Emocionálně zraněné, izolované děti: Jak mohou rodiče pomoci

Jako rodinní terapeuti vidíme stále více mladých lidí, kteří trpí různými stupni dospívající deprese, dětská úzkost, závislosti a sociální izolace, když se snaží maskovat všechny emoce a negativní důsledky spojené s tímto sebepoškozujícím chováním. Vidíme také mnoho dotčených a zmatených rodičů, kteří se snaží najít způsob, jak pomoci svým zraněným a izolovaným dětem.

Pokud máte syna nebo dceru, která trpí, je závislá, depresivní, úzkostná, izolovaná, naštvaná a / nebo zavřená, Zde jsou některá slova, která byste mohli zvážit napsat nebo říct, abyste otevřeli dveře nové komunikační cestě:

Drahý syn nebo dcera,

Vidíme, že bojujete a trpíte. Představujeme si, že pod vaším hněvem je mnoho myšlenek a pocitů, včetně zmatku, strachu, beznaděje a bolesti.

Chápeme, že prožíváte ve svém životě velmi obtížné období a že zvládnutí vašich emocí může být velmi náročné. Chceme víc než cokoli jiného, ​​abychom vám pomohli najít způsoby, jak lidem umožnit vstoupit do vašeho života a zastavit nás. Chceme, abychom všichni mluvili více a společně trávili více času, což může někdy zahrnovat mluvení nebo někdy ticho. Chtěli bychom se dozvědět více také o vás a vašem světě. Možná byste nám mohli říct více o svých zájmech, včetně počítačových her, které hrajete, filmů, které sledujete, hudby, která se vám líbí, webů, na které se díváte. Zvážíte to?

Zvažujete trávit čas s námi a se zbytkem rodiny? Uvažujete o tom, že byste měli alespoň den nebo dva v týdnu dělat něco společně? Kolo, procházka, film, hra? Uvažujete na okamžik, že se váš život může zlepšit, pokud na tom budeme spolupracovat?

Je důležité, abyste věděli, že i když se cítíte špatně a přestože vaše chování bylo občas špatné, víme, že nejste špatný člověk a že máte dobré srdce. Dobří lidé mohou dělat špatná rozhodnutí a dobří lidé mohou dělat chyby. Otázka zní, máte, co je třeba se z těchto chyb poučit a stát se pro ni lepším člověkem? Jste ochotni se naučit, jak zvládat své emoce, aniž by explodovali na ostatních nebo se ponořili do sebe-nenávisti?

Doufáme, že budete mít šanci mít dobrý život, což znamená, že jste ochotni změnit a zlepšit své chování. Být otevřený a ochotný přijmout pomoc od ostatních vyžaduje vyzrálost a sílu. Doufáme, že si to vyberete.

Víme, že mnohokrát jsme reagovali na váš hněv tím, že jsme jednali vlastním hněvem způsoby, které nebyly užitečné. Víme, že je tolikrát, když jsme mluvili, když jsme měli právě poslouchat. Na těchto věcech budeme pokračovat.

Víme, že se stalo mnoho věcí, jak ve světě, tak v naší rodině, které přispěly k vaší bolesti. Chceme slyšet o vašich pocitech a máme skutečně příležitost vás slyšet, omluvit se a uznat vaši bolest.

Žádáme vás, abyste věřili v naši lásku k vám a milující úmysly, které stojí za naším úsilím o pomoc. Žádáme vás, abyste nám důvěřovali tím, že spustíte zeď jen tak, abyste viděli lásku, kterou pro vás máme. Víme, že je těžké důvěřovat a všichni máme svou práci, ale doufáme, že zůstanete otevřeni změnám. Opět je to znamení síly, ne slabosti, nechat ostatní, aby vám pomohli v temných dobách a pomohli vám vidět záblesk světla. Doufáme, že to uděláte.

Uvažujete, že se věci mohou změnit a zlepšit, i když tomu nyní nevěříte? Zvážíte možnost, že jste milí a cenní a že váš život může mít smysl a účel?

Milovat,
Máma a táta (nebo jiní pečovatelé a blízcí)

Tento článek napsal:

Andrea Wachter, LMFT je rodinná terapeutka a spisovatelka se soukromou praxí v severní Kalifornii. Také nabízí levné telekonference pro kohokoli na světě, který trpí stresem, úzkostí, depresí nebo závislostmi. Více informací o ní najdete zde kniha nebo její Stres Less Teleconference.

Steve Legallet, LMFT je rodinný terapeut v severní Kalifornii. Mezi mnoha otázkami, které zachází, se specializuje na pomoc mladým chlapcům a mužům, kteří bojují s depresí, sociální úzkostí a chemickou závislostí.

Být a hostující autor na blogu o duševním zdraví, jděte sem.