Doplňky ADHD a rybího oleje: Co je bezpečné dávkování?

ADDitude Odpovědi

Studie musí ještě stanovit optimální dávku omega-3, nebo rybí tuk, u dětí nebo dospělých s poruchou pozornosti s hyperaktivitou (ADHD). Doporučil bych dětem ve věku od 4 do 6 let začít s denním příplatkem 500 mg omega-3s; děti od 7 let, 1000 mg. V obou případech doporučuji doplněk, který obsahuje stejná množství DHA (kyselina dokosahexaenová) a EPA (kyselina eikosapentaeová). Promluvte si se svým poskytovatelem zdravotní péče a zjistěte optimální dávku pro vaše dítě.

Přestože jedna japonská studie dala dětem velmi vysoké množství omega-3, došlo ke zlepšení Příznaky ADHD, FDA doporučuje neužívat více než 3000 mg denně. I poté se poraďte se svým lékařem, než zvýšíte příjem omega-3 na tuto úroveň.

Poznámka:ADDitude neposkytuje lékařskou radu, diagnózu nebo léčbu. Materiál na tomto webu je poskytován pouze pro vzdělávací účely. Viz další informace. I když jsou komentáře vítány, vzhledem k velkému množství dotazů, které dostáváme, neexistuje žádná záruka ADDitude nebo odborník odpoví na následné otázky.

[Průvodce zdarma: 5 přírodních doplňků ADHD]

Autor: Sandy Newmark, M.D.
Autor ADHD bez drog: Průvodce přírodní péčí o děti s ADHD a klinický profesor na University of California v San Franciscu

Odpovědi čtenáře

Naše děti přijímají 300 mg DHA denně (tekutina) a více než 600 mg celkového Omega-3

Také berou GABA a 5-HTP

Autor: Laurie

Odpovědi čtenáře

Neurolog mého syna nám řekl, že když mu bylo 7 let, můžeme dát kamkoli od 2 000 mg (2 g) do 15 000 mg (15 g). Je mu teď 9 a bere 8g denně, rozděleno mezi ráno a večer. Umí spolknout téměř cokoli, ale pořád se snažím udržet velikost zvládnutelnou. Některé z tobolek z rybího oleje jsou obrovské!

Zveřejnil Tiggerova máma

Odpovědi čtenáře

Náš pediatr doporučil 1 000 mg denně Omega 3. Používáme tekutinu Karlson pro děti a každý den ji dávám oběma dětem se snídaní. Nepoužil bych víc než to, protože to může ovlivnit jejich koagulaci a způsobit krvácení při vyšších dávkách.

[10 potravin (a doplňků a vitamínů!), Které zvyšují mozek ADHD]

Autor příspěvku: LisaVRN

Odpovědi čtenáře

Dávám svému synovi, kterému je 8, asi 640 mg denně Omega 3. Je to poměr EPA k DHA 3: 2. Doplněk je od společnosti Nordic Naturals a nazývá se Ultimate Omega Junior. V tom se mu daří dobře. Už jsem mu dal vyšší dávky, až do 1 000 mg do 1 200 mg, ale zdálo se, že je podrážděný a poněkud rozrušený vyššími dávkami.

Dávejte pozor na to, jak rostete. Vlastně jsem si neuvědomil, že by to mohl být problém, a hledal jsem jiné příčiny jeho podrážděnosti. Když někdo jiný navrhl, že by to mohla být vyšší dávka, snížil jsem ji a byl mnohem lepší. Myslím, že to záleží jen na tom klukovi.

Autor: JS

Odpovědi čtenáře

Doktor mého syna doporučuje omega 3 mastné kyseliny v poměru dvakrát tolik DHA než ARA. Minami má jeden s názvem More EPA. K dispozici je verze pro dospělé a pro děti. Dáváme jeden dospělý nebo dva dětské softgely denně.

Zveřejnil SueH

Odpovědi čtenáře

Doktor našeho syna říká, že neexistuje konkrétní doporučená dávka, ale jen to, co funguje pro jednotlivce. Začněte v malém a poté se trochu zvyšte. Někteří říkají, že to trvá asi 3 týdny, než se zobrazí výsledky, takže možná vyzkoušejte dávku na měsíc najednou. Pak proveďte studii výzev.

[Zdarma ke stažení: Doplňky rybího oleje pro děti s ADHD / a>]

Nemusí to být jen Omega-3, ale spíše poměr Omega-3 k Omega-6. Slyšel jsem, že poměr 1: 1 je ideální (typická strava se pohybuje od 10 do 20 Omega-6 až 1 Omega-3). I když můj syn bere pravidelnou dávku rybího oleje, pokud skončí s jídlem více „špatných tuků“ (hodně másla, pizzy, smažených jídel atd.), Jeho příznaky jsou horší. (Mimochodem, nepodceňujte roli vlákna!)

Má rád rybí olej Bioglan Kids Smart, který se nachází v RiteAid nebo Amazonu.

Autor: Stephanne

Tato otázka byla původně položena na fórech ADDConnect. Přečtěte si původní diskusi zde.

Aktualizováno 10. ledna 2018