se cítit nejistě. Zvláštní, ale pravdivé.
Slepá místa
Když se někteří lidé zabijí životem, vzdají se a nechají je běžet. Ale někteří lidé mají bojového ducha. Jaký je rozdíl mezi těmito dvěma a proč to dělá rozdíl? Zjistěte zde.
Bojovný duch
další: Rx k relaxaci
